陳慕純內科腦神經科診所跟診奇遇記53 　　　 

快樂無憂靠自己

　　根據衛生署的公布，國人服用安眠藥，每年約有3億2千萬顆以上，為睡眠障礙所困擾的，成人約有3分之1，歐美日各國的成人也大約有3分之1。也就是睡眠障礙症已經是文明世界的大問題。

　　睡眠障礙的原因很多，主要還是以身心症為主要原因，身心症伴隨著自律神經失調的症狀，如心悸、口乾舌燥、胃食道逆流、大腸急躁症等。情緒方面以焦慮、恐慌為多，嚴重者成為憂鬱症。憂鬱症據官方估計，也有百萬人以上。

　　依身心醫學或心理學的解釋，皆以壓力（Stress）為主要原因。所謂壓力，簡而言之，讓人們不快樂即可稱為壓力，我們觀察身心症患者，甚至精神病患，其情緒皆為負面傾向，思考內容負面、行為也趨向負面。

　　陳醫師認為學習快樂是相當重要的課題，尤其應當於呱呱落地就要開始，我們需要打造讓孩子快樂成長的環境，身為父母者，當早日學會成為快樂的父母，如此才能將快樂傳承給下一代。

　　然而快樂是什麼？人們從小在家庭成長，接著上學，而後出社會，能碰到傳承快樂給我們的人並不多，陳醫師探討快樂是甚麼，深入探討快樂的內涵，也希望人們致力於打造快樂成長的環境，精神才會健康地成長。