日期：107/8/10
地點：高雄苓雅區仁德街社區會議室
整理者：Mia   Liao
Ｑ18：前幾年去日本泡溫泉，原本先生偶爾四肢就會癢，抓了之會紅，泡溫泉後更是整個大發作（Ａ：這很正常啊），四肢都抓紅，然後流血脫皮，這是幫忙他發出來，還是異位性皮膚炎？（Ａ：是幫助他排）所以說泡了是好事，還是說…
Ａ：就算是好事，也要他受得了，他受不了就是壞事（眾笑），不要說泡溫泉，很多人洗完澡就開始發，那很自然，因為「遇熱則發」，你遇熱溫度提高，寒氣就開始散，那都是在排（Ｑ：他癢了大概半年，都在抓，冬天就開始，是泡了變更嚴重。我們二月去玩回來直到快要六月，他才比較好，但因為色素沉澱，都黑黑的。）其實那個色素沉澱，我跟你保證都會淡掉（Ｑ:都好了，但到今年又開始，沒有像之前泡過溫泉那麼嚴重，但還是會有），所以你們那時候到日本是住了幾個月？（Ｑ：住了一個禮拜，然後泡兩次）才泡兩次？效果這麼強，台灣也有溫泉，你們可以再去泡，寶來就有。（Ｑ：多泡更好是不是？）不過這要看他，他如果能夠承受的話（Ｑ：他是可以，可是他說在玩的時候這樣就不舒服），這樣不舒服，所以我建議你，就讓他泡腳，每天排一點汗就好了，因為他皮膚的問題，是最表淺的寒氣，所以他如果泡腳，每天可以出點汗，這樣寒氣就每天代謝一點，是OK的。
Ｑ19：大概六、七年前，那時候去新加坡，我後頸流汗，流汗我會摳、就會有凸痘，那時候大概知道是因為我想排拒某位朋友，可是他希望可以陪伴。那時我有一些恐懼…我不想…我知道可能是這樣的原因。
　這幾年持續在看中醫調養，我發覺那個地方越來越多，我流汗通常就是摳，平時摳到會破皮，在摳的過程都會有汙垢。
　這是在身體有熱的狀況、有流汗，才會這樣子，我知道一到冷氣或是溫度降低，就不會。
那我這樣子本來小範圍到大範圍，是身體淤積更嚴重呢？還是？
Ａ：我覺得應該是你身體在排！所以它才會小範圍變成大面積地排。
Ｑ：變成大面積的排…如果是情緒的問題，我覺得我已經有處理有轉化，所以我只是想說，這樣是淤積越嚴重？還是說？
Ａ：這東西我講過，排寒以年計功，你今年之後到明年的狀況…而不是說只看幾天幾個月、就可以看出一個狀況，所以不要著急！你就觀察！
Ｑ20：心臟啊…就是跳比較慢，但是不是因為他很容易流汗、大量流汗？
Ａ：看起來是陽虛。
Ｑ：他會運動，然後就一直流汗，這樣好嗎？
Ａ：問題是你流完汗，會不會不舒服？
Ｑ：不會。
Ａ：不會不舒服就沒關係。你就趕快給他補一些米油。
Ｑ：心臟如果跳比較慢，不是沒有力嗎？
Ａ：也不見得，修行人他們都跳得比較慢，還是要整體看！
Ｑ：如果是激烈的運動的話？
Ａ：讓他自己本身判斷，如果他覺得OK，並不會不舒服，這個要整體觀察。他自己都沒事，你幹嘛害怕？
Ｑ：因為他有時候會不舒服。可是他又覺得應該要去運動，要激烈一點！
Ａ：不一定，如果很疲勞時，其實是要休息。如果過度運動反而是透支。一定要你睡飽了、體力好了，那時候運動，才有加分的效果。
Ｑ：如果就是睡不好？不好入睡？
Ａ：睡不好當然不行！不好入睡那就是有問題，就要調！一定是血氣不足。像我剛剛講的，你剩的陽氣跟你的陰血，這部分沒有辦法平衡，對不對？因為你血氣不足，你就沒辦法睡、腦袋一直在空轉，這個也不行！有的人就補，吃什麼鹿茸、十全大補…越補越…那補只是把陽氣帶上來…那是很糟糕的，絕對不能這樣亂補！
Ｑ：老師你可以講一下如何補？應該補？不能亂補？
Ａ：真的不能亂補，還是要看體質，而且要看你需要，就是…反正你好好吃飯。我覺得好好吃飯比較重要！現代人連飯都沒有好好吃。吃營養一點，好好吃飯。
