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| 2009/01/11 10:43:36瀏覽4820｜回應4｜推薦12 | |
戒菸一點都不難，不抽就戒了。這句話不是開玩笑！想想看，不抽，不就戒了嗎？ 所以，戒菸的第一件事，也是唯一的一件事，就是要下定決心不抽菸。 其實，每個人都知道抽菸有害，而且是大害，只是事沒到臨頭，總是心存僥倖。抽菸的時候，整個肺是黑的，看了會嚇死你。戒了菸，還要過15年，肺才會慢慢清乾淨。所以，要命就趕快戒吧，尤其是家有妻兒嗷嗷待哺的大丈夫。 剛戒菸時，由於身體不習慣尼古丁含量下降，會很難過。但是，忍一忍就過了，並不困難。三四天後，身體適應了就沒事。想想看，忍個三四天，贏得一生的健康，多划算！ 戒了菸之後，每天咳黑痰，一週左右才清乾淨，痰逐漸變白。這時候，才知道抽菸時喉嚨有多髒，沒得咽喉癌算是命大。 此外，戒了菸之後，舌頭的味覺恢復正常，吃到什麼都香，胃口大開。早餐要吃兩個波蘿麵包才夠。這時候最容易發胖，必須特別注意控制飲食，否則發胖後，想要恢復往昔的猛男身材，非常困難。 最後，到處招人厭惡的白眼，滋味不好受，不抽菸才是文明人。 ===== 抽了15年的菸，每天一包半(30根)長壽。也試過嚼口香糖等方法，總是沒戒成。 有一天下班回家，上幼稚園小班的女兒突然問： 「把拔，老師說抽菸不好。你今天抽了幾根菸？」 我不忍心破壞她心目中對爸爸的好形象，很直接的騙說： 「把拔今天沒抽。」 她滿意的說： 「你不能抽啊！」 當天晚上，心中深感內疚。早知抽菸不好，可是總會給自己找藉口。為了抽菸，連小女兒也要騙嗎？於是，我下定決心不再抽菸。當天深夜，給自己哈上最後一根長壽，將菸包揉了丟進垃圾桶。 之後三天，渾身不自在。坐也不是，站也不是。每次忍不住要去買菸時，想到小女兒天真的笑臉，就忍住了。 到了第四天，我知道我做到了！得意的告訴太太時，她嚇了一跳。她勸了多年，早已放棄，沒想到我終於戒了。不過多年後才知道，原來是她慫恿小女兒來管我的。想起她當時嘴角一抹微笑，才恍然大悟。 以後朋友問我如何戒的，我總是認真的說：「不抽，就戒了！」 |
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| ( 時事評論｜公共議題 ) |
