日期：107/7/22
地點：建中堂中醫診所
整理者：Mia Liao
（編按：因為講座當日，錄音收音在前面，後來又下大雨，雨聲頗大，有些提問的人坐比較後面，提問字句無法清晰完整，就是依當天印象並揣摩紀錄，若有不周，敬請包涵！）

不能只治病，那無效。根結還是在情緒，情緒若穩定，
很多事情看得透，就不會隨便生氣。
Q13：排寒這套硬道裡，沒有實踐就沒有體會
Q：我媽媽開過白內障手術，不知排寒可以減緩嗎？
A：排寒可以減緩，但還會復發。因為體氣還是不足，開刀好像好了，可是她的情緒、她的寒氣一直累積，還會再發，保證還會再發。這都很正常，不是開了就沒事，開了只是一時看起來沒事。
Q：大概兩年後又復發。
A：對啊，有的人可能更快。
  其他人：我眼睛也開過雷射手術，那該怎麼辦？
  其他人：我也是！
  其他人：+1
A：朋友的妹妹，1000多度近視，也開過雷射。剛開很好、很亮、看得很清楚，可是她晚上工作，很勞累，沒多久度數又回來。要保養、不能過勞、不能熬夜、遵12字箴言，維持氣很足的狀態。要運動、站樁、去內觀，保證這是有用的藥方。
Q：那會失明半年嗎？在恢復的過程中會如何？
A：不要想那麼多，比你嚴重的人多的是。近兩年我用手機，退化很多。最近五、六年，電腦上寫五、六百萬字，都自己是寫和Po文，你想想看，我從小就弱視，我眼睛早就一塌糊塗了。
       有個病人就問我：那醫生你自己不會吃藥喔！廢話！我就是沒有吃藥，我就是不喜歡吃藥！可是我告訴你，你以為吃藥就可以解決所有的事情？不是！還有你的業力，還有你的生活習慣，你的習性，這些整個是一掛的！
       前兩天有個病人兒子發燒，尾骶骨有個胎記，小孩子說那邊痛、還有肚子痛，他兒子前世可能是一隻動物，那個胎記應該是斷尾之痛，我講這些話完全憑直覺，我聽不到看不到。後來燒一燒，又給他吃藥，就完全好了。
         某一些現世的狀況，可能到了某些時候，才變嚴重的那個病，或可能不是這世帶來的，是你很多世以前的問題。譬如說，你上輩子可能是在密室裡面被人家悶死了，這輩子加上寒氣的促因，就有氣喘的毛病，喘不過氣來。或者心臟以前被人家捅過一刀，這輩子心臟就特別不行。這種東西、你說吃個藥會好嗎？這不只是吃藥的問題，這是整個生命的問題，你要修行，你要觀照。我為什麼那麼強調，因為沒辦法做一個只看肉體病的醫生。那樣子的層次太淺、太沒意思了！坦白講，不是這樣，沒那麼簡單！
       它就是一個這麼深刻的問題，一個生命的課題，生生世世要處理，可能處理幾輩子都處理不好。我們還是要處理，你不能不面對，一定要面對，不要管家人怎麼樣，家人亂七八糟也就暫時讓他亂七八糟，要先處理好自己，你自己顧好了，他們也會慢慢變好。先把你的注意力、你的眼光、拉回到自己。有空去內觀。每天站樁五分鐘，再加到十分鐘，慢慢就會有成果，腎氣感覺從腳底湧泉穴這樣打上來。
站樁步驟：
兩腳與肩同寬，十個腳趾要稍微抓地，重心在後面(前三後七的比例)
膝蓋微彎，可是不能超過趾尖
（Q：赤腳好還是要穿鞋？）
（A：要穿鞋子！若在家，可視狀況，如踩在軟墊上）
肩膀要鬆，鬆到有一點圓弧狀，後腰也是有一點圓弧狀
手舉到胸前，沈肩墜肘，肩往下沉，手往下掉
然後提肛，舌抵上顎(上排牙齒的後面)
就這樣站著~剛開始站，站久會很酸很酸，就忍耐一下，先五分鐘，慢慢到十分鐘，到十五分鐘，以此類推！