Ｑ：所謂的好好吃飯，是營養均衡？還是？
Ａ：對！營養均衡，也要吃能夠吸收的。
　像我剛剛講，磁場要很好、很平和。如果你每天都在擔憂、每天都在唸…你怎樣、你怎樣…他心情怎麼會好？不要有太多擔憂，坦白講，會死就會死！擔憂也沒有用。他還是會死，人都會。時間到，他就該走了。
Ｑ：叫他放寬心，不要急，因為他個性容易緊張。
Ａ：也不需要緊張。會死就會死，死尚蓋好係緊走，麥惦那拖沙…(好死最重要，別在那裡拖著)按餒聽有某？啊哩緊張有啥麼路用？哩緊張嘛係愛死！丟某？講白一點就是這樣子！　
　所以，病人有時候說，我怎麼樣…我好害怕…我說，你不會死！你真的不會死！你緊張什麼！
Ｑ21：水果有寒氣？那乾燥的水果？自己烘的水果乾？
Ａ：水果乾比較好一點，至少濕氣少一點，因為濕跟寒常常一起。你濕氣多，沒有辦法運化，整個身體的運轉就變差。只有這個好處，水果乾它的濕氣少一點。
　如果你的身體夠敏感，煮過的水果跟烘過的水果乾，還是會有作用的，只是它的影響會比較低。想吃的時候，我還是那句老話！你不吃會發神經，哩丟去呷！呷吼死卡贏無呷！真的！想吃就吃，然後看看結果怎樣，有狀況，自己再來調！啊無汝欲按怎？丟某？無呷卡慘死！丟某？
　或者，你用什麼方法，可以跟一些比較…比如說和肉桂粉搭在一起吃，可能會好一點。還有，有一些酸性的水果儘量不要吃，因為酸就會收、會把氣束起來，所以比較酸的水果真的少吃為妙，它會把氣脈拉緊。
Ｑ：檸檬汁也會嗎？
Ａ：檸檬汁稀釋過、少少吃一點、它是很好的東西。水果都是很好的，因為那個氣場。如果你自然生產的話，那是天生的東西，是很好的！問題是，我們現代人生活條件下，你沒有那個條件，你的肉體都被搞爛了，我們沒有辦法享受那樣的好處，如果你是猴子，每天在那邊爬，你就去吃，根本不會有事。可是你不是，你整天在那邊吹冷氣。反正，自己看著辦，這沒有一定的，看你在什麼樣的狀態，總不要在月經來的時候吃吧！
◎小兒眠時流汗，是排寒機制啟動
Ｑ22：我兒子每天早上體溫都偏高，他都會討水喝，每次喝完水，就像剛剛那位小姐說的…
Ａ：他就流汗。
Ｑ：對！但我們大人在飯分，所以早上，會覺得矛盾，在他還沒吃東西時，就給他那麼多的水…那合不合適？
Ａ：他晚上會怎樣？他晚上睡覺有沒有一頭汗？
Ｑ：睡覺前固定會流一些汗，會固定幫他換大概兩次衣服。
Ａ：睡覺過程當中，會流汗嗎？
Ｑ：睡後一個小時，再幫他換一下衣服。
Ａ：所以他睡覺的時候會流汗？
Ｑ：對！一早體溫都會偏高，但只要喝水、爆汗後，他體溫就會恢復正常。
Ａ：你知道為什麼嗎？因為他還是有寒氣，所以他剛睡覺時、開始平靜下來時，那段時間會流汗，那個汗是排寒的汗。經過一個晚上休息，他的寒氣就化熱，沒有出來，所以他透過喝水、流汗後，就降溫，那也是在排寒。
Ｑ：他蠻常這樣，由於我們飯分的關係，就會很猶豫，要不要給他水。
Ａ：你就給，不用給太多，可是還是給。因為他的身體需要，需要喝那一杯水。
Ｑ：像他從進來到現在，已經換了兩件，可能又要換第三件…
Ａ：因為這裡比較悶，他流完汗以後，胃口如果還可以，就沒問題，你再觀察。
Ｑ23：我體溫偏高，但我的肚皮特別冰涼，我要加強哪個部分呢？
Ａ：寒氣…就局部保暖。
Ｑ：局部保暖？晚上嗎？
Ａ：可以，白天也可以。
Ｑ：會刻意去摸肚子，覺得比較冰涼。
Ａ：很多女生都會這樣，其實我自己也是，就是我去年開始騎馬時，我肚子，就24小時在流汗…你相信嗎？我還24小時墊毛巾，整整流了兩個月！
Ｑ：那我們可以針對那個部位去做加強嗎?
