日期：107.9.20
地點：台南市東區大同路小南園子
整理者：呂之浩
　這個題目在台北和高雄都各講過一次，不過每次講的會和我當時碰到的案例和體會有關，其實也不見得一樣，但大體上一致。上個星期有個新病人，是臉友，她已排寒兩年多，最近一直在冒虛汗，這種狀況其實非常危險，所以我讓她過來。她大概五十幾歲，向來看西醫，這兩年因為我的文章，有找一些中醫看，但她真的看西醫太久了，那天來時整個人非常虛，大量冒汗大概兩個禮拜，可能還有一些焦慮的狀況，當天病史沒有問得很詳細，我先處理她心腎不交還有心陽虛的虛汗。在中醫的觀念，汗為心之液，我們講「津液」，也是精的一種，是較清、不那麼厚重的物質，從腠理出，這樣大量流汗，對心臟的負荷非常大。她這樣也不能直接收斂，要給她一些提振心腎陽氣以及滋補腎陰的藥。她回去以後，還是一直不安的發訊息來，畢竟吃了藥雖然會舒服一點，但不像西藥立即改變狀態，讓症狀消失。這不太可能嘛，因為她是長期的虛損，這兩個月又大爆汗。
　終於昨天她跟我說，症狀已經緩解不少，持續改善中，但過程中我能感受到她極大的恐懼。你知道，人最大的問題就是恐懼。這兩天的回訊中，我記得曾經對她說，人該死的時候就會死，那怕多一秒也沒辦法活，但不會死的時候就是不會死。唉，所以恐懼實在是多餘的，它真的很消耗我們的能量。
　這幾天當中，這位病人也曾回去看西醫，中間一度我甚至想放棄她。你知道，長期看中醫的，比較容易進入我們的系統，若從西醫轉過來，其實仍會帶著許多懷疑、猶豫。不過總算她還是發現了自己有某種程度的進步，只是沒辦法立刻解決而已。
　一部破舊的車子若給它換上一個最新、馬力最大的引擎，有可能一開就出問題，因為配備不完整，搞不好一上路就解體了。人也是一樣，一個太虛弱的人要讓他調理上來，並不能太快，要分步驟，慢慢把他的氣養好，而不是立刻給予最強最好的藥，馬上把他拉上來，這樣他的身體一時也無法適應。所以，必須分次第。
　所以說，排寒的過程難免會有一些盲點，這也是我最近會出來講這個主題的原因。我不太清楚你們是什麼狀況看了我的文章、怎樣開始排寒，也不知道你們對排寒有什麼期待，我就從我們的經驗開始談起。這個理論是我大概六、七年間實證出來的，是臨床的東西，我不會掉書袋，頂多就是從一個個案講到另一個個案，都是案例。首先要講的是磁場和業力的問題。
　大家要知道，其實病的因素很多、一大半是和心性有關係，那個病的成因，病之所以會發生跟個人長期心理狀態、還有他的周遭環境糾結，是一種慢性的發展狀態，到最後，就會呈現在肉體上，變成一個具體的病氣、病結。我可以先講三個甲午年，也就是2013年的case，那是個很特殊的年份。有個病人他才20出頭，是X達電的工程師，他得的是淋巴癌，脖子長了很多腫瘤纍纍如珠，他姐姐是我的病人，他們沒有給西醫治療就直接過來。我用我的方式治療，效果很好，因為這肯定是寒氣結成的嘛。要散結，把這個氣散掉，然後也加點清熱解毒的藥。每次吃藥他都會發燒，這個瘤暫時會變大，然後就消掉了。就這樣子循環，發燒、變大、然後消散。我們都很高興，他們每次都會拍照，量瘤的大小。這樣子的臨床，如果這是有效的，這樣兩個、三個有效…就可以形成一個套路，當然，不同人有不同的體質，在不同的時空、不同的地理環境，當然會有些差異，可是如果這個方法有效，你就可以提出一些結論。我為什麼可以斬釘截鐵說這個是怎樣、那個怎樣，也是經過一段時間的臨床，經過病人的實證，我就可以抓住共同的特質。可這個案例我一直沒寫，就是等收割嘛，等他整個消掉，我要好好寫一篇，連影像紀錄都有了。這個病人很年輕，中間還出國去玩，整個狀況都ok。可是有個重點非常重要，畢竟太年輕，我想他水果生冷應該沒忌口，而且當時我也沒有如如今再三叮囑。