   註*
      這是自己的藥，是永久有效，不必花錢。我給的是一套方法，是治病嗎？也可以治病，不如說這是養生保健的方法。只要遠離冰冷、遵12字箴言，身體就已經在運轉，就少受很多荼毒。這一套保健方法，你要說是一套什麼中醫理論，在中醫的學術是排不上。蠻多中醫或所謂懂中醫、學過中醫皮毛的 ，就說「這是什麼東西呀！」冷嘲熱諷，是中醫，不是西醫喔！
        實踐就是硬道理，沒有實踐就沒有體會，他們完全不能理解。有醫生就講：「水果為什麼不能吃？」。這醫生練氣功，其他人又沒有；即使有練氣功，也只是有能力把當下的寒氣排掉，永遠排不到萬年陳寒。我們要挖陳年寒氣，能不守這些戒律嗎？我們已經透支太多太多了，也累積太多寒氣，還要這樣胡作非為！
       但我不主張輕用刮痧，有狀況時才用，刮痧會遺留瘢痕組織，沒事常刮並不好。這些治療也不是根本之道，還是要從根本排寒。
Q：拔罐呢？
A：拔罐也是類似刮痧的概念，緊急情況下很好用。像是痛風痛得要死，趕快給拔罐，也會立刻舒緩。還有扭傷也是，如果會拔罐，立刻溫灸拔罐，瘀血馬上就散掉了，好得很快。不然就尿敷，超好用。有很多例子，散瘀血散得非常快。尿也可以喝，如果嚴重的話！以前剛開診所時，樓下是何嘉仁幼稚園，那時有中風病人，就好想取童子尿，拿過來煮藥，多有效啊。可是人家一定以為你神經病。
Q：為什麼強調童子尿？
A：沒有童子尿，就用大人的尿。小孩子心思單純，沒有很多亂七八糟的心思，所以比較乾淨！大人有很多複雜的心思。如果來不及，就用大人的尿。
       尤其在野外被蠍子、虎頭蜂叮到，嚴重的話，趕快喝尿，加上外敷超有效。尿是可以喝，它本身可滋陰又清熱，前一餐只要好好吃，味道就還好。

本圖摘自《病從排寒解：22個自主排寒關鍵，教你從飲食入手，徹底預防新病袪除舊疾、溫養一生！》／李璧如醫師／三采文化
註*
蹲馬步/站樁口訣，板橋社大李老師提供〈老師太低調〉。
1.立身中正（雙腳打開與肩同寬，頭頂百會與會陰形成一直線）
2.虛靈頂勁（頭容正直，神貫於頂，百會如有絲線般懸起，舌抵上顎，下顎微收，兩眼平視）
3.含胸拔背（胸口微微內含，兩肩中間的脊骨處似有鼓起之意）
4.沉肩墜肘（肩鬆開下垂，肘往下鬆墜，掌心朝下，微微坐腕，舒指）
5.鬆腰坐胯（胯沉下坐，腰不僵挺，屈膝微蹲，膝蓋不超過腳尖）
6.斂臀圓襠（尾閭內收，襠部開圓，會陰微微含住）
7.氣沉丹田（自然呼吸，意守丹田，丹田位於臍下約四橫指處）
8.扎根入土（腳掌平貼地面，重心後移至腳跟，保持前三後七的重心比例）
Q14：心如明鏡，不受外在干擾
Q：我是按摩師，常跟人接觸，那要注意什麼？
A：對，氣場會交流。
       去內觀，就是守住自己，跟客人不要有任何的對應。
       你看到的，就讓它過去，不要有任何投射。不要一看到，就起心動念，只要沒有起心動念，就跟你無干。我們就像一面鏡子，要訓練自己是一面鏡子，像鏡子一樣亮，像湖水一樣無波，來了就過去，來了就過去。  很難啦！我也做不到，就儘量…
Q：有某客人情緒非常暴躁，幫她按摩之後，我整個就垮了，坐在椅子上不能動！
A：真的很辛苦，你自己還沒那麼強，這個人負能量太大了，先保護自己再說。最好找藉口拒絕，或教她自己按摩，或給她幾個同業的名單。