Ａ：我那時是騎馬，到七月時有些狀況，我整個人動不了。因為騎馬是一個全身性的震盪，而且主要是從下焦開始，所以可能就是那時，整個身體在大調整。你們沒有辦法去騎馬，可以有一些類似的運動，像瑜珈運動，女生容易長瘤，這邊骻特別緊。有一式叫做蝴蝶式，後腰一定要鬆，這是教你們站樁的方法，後腰一定要鬆，尤其要練這個。我剛開始做第一個禮拜，後腰就很酸…因為，我後腰到下面都還是緊的，接著做一個禮拜，就完全沒有感覺了！
Ｑ：慢慢的就可以了？
Ａ：對！你可以往上拉一點…可以多做，可以拉後腰。
Ｑ：不需要靠牆？
Ａ：當然不能靠牆！站樁非常好，我有病人就這樣去練，練得很好。
　我的部落格有一篇文章，他可以跟他的高我對話，蠻特別的。
Ｑ24：酸味會收養?
Ａ：不！收斂！如果流很多汗，可以吃一點酸的東西，因為它可以收斂！
Ｑ：如果有在吃梅精？
Ａ：如果口渴，按照最嚴格的定義，這些都是少吃為妙！在夏天，汗流很多，你就梅精加一點點蜂蜜，這樣兌來喝還蠻好喝的。如果有所謂的火氣，它可以很快的拉下去。可是按照最嚴格的排寒定義，這些都還是少吃為妙。
　我們家吃很多梅子，因為我媽很愛做。以前我媽跟我爸，他們都看日本的電視。日本人很愛吃蘋果，他們早上就吃蘋果、喝牛奶，現在覺得太可怕！他們就糙米粥加奶粉，再吃蘋果，平常還吃梅子。我爸個性比較鬆，我媽媽就是晚睡，要等門，每次家人都很晚回家，也沒辦法。她就是很晚睡，又生那麼多小孩，所以血氣都虧了，然後又吃這些東西…到後來，她有個毛病，就是頸椎，這邊動脈很緊，可能是整個塞住，她的經脈就收緊了。每次都在那邊痛，然後整條手、整條筋變得非常緊，這種筋緊、還有那種癲癇的人，其實都是血虧。
　血虧、筋脈緊，這是一個人會生病很大的原因。所以為什麼要拉筋？拉筋真的太重要了！筋一定要鬆，筋鬆除了靠我們自己拉，就是不要有些習慣性的動作，還有要養血、血氣要夠，養血柔筋。
Ｑ：梅精可以用維他命C替代嗎？
Ａ：維他命C還是屬於寒的，如果你那時有需要，吃一點是沒關係。我們列為違禁品的東西，在必要時，你把它當成藥物使用是OK的，可是不要過度吃，就像我講我父母親的例子，他們那樣吃是不對的。
◎老虛弱經產婦勞累者，特別需要補陰血
Ｑ25：老人家飲食習慣比較固定，像您面對您家裡的長輩，如果要養血，會如何建議？
Ａ：老人家通常陰陽都虧了，如果是年輕的小孩，就沒有關係，你讓他陽氣上來，他自然就有能力，年輕的小孩、比較年輕的男人都可以。因為男人不像女生，有生產、有月經，這個血氣的虧。他們陽氣一帶上來，其他的都會帶著轉，所以就不需要特別養血。可是老年人、體力特別差的人、這些曾經生產、流產的女生，可能就不一樣。要額外補陰血，就吃一些滋陰補血的東西，像我們最常見的滋陰補血，就是四物湯，可是你們就是薄薄的吃，不要加一些亂七八糟的東西。外面的藥店都給你加黃耆、黨參，加這些亂七八糟的東西，因為他沒辦法賺你很多錢，一定要加一些。如果妳們要加，頂多加枸杞就好，不要再加其它的，枸杞、黨參，可以。因為黨參還好，它不是很巨補的東西，黨參、杜仲，加這三味藥，這樣吃可以。