　到中元節那天開始出狀況，睡不著覺，從那天開始以後，這個一直都執行有效的方法就完全行不通了，然後開始變大、增生。沒有辦法，只好放手讓他去就看西醫了，一年多之後他就走了。這真的很詭異，在中元節時發生這樣的變化，這該怎麼說呢！我的解釋啦，或許他的業力在那時候就整個大引爆了，這醫生沒有辦法處理，因為醫生不是神仙，我沒有辦法消除你的業力。或許有些人認為，這是你沒有本事的卸責之詞，問題是，我當了快20年的醫生，我看過這麼多病人，我真的發現有些病是業力病。
　另外一個病人，他真的是我很好的樣本，我已經講過他非常多次，你若仔細看文章一定都看得到。這個病人，也是甲午年，二月時來找我看病，他的病是比較特殊，或許有點傳染可能，第一次我沒有在診所看，而是在外面跟他見面。
　這個病人，第一次看診我就說你應該要去內觀，他真的很聽話，就把這個當作是醫生的處方，當時爆瘦20公斤，從70公斤掉落到50幾公斤，而且沒有辦法吃東西，因為口腔潰瘍。可是即使在這樣的情況下，他還是去內觀了，然後帶著一些藥。內觀的法工也很發心，把每道菜都打成泥，他的胃口並不是那麼好，也吃不太下，可是人家對他這麼好，就努力把那些全部吃完。
◎改變生命與生活態度，等於換一條命
　過程一定會有反覆，並不總是那麼順，畢竟他那個病很難治，到最後也過關了，中間有一個嚴重的排寒反應，以前的某個舊疾又犯，將近兩個月整個是坐立不安，非常難受，那時候我也差點懷疑他過關的可能性。可是就非常奇特的，參加完三場法會之後，那狀況就整個好了、就消失了，病人現在都還好好的。那病人當初是一天到晚去夜店，LINE名單裡頭有一萬多個朋友，山竹果是整箱叫回家吃，還有去海泳，是這個樣子的一個揮霍狀況，這樣消耗自己的身體。
　非常特殊的就是，他即知即行，而且我跟他講的話他完全聽進去了，然後他就作了一個徹底改變，什麼改變呢?他給我看病之後，他就把他的iPhone丟掉，真的是丟掉，沒有說賣給誰，沒有，就直接丟掉，換Nokia老人用的手機，然後跟以前的朋友完全斷絕關係。他整個生命和生活態度是換了一個人，懂我意思嗎?就是說，人在絕境的時候、在最艱困的時候，自己已經走到懸崖快要掉下去了，於是他從裡到外完全換了一個人，如此他等於換了一條命回來。所以他跟前面這個病人來講就是對照組，就有不同的結果。所以我一直希望病人能去內觀，並不是說我真的怕人家煩，而是因為病人情緒上的不安定，對自己沒有信心，其實會一直投射到我身上，然後就會有很多很多的問題。這當然是其中原因之一啦，因為其實這些都是無意義的消耗，然後我當然希望，對待疾病的本身，能夠用一種比較精簡的方式，讓生命的能量不要這樣子消耗掉，所以我會希望大家去內觀，如果有靜心的基礎，你可以觀照自己，你會清楚明白說這個病是怎麼來的，然後它怎麼發展你就不會有那麼大的恐懼感，你會更安靜的等待這個流程走過去。要不然你在排寒時，不管是怎樣，反正只要出現你們沒見過的一些反應，光是恐懼，就足可把你的意志力和能量整個消蝕殆盡。以上是一個對照組。
　然後再回到我剛講的，有些狀況真的不是看病就可以好的，很多人的觀念是，我來看醫生，付錢給醫生，我就希望這個醫生把我的病治好。台灣當然有很多這種醫生啊，你付很高的費用，然後他就跟你講你這個癌症我可以包醫什麼的。有這種中醫，有，可是這其實是沒有用的。喔對，還有你們如果有耙文，我在蒙古認識的那個朋友，他就有這種能力，可以幫人家解除一些問題，可是後來他也發現，這樣不行，他每次幫人家處理問題，可能就得回家躺一個禮拜。我就跟他講，這樣是不行，因為病人、每一個人，他會發生的狀況有他的原因，那是他的事情、他的責任，你如果當下把它處理好，那你等於剝奪他學習的機會，這樣是不對的。所以做醫生，我一直強調每一個病人都有他應該要負的責任，你對於你的病、對於你自己為何會變成這個樣子，為何今天會走走到這個地步，你要反省，你要去仔細的往內看。並不是說我找到一個名醫，找到一個很厲害的醫生，我吃了他的藥我就會好了，那麼請問你在當中又得到什麼？你只是把你的責任交給那個醫生而已，自己完全沒有任何的長進，可是我不希望我的病人是這樣子。我一直在傳播這個觀念就是說，病人應該有他自己的責任。
