俗話說，人生中只有10% 是自然發生的，另外90% 則是人們如何反應世事的後果，換句話說，是人們的態度決定了生命是否滿意或快樂。

儘管多數人已瞭解了這個道理，可是並不知道應如何改變自己的態度，以追求快樂、欲求與人生目標。

人的態度有時反映了某種程度的自私和犧牲；人們往往傾向把自己置身於溝通或情境的中心，從自己的觀點去看事情，這對人生有莫大的影響，人們可能因為別人的魯莽行為而受傷，因為事情的發展不如預期而失望，因為理解自己並非完美而產生懷疑。 但這世界並非總是如此，當你覺得自己是受害者時，你可以試著去理解身邊的人，當你不再覺得自己是世界的中心時，會對你的心靈有莫大的好處。

人們的態度常受到過去一些事的影響，所以有時會覺得生氣、悲傷、挫折、失望和悔恨，每當這種情況來臨時，不妨花一分鐘檢視一下你的心情，想想最近或過去有什麼事能使你堅強。

人們的態度有時反映了對事實的抗拒；大多數人不快樂，純粹是因為拒絕接受當下發生在生命中的事，但若承認事實，也許痛苦依舊存在，卻能使人們成長與療癒，這也就是說：快樂並非代表沒有問題，當人們專注於這個世界怎麼對待自己，而不專心一意地去解決問題，問題就一直存在。

人們的態度往往受恐懼和畏懼改變所影響；生命是一直進行的，那是自然而必須的，有一些原本不該停留在生命裡的事，卻因人們拒絕改變而留了下來。 跟親蜜的人說再見或跟長久未曾交談的人再交往，都是很困難的事，但卻是不可避免的事，同樣的，改變不容易，長久而言，卻能帶來快樂。

人們的態度往往受到拖延影響；很多人常浪費時間等待妥適的時機來臨，但事實並非如此，原因是人們忘了生命之途已在眼前，等待人們向前行，我們在踏出第一步時，沒有必要等待建立自信，也沒有必要等待別人告訴你該怎麼走才繼續邁向人生旅程。

人們的態度反映了厭惡與不舒服；沒有任何喜歡不舒服的感覺，所以總逃避，但若總是逃避不適，遷就順境，可能會失去人生中的許多體驗。舉例來說，想要減輕體重，卻仍繼續吃那些不健康的食物，就不可能達到目的，所以要記得，起始的一點點不舒適，會帶來好的結果。

人們的態度常存在不切實際的理想中；人不是完美的，假如希望自己是完美的，設定一個既高又不切實際的目標，就會經歷混淆和挫折，因此最好忘了自己的完美標準， 要記得即使你曾使別人失望，他們仍然會愛你，你也應該無條件地愛自己。

人們的態度有時反映欠缺自覺，伴隨著我們度過一生的最大挑戰就是自我意識，事實上，人們最怕孤獨的原因就是要面對真正的感覺，即使是短暫的孤獨也不例外，除非你允許自己陷入這樣的情緒，否則可以從這樣傷害你心靈的情緒中恢復過來。

人們有時總在等待別人的允許，而事實是你並不在他人優先順序的最頂端，所以你最好作為自己優先順序的最頂端，學著如何尊重自己、照顧自己，作自己可以倚靠的肩膀；你自己的需要最重要，要先滿足自己的需要，別等著他人為你決定你的期待，送自己快樂的禮物，而非期待任何人的允諾，因為只有你該為自己的人生負責。