附註：那天講座提到養陰血，我出了一個方，其實有點草率，我為文一直小心地不多寫處方，就是怕大家亂用。但我知大家心之迫切。話還是要說清楚，人在不同的生理病理階段，需求不同。若須用藥還是尋醫較穩妥。且養陰血並不只用單方單藥，甚至要透過不同臟腑的協同作用，從不同角度切入。
　所以從生活調理食養下手最安全，尤其切忌熬夜。2018/8/12 上午7:29

Ｑ：我平常都會煮一鍋杜仲茶，裝瓶子給他，放在冰箱，他要喝的時候就加熱。
Ａ：加熱，他會喝嗎？
Ｑ：我煮好放在那邊，前一兩罐會乖乖喝，後面就…
Ａ：他當藥，就不想喝，你把它當食物。
Ｑ：我會跟他講，請他當水喝。
Ａ：你就是煮飯、煮粥時，把杜仲茶當水，這樣他就可以吃進去了。或是把它當湯底、拿來燉什麼湯，這樣吃飯配菜就吃進去了，有很多種方法啦！可是，你不要小看杜仲茶，它還是會有一些效應。像我自己喝杜仲茶，剛喝的時候，因為我有舊傷，以前有摔過，然後我就覺得手痠到不行，痠爆了。但它不像藥那麼強烈，所以大概幾個小時就過去了，可是那一兩個小時印象也很深刻！
　那時剛有杜仲茶，是因為有產婦需要，她說外面杜仲茶能不能喝？她給我看那個連結，我一看那杜仲茶，都杜仲葉做的，根本不行！就幫她用杜仲莖皮做杜仲茶。我想說，她可能只要喝兩三包就夠了，剩下的給其他人，結果大家反應好熱烈！開始有各種回饋，包括有人喝了後，半夜覺得他自己的筋骨在整脊，筋骨自動歸位、調整。這是有可能的，你的氣上來以後，它就可能有各種反應。
　通常，我們排寒有一個狀況，如果你寒氣少，你是不會想喝水的。一定是寒氣累積一個程度，或是你到外面又受寒，可能有一段時間，你就會很想喝水，因為寒氣又冒上來，你可能有些寒氣要排，那時會很想喝水。
Ｑ26：我喝了杜仲茶有些反應‧‧‧
Ａ：因為杜仲茶是走帶脈的，所以有人排尿不順，喝杜仲茶就很好排。有的人就是會夜尿、喝杜仲茶就可以，晚上就不會尿尿，就是不要太晚喝，白天喝、就還蠻好的。它主要是走帶脈，所以它對女生來講其實很好。
Ｑ27：剛有提到爆汗的問題，因為那三年前爆汗時，真的就像有些朋友分享的，晚上要換好幾套衣服，我那時也是。可是我因為體氣真的很低落，不知道這個狀況，我還泡腳，可能陽氣很弱，一直沒有辦法收攝，我喝了一帖參麥飲，夏天時，才收攝起來。我不是用人參、我請他幫我配黨參，因為可能有五味子，所以它整個就收攝。您說到梅子，我那時的經驗就是，喝了那一帖參麥飲，用黨參的，然後爆汗的情況才慢慢降。
Ａ：參麥飲也可以，流很多汗、很虛時，可以吃一點參麥飲。有三味藥，是五味子、黨參、麥冬(麥門冬)，五味子也不用多，大概七顆就好，其它用個三錢就可以，煮起來，喝起來甜甜的還可以。
Ｑ：小孩也可以喝？
Ａ：可以喝，你也可以把杜仲茶加在裡面煮。
Ｑ：有沒有什麽時候是不能喝的？感冒當中也可以?