Q15：截病於早期，麻疹就不會鬱而化熱
Q：小時候出麻疹，痲疹是每個人都會出？
A：麻疹我就出過兩次，還包括德國麻疹。可是現在大部分都打疫苗，也不一定保證不會出，出就讓它出。水痘、麻疹也是像風寒感冒一樣處理。只要初期處理得當，就不會牽延化熱。一樣要避風、發汗；只要一開始行動快，讓它趕快發汗，那個病毒、邪毒出去以後會好很快。處理得不夠快，往裡走就會出現很多變症。有的說麻疹吃白茅根，根本不用到那個地步。白茅根性味甘寒，用於熱象出現後。一般若沒有截病於早期，到後來就是用這些涼藥來解。
      其實就是要截病於早期，截斷。病在早期時，就趕快處理掉，不要讓它再往裡頭走。
Q：有些老人家說，沒有出過麻疹，不能給別人知道，為什麼？為什麼會這樣？是表示身體不好嗎？
A：康熙皇帝還出過天花才當皇帝的，因為得過後，就有免疫力，保證以後不會因為這個病而死。如果過了麻疹這個考驗，那是好事，或許「不能讓別人知道，是這層意思吧」！
Q16：白天吹冷氣，晚上回家排寒氣
Q：葱白薑粥，夏天是否薑要放少點？
A：看工作的地方，整天一直在吹冷氣，那就可以吃。我常講過當天的寒氣當天排，回來就是要吃熱食、泡腳，不要再開冷氣。晚上就流汗，這樣才能夠平衡過來。才能把一天的寒氣排掉，要不然怎麼辦？白天吹冷氣，回家還吹冷氣，那整個人就變冰凍人了。看起來還在動，可全身上下其實痞隔不通，很多地方都不通透，是卡住。
Q17：抽筋，須兼顧排寒補血
Q：左腳的大拇指尖端容易麻。
A：這跟肝經有關。什麼情況會麻，走動還是停止的時候？
Q：麻了兩三個禮拜，都一直在麻。
A：才剛開始麻兩三個禮拜？那就觀察，看會怎麼變，可能只是一個過程，麻其實就是氣血要過，過不了。
Q：抽筋是什麼意思？
A：抽筋也是血不夠，血不柔筋。處理時一定要兩方下手，一個是補血、另一個是排寒。如果腳抽筋，褲子就多穿兩件、襪子多穿兩雙，保暖就會減少抽筋。
Q：剛說的排寒流汗，流很多汗一直滴下來，人是不是就虛了？
A：有可能會虛，也可能舒服。但我說的虛不虛，是主觀的認定、判斷。
Q：如果流完很累，就表示虛掉嗎？
A：那可能虛掉。趕快補液，吃一點人參片。
           西洋參沒什麼力道，要吃高麗參或是吉林參，最好吃白參，沒有炮製過，比較沒有火氣。煮一煮來喝，或泡一個晚上，隔天兌點熱水喝。要高麗參力道才夠，像正官庄就有好的高麗參。緊急狀況下，如大出血的時候，人參湯立刻灌下去。人參一兩甚至二兩，熬好灌下去，馬上血就止了。氣足了，可以把血收住，就不會亂流了。
         曾經有孕婦，叔叔是榮總的婦產科醫生。她如果開刀，很容易會有狀況，怕死在產台上。就來給我看，生產時，果真大出血。她先生打電話給我，我就趕快煮參附湯送過去，他們不敢喝。後來診所就有這緊急備用藥。心臟不好的、老人家還是其他的狀況，就吃這種藥，可以撐一段時間。若撐了以後，是送到西醫、長照或加護病房，那也沒意思，不如讓他早點走！
Q18：如果休息後還累，就要注意
Q：會大量流汗，用紅外線泡腳機悶著，腿部流汗，上面薄汗，泡著會睡著。
A：沒有關係又不會累。晚上累也是正常。如果累，休息一下就可以補回來，就沒有關係。自己判斷，如果累一直存在，那就要注意了！
Q19：小兒發燒，讓他自然走完流程
