陳慕純內科腦神經科診所跟診奇遇記50  　　　

「正面成長」的思考

　　阿嬤來看病時帶著小孫女，這阿嬤已經多年為失眠所苦，陳醫師診療後，建議學內核心呼吸，當場請阿嬤做內核心呼吸，阿嬤已經習慣胸式呼吸，根本無法在短時間內學會內核心呼吸。陳醫師就請小孫女做內核心呼吸看看，這小孫女年4歲，一表演內核心呼吸，非常通暢，這真是非常有意思，到底為什麼小孩子會做的事情，年紀大了反而不會呢？

　　依照陳醫師的解釋，學齡前的小孩子生活在無憂無慮的日子裡，打從胎兒出生皆使用內核心呼吸，這是自然呼吸狀態，隨著年齡增長，由學校到社會，我們皆處在競爭狀態下，交感神經日益興奮導致持續的胸式呼吸，因此引發各種自律神經失調的毛病。

　　另一個觀點，我們隨著年齡成長，不見得各方面都正面成長，在不少方面，我們反而退步了，我們日益累積壓力，患了許許多多的文明病、高血壓、心臟病、肥胖症、失眠症、糖尿病等。我們失去了童年時代的天真、純樸、快樂等天性，年長時反而為失眠、憂鬱所困擾。或許我們該反省文明世界的生活型態，學習正面成長的人生。