Ａ：杜仲茶很安全，大概誰都可以喝，感冒當中也可以，尤其是在發高燒的時候，你要補水，就是喝杜仲茶。
◎打噴嚏是生理自然反應，毋須擔憂
Ｑ28：我兒子只要打噴嚏就是8個起跳，8~12個左右。後來觀察，發現他稍微看到一點光線，睡覺睡到一半有光線，半夜會發現他連續打12個噴嚏的聲音。或是他早上起來，也會這樣連續，大概都是8個起跳。所以我想要請教這個狀況，因為我知道有些人，會建議，早上起來用取嚏法？可幫助身體排一些睡眠的寒氣，但他跟本就不用取嚏了呀！
Ａ：對啊！你就讓他排！內經有一個說法，叫做「陽氣和利」。陽氣和利，你就開始噴嚏了，所以打噴嚏是好現象，不然你就觀察好了！
Ｑ：所以是正常的狀況？這樣打是OK的？
Ａ：OK的。
Ｑ：能夠得到醫師的認證，我就放心。
Ａ：因為能夠這樣打，他的體氣是還OK的。
Ｑ29：如果有高血壓的人可以喝四物湯嗎？
Ａ：高血壓有一種是虛的，他根本是虛到爆，你知道為什麼血壓會高？因為你心臟打出去的血，它回流來不及，一定要血壓夠高才能打到上面去。你看我們小時玩水，那個橡皮軟管，你把它壓一截時，它就衝到很高，這就是高血壓。你一定要管徑變小，它才能夠打上來，所以高血壓的人心臟是弱的，他心臟沒有力，所以他一定要把管徑變細、血壓變高，它才能夠打到腦，打到比心臟更高位的地方。
　有時候我們常常思考，像阿茲海默病，一大堆亂七八糟的病，其實還是跟心臟無力有關係！心臟無力，血打不到高位，它的營養物質，那些腎精、腎氣，沒辦法帶上來，所以他會生奇奇怪怪的那些病。如果心臟有血虛的現象，它沒有力有很多種原因，一個是氣，或者他累積很多陳寒、寒氣，包括他的情緒，心肝結歸球，哩哪有法度？
　還有就是寒氣，心臟不好的人，常常一感冒就肋膜炎肋膜積水肺積水，老人家到末期，快要走時，常常搞到肺積水，或者是心內膜炎，其實都是心臟沒有力把寒氣帶出去，才會造成的。還是心臟功能出問題導致的肺氣出問題。所以，你說他能不能吃四物湯？這個我也很難講。他可能是血虛造成的心臟無力、也有可能是他的情緒造成、也有可能是他的陽氣整個不夠、心臟動能整個不夠，他腎陽不夠，沒辦法推動。這怎麼講他能不能吃呢？這我也很難講，還是找個醫生看，問一下，會比較好。
◎運動汗後，仍需回補，米油不可少
Ｑ30：我先生很喜歡運動，都有保持運動的習慣，他只要一運動就大量流汗，流很久。
Ａ：很久才會停？你要給他補液。
Ｑ：他有時會說心臟不舒服、會痛。
Ａ：這樣不行。
Ｑ：有去做過很多檢查。
Ａ：西醫檢查不出來。
Ｑ：西醫都說沒問題，我就跟說他寒氣太重排不掉。
Ａ：不是！他有大量排寒，我看他還是要整體看，他已經有流那麼多汗，可能要固腎補液。有時候也不是說心臟有問題就處理心臟，你要從其他臟腑去處理，因為他已經在大量出汗了，這樣不行。
Ｑ：每次洗衣服就發現，怎麼一天下來要換這麼多。
Ａ：汗很臭嗎？
Ｑ：很臭。
Ａ：很臭，那應該還在排，可是如果年紀大，要注意一下！還要給他一些能量去回補。因為他已經大量排了，等於身體有些地方是空出來的，空出來的地方，你要弄一些他可以吸收的、他需要的東西，把他填上去，他才有能量繼續排，要不然一直在虧空，這樣不行。
Ｑ：請問杜仲茶、有補液也是一樣嗎？因為有些糖尿病病人，血糖比較高，不能吃碳水化合物，那碳水化合物、米油、米粥都是…
Ａ：這是西醫的說法，西醫說不能吃碳水化合物。可是，我們認為脾胃才是根本。所以說不能吃，那個指數過高，在調整期可以，就是我覺得長期不行，這樣還是太偏了。長期的話，絕對不能這樣，因為這不一定是正確的治療方法！杜仲茶跟米油作用不同。糖尿病人還是須整體調，不要自己胡搞。