Q：小兒發燒，我是淡水幼兒園的老師。小朋友一早來，有發燒，就會請他回去休息。有家長就會帶去看醫生，有的就是休息一下。這發燒，我們是請他在家裡休息就好，還是讓他…A：淡水，風大又濕！這個，妳能決定嗎？
Q：我可以跟家長講，家長還蠻信賴我們，平常就會說沒關係，就讓他在家裡休息。
A：對，吃點熱粥、發個汗就很好。可以跟他們講，執行後有效，以後就會這樣處理。請他們看我的文章，或印出來給他們看處理發燒的文章。
Q：要看你的文章，其他同事可能馬上打趴我。排寒觀念，尤其是不能吃水果，很多人是不能接受。
A：沒辦法，這就是緣分。你試試看，如果他們相信這一套，也願意執行的話，那最好。有時候，很多病還不如不要醫，沒有空看病的小孩，搞不好都還比較健康。一有事就趕快送醫院，很麻煩。很多病就這樣誤治，而且過度治療。
Q：現在孩子吃藥都吃很久。
A：整個靈魂都被禁錮住了啊。只要讓他們曬曬太陽、運動流汗，就會好很多，不要吃生冷。運動完以後都吃冰，寒會憋在裡（台語：束起來），很多這種小孩。很多媽媽要帶這種小孩（台語：囝仔束起來）給我看。但是，沒有整套的觀念配合，我怎麼看你。處理的過程，不是一次兩次就會好，是一段漫長的恢復過程，不是那麼快，很多人沒有這種耐心，要的就是趕快好。
Q20：練站樁，預防老人失智
Q：老人失智症普及率很高，有什麼保健的方法？
A：老人失智症是種神經病變，包括帕金森氏症、阿茲海默症都是腦的病變。因為精氣神、腎氣沒有辦法啟動，無法把能量送到腦，就是心腎氣不足！
         從年輕就開始練站樁，就不會得這種病。腦病變是老人的某種保護機制，用痴呆來遺忘一些無法面對的痛苦。整個完全忘記，是生命一種自然的保護機制。現在開始練站樁，以後都不會得這個病。
  如果心腎能量不夠，講話就開始反反覆覆，跟他說什麼，馬上就忘記，這就是老人失智的徵兆。
Q21：肝經有恙，正是壓力顯化
Q：關於婦科的問題。
A：也是跟寒氣有關，一個是實質寒氣，另一個是情緒的問題。婦科的問題可能跟母親有關，也可能是跟伴侶有關，怒氣、鬱氣就糾結在那裡。
Q：那疝氣？
A：疝氣是肝經的問題，跟情緒有關。（請同仁將銅人拿過來）肝經環繞陰器，肝氣鬱結都跟情緒有關。有帖藥叫做暖肝煎，肝要暖，肝不暖就硬掉了。健康的整個核心要義就是要溫暖、放鬆。肝氣也是，肝經正是壓力顯化的所在。所有的壓力，是你的不愉快不舒服，會落實表現在這條經絡上。為什麼強調要去內觀，我發現不能只治病，那無效。根結還是在情緒，情緒若穩定，很多事情看得透，就不會隨便生氣。後背膀胱經一共有四條，這麼大的面積，我常常穿背心，後面多重要啊。
Q：屁股容易流汗是排寒嗎？
A：是在排，排帶脈，就是在褲腰，還有子宮的寒氣。有的人是從小打針，流汗還是小CASE。很多人是出疹子、生爛瘡。這都是流程，讓它排完，排寒就是以年計功。
Q：疝氣慢慢好轉的過程，痔瘡會出血，這陣子流很多。
A：讓它過去就好，不用處理。只要你穩定，身體自己會去相應，會給你回饋。只要你不緊張，好好的面對這個問題，根本就不要擔心，會過關的。不要有太多恐懼，還沒到的事情，先在那邊擔心害怕，完全不需要。只要活在當下，此時此刻，當下的事情做得好，每個當下都處理得很好，就沒有問題了。
Q：有人排血排到昏倒…
