＜消除金錢焦慮， 錢途自然光明---萬海輕鬆理財專欄13＞

註：本文刊登於萬海航運慈善基金會所出版的公益刊物＜停泊棧＞第71期，出刊於2018年2月。http://charity.wanhai.com/do/usr/Init?method=sildesPage&ariticle_id=ARITICLE20180208163148396&objId=

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日前開車聽廣播，聽到主持人與來賓在討論壓力問題。

兩位美聲的女孩，討論起如何釋放壓力，聲音如黃鶯出谷，加以分析得有條有理，令人不覺身心舒暢。

其中，來賓談到壓力其實像隻老鼠，常常在我們體內亂竄，並影響生活作息；而且壓力有時大、有時小，因時而異，讓現代人常感困擾。

但這位來賓專家也說，只要人們懂得把自我對壓力的感覺寫下來，則無形無相的壓力彷彿露出了廬山真面目，很快就會退出影響力，並在體外巡梭觀望，再也無法干擾我們的工作與生活了。

我覺得這番分析頗有道理！壓力其實是一種現代病，只要懂得養成把壓力寫下來的習慣，壓力就像隱藏在叢林深處的狙擊手，一旦曝露位置，就再也無法對我們造成威脅。

請把壓力寫下來

其實，理財又何嘗不是如此呢？現代人常常對金錢感覺焦慮，但到底焦慮什麼呢？沒寫下來，可能自己也搞不清楚。

焦慮與壓力，其實都源自於無形的生活預期與現實現狀間的落差，導致預期追不上現狀的心情失落，乾脆擺爛。或者，反過來強 逼自己要不斷努力向前跑，好迎頭趕上永遠差一截、搆不著的蘿蔔。

對許多升學主義文化下成長的一代來說，心底的焦慮來源往往是怕考試成績不理想。這種擔心成績不好的壓力，出社會後又轉變 為老是擔心工作績效不佳、考績會不好的壓力。最終，又可能變形為擔心錢賺得比別人少、存款數字不夠漂亮的焦慮。

這種壓力想要紓解，只有把自己日常生活到底需要多少錢？想要多少錢？自己又有能力賺多少錢？這些問題好好用筆寫到白紙上，待夜深人靜時，好好地想一想自己一生的收支該如何平衡？

若能想清楚平衡之道，也許就發現自己的財務狀況一點都不糟糕，甚至還比多數人的生活過得好也說不定。就算有債務問題，導致財務失衡，但只要把財務缺口仔細計算出來，循序漸進的解決方案通常也會出爐，日子自然可過得輕安一些。

至於年輕一代，成長於愛的教育文化下，生活無憂無慮，養成樂天知命的消費模式，賺多少、花多少，對金錢的焦慮感是不存在的，因此也欠缺對未來風險的危機意識。

這樣的年輕人看似無壓力，其實有時反而是一種強顏歡笑的擺爛人生。也就是說，年輕的薪資水平太低、成長無望，乾脆今朝有酒今朝醉。

面對這種問題，拿出紙筆寫清楚自己的夢想，以及實現夢想需要多少錢？多少時間？多少資源？把這些擱淺在心底的人生夢幻計畫全曝光，甚至昭告天下自己想要成為更好的人，反而能把底層的壓力給釋放出來，成為推動自己向「錢」進的最佳動力！

換句話說，不管是過於擔心自己做得不夠好，或者焦慮未來永遠沒機會，都應該寫清楚自己的憂慮，然後自己跟自己對話，讓內心那個擔心窮困的小老鼠，或者刻意擺爛的小傢伙，都能從心底走出來，釋放掉那個無形的囚禁。

訂定一生的理財計畫

只要願意拿出紙筆，寫下自己的焦慮，焦慮往往就會小一點。同樣的道理，只要願意拿出紙筆，寫下日常的消費支出項目，其實亂花錢的習慣自然也會小一點（更何況不少人血拚只是為了紓解上班壓力）。

正面一點來說，人只要願意把夢想寫出來，正面的成就慾望會高很多，行動力也會強很多。人只要願意把每年期待的薪資或收入成長數字寫下來，並妥為訂定配套的行動計畫，往往這個人的工作態度會更好，老闆、客戶與同事都會更歡喜，最終心想事成。

適逢新的一年展開，期待每個人都不要落入「人比人、氣死人」的金錢焦慮。只要想清楚自己想過什麼生活，清楚訂定一生收支平衡的理財計畫，相信未來的「錢途」一定一片光明！

王志鈞

國際財經作家，深耕台灣家庭理財教育十年以上，致力提升正確的財富觀念。作者提供免費理財諮詢，歡迎來信：solon8888@yahoo.com.tw

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