字體:小 中 大 | |
|
|
2009/01/11 10:43:36瀏覽4819|回應4|推薦12 | |
戒菸一點都不難,不抽就戒了。這句話不是開玩笑!想想看,不抽,不就戒了嗎? 所以,戒菸的第一件事,也是唯一的一件事,就是要下定決心不抽菸。 其實,每個人都知道抽菸有害,而且是大害,只是事沒到臨頭,總是心存僥倖。抽菸的時候,整個肺是黑的,看了會嚇死你。戒了菸,還要過15年,肺才會慢慢清乾淨。所以,要命就趕快戒吧,尤其是家有妻兒嗷嗷待哺的大丈夫。 剛戒菸時,由於身體不習慣尼古丁含量下降,會很難過。但是,忍一忍就過了,並不困難。三四天後,身體適應了就沒事。想想看,忍個三四天,贏得一生的健康,多划算! 戒了菸之後,每天咳黑痰,一週左右才清乾淨,痰逐漸變白。這時候,才知道抽菸時喉嚨有多髒,沒得咽喉癌算是命大。 此外,戒了菸之後,舌頭的味覺恢復正常,吃到什麼都香,胃口大開。早餐要吃兩個波蘿麵包才夠。這時候最容易發胖,必須特別注意控制飲食,否則發胖後,想要恢復往昔的猛男身材,非常困難。 最後,到處招人厭惡的白眼,滋味不好受,不抽菸才是文明人。 ===== 抽了15年的菸,每天一包半(30根)長壽。也試過嚼口香糖等方法,總是沒戒成。 有一天下班回家,上幼稚園小班的女兒突然問: 「把拔,老師說抽菸不好。你今天抽了幾根菸?」 我不忍心破壞她心目中對爸爸的好形象,很直接的騙說: 「把拔今天沒抽。」 她滿意的說: 「你不能抽啊!」 當天晚上,心中深感內疚。早知抽菸不好,可是總會給自己找藉口。為了抽菸,連小女兒也要騙嗎?於是,我下定決心不再抽菸。當天深夜,給自己哈上最後一根長壽,將菸包揉了丟進垃圾桶。 之後三天,渾身不自在。坐也不是,站也不是。每次忍不住要去買菸時,想到小女兒天真的笑臉,就忍住了。 到了第四天,我知道我做到了!得意的告訴太太時,她嚇了一跳。她勸了多年,早已放棄,沒想到我終於戒了。不過多年後才知道,原來是她慫恿小女兒來管我的。想起她當時嘴角一抹微笑,才恍然大悟。 以後朋友問我如何戒的,我總是認真的說:「不抽,就戒了!」 |
|
( 時事評論|公共議題 ) |