A：可能是血虛，氣不夠。我的文章，講一個重症病人，是肛門周潰瘍，曾擦很多西藥，整整排兩個月，坐立不安痛苦得要死。真的很厲害，居然還拍照片給我當醫案，我給他藥粉敷藥。那兩個月我也很難過，因為不知道什麼時候才是盡頭，到底又會怎樣？當這種醫生多辛苦，提心吊膽，後來他參加了三場法會，突然就好了。那時痛得坐立不安，沒辦法坐，參加三次法會，整個就好了，這方面業力也清乾淨了。這病人非常厲害，我跟他講去內觀，他就去內觀，完全照做，很難找到這麼配合的病人，即知即行，業力真的清得很快。也許過去就是有善根或有善緣，彼此相應。
         醫生也需要有這種病人，何況我這樣做臨床，那麼多醫案，都是病人寫的。很多細節，我不可能知道，也無法記那麼清楚，這都是他們寫的。這套理論，是病人與我合作完成的，我只是在這時間點，扮演這角色，把這個東西講清楚而已。
Q22：膝關節的問題，得從髖關節解
Q：退化性關節炎，X光照半月板完全沒有了，已經換了一邊，但痛不欲生。
A：這沒有辦法，只能開刀、裝人工半月板。你知道為什麼嗎？因為膝關節的問題，得從髖關節去解。髖關節有問題，膝關節才會出問題。如果只是處理膝關節，永遠不會好，膝關節的骨頭一直會在不對的位置上，一直摩擦，摩擦到整個磨損掉，為什麼說要整脊，一有問題就立刻整脊，整脊就好了。
       搞到整個磨損掉，怎麼辦？打玻尿酸嗎？換人工關節嗎？換了可能以後就不能走路了，因為寒氣更重。這種關節問題中醫叫做痺症。小兒麻痺的痺，是一種寒氣、濕氣，還有風，風濕、寒濕，聚集在這裡。要配合整脊，加上內服藥、外敷藥，可以好的，初期只要泡腳把寒氣散掉就好了。泡腳、熱敷，把那個地方的寒氣排掉就可以。
   現在，半月板都沒有，只好開刀。已經走到這個地步，很難再回頭了。
Q23：精油也有藥性，注意使用時機
Q：現在很多人用精油，是否有寒氣？
A：那要看狀況，精油也是藥，有藥性，還是用平性的比較好。只是用來薰蒸，像是佛手柑、茶樹或薰衣草那還好，有消炎鎮靜效果。只是用在局部，也還好；若是大面積的按摩就要小心，涼性的不要用。
Q：我是按摩師，寒涼精油就儘量不用，但李醫師不是說過，刮痧時不要用油質？
A：對，我們都用薑母酒水。
Q：客人應該不會接受那個味道。
A：你就用你們的，不要罣礙。薑母酒水滴幾滴精油也能矯味。有寒氣的話，就用紫蘇、羅勒之類。
Q：我不開冷氣、不吹電風扇，不能接受的就不要來。
A：這樣已經好很多，有很多人去按摩就受寒。
Q：處理好之後，會用薑茶或薑蜜茶給客人喝，所以我還是用原來的方法？
A：這樣很好。就用你原本的方法，不要罣礙。
           雖然要遵守，就初學者而言，也不要削足適履，有時候還是有點彈性。有個病人，我就跟他說，也沒有那麼嚴格。但我的角色並不能公開說。說了之後，大家沒有戒律，就散了。
  意思就是說，到達一個層次，自己去衡量能承受的狀態，任何結果，要把握還在能回頭的範圍。
         有人就問我，茶碗蒸裡頭的海鮮可以吃嗎？你嘛好啊，那是什麼海鮮嘛？根本人工魚板，吃一小小塊是會怎樣嗎？青菜照吃，我們就用薑。這麼熱的天氣，就會喝紅蘿蔔汁。去年出些狀況，寒氣出來的太快，沒辦法很快排掉，變得很鬱熱。本來穿兩三件褲子三雙襪子，今年就比較不行，也沒關係。就開始喝紅蘿蔔汁，回溫再喝。至少是比較平性。馬也喜歡吃紅蘿蔔，（知道李醫師愛騎馬都笑了）紅蘿蔔很甜。只要不要離題太遠，知道那個度。我有寫過，自己心裡有數，不要離太遠，都可以接受。