　基本上中醫界對我的排寒理論也是有些微詞，很多人在背後有一些聲音。我的觀念其實很簡單，我只希望把這個方法，這個醫理、病理講清楚，讓大家清楚這個方法其實是可以做到，我們只要在日常生活裡頭注意一些生活的細節，那這樣子新寒氣它不會再進來。新寒氣不進來，你那個原來的陳年寒氣當然一時片刻排不掉，可是至少新的寒氣不再進來的話，身體的狀況就不會更壞，在這樣子的前提下，我們可以爭取空間，然後慢慢讓自己的體氣拉上來。
　坦白講，我發現喔，在我的發文裡頭，只要談到皮膚病，就一堆回應，反應非常熱烈。剛剛有個病人她是類風濕性關節炎，其實這也是風寒在表，可是這個寒氣最容易積聚在骨縫裡頭，其實講起來都還是一個比較表淺的問題，沒有深入到臟腑，它還是在肢節，對，更不要講那些什麼蕁麻疹、濕疹、汗皰疹和異位性皮膚炎，都在我們的體表上，所以病位是還蠻淺的。如果從傷寒論的角度來看，其實主要還是在比較淺的太陽病，這樣子的狀況，是可以透過我們提示的一些方法，像泡腳、保暖，必要時候喝點葱白薑粥，其實甚至不要，甚至只要保暖，然後少吹冷氣，身體就會開始啟動。
　從我的發文的回應裡頭，大家一定看到有太多太多的案例，很多人根本沒有吃我的藥，身體就開始啟動排寒。事實上表面的問題解決後，比較深層的一些問題，也就慢慢跟著解了。所以就是說，這是一套保健的方法，我的希望，大家都可以這樣子執行，知道這些症狀是怎麼來的，因理解而不會害怕，不會像以前一樣，一有症狀就嚇死了，就趕快衝去給醫生看。像我以前也得過蕁麻疹，那時候我還沒學中醫，早上起來皮膚就整個變得丘團浮凸，你真的會嚇死，因為從來沒有這樣過，不知道這個症狀，其實稍微發個汗就好了。我記得是給黃美月，一位皮膚科醫生看，然後打一針2600元，隔天睡覺起來又發！後來是吃中藥好的，因為當時我住外面，回家吃我爸爸和一個中醫朋友開的藥，就好了。所以說，這也是我從過去的生活裡頭的一些錯誤的的歷練，然後發現說其實我如果把這種方法講清楚，是可以幫助大家，第一，穩定情緒，讓大家知道這個醫理病理。第二，因知道而不害怕，不會再像以前一樣有很多錯誤的治療，因為你們如果是給西醫看的話，或者一些中醫也是，他就讓你立刻沒有症狀，可是那個沒有症狀本身，並不是讓你把寒氣排出來，而是壓抑性，把病邪往裡面壓。所以我覺得這個方法是可以推廣，解除大家很多恐懼，也可以撙節醫療資源。
◎從肉體進而深入生活、生命層次的改變
　講到信心跟氣量，這個方法真是跟現在的主流觀念差距蠻遠，我們的週遭還有我們的家人，可能他們都沒有辦法立刻認同，所以我就說，其實要看狀況、看條件，也不要因為要執行排寒，然後跟家人產生決裂或是不快的情緒，這樣反而不好。因為情緒的累積也是一種寒氣，這樣會造成另外一種壓力，所以基本上是順著勢，然後我們做我們能做的，從自己作起，不要說一開始就強迫家人，等你作得有效，他們看在眼裡，自然就會有心效法。這套方法根本是一種意識的革命，它從你肉體的慣性開始改變。肉體的慣性是什麼？我們喜歡舒服，熱，我們就要涼，口渴我們就想喝涼。從這裡開始再深入一層，就是生活習慣的改變，慢慢的可以少吹電風扇、不吹冷氣，像這邊窗戶都開著就夠了。不過這種老房子真的比較好，我們現在蓋的很多房子是不合物理的。你看這種老房子，它都會有上下窗，所以如果天氣涼一點，你可把下窗關起來，然後開上窗，可現在房子不是，它就整片這樣下來，不是全開或全關。像這種上下窗是合理又合乎生活需求的一種設計。最終就到了到心性層面的改變，發現有排寒過的人，他的情緒會比較穩定，比較不會那麼急躁，敏銳度也會提高，對事情的反應比較清楚，覺察力會比較好。這是一場寧靜的革命，若你願意，就慢慢的走向「道」的路，它是一條修道的路，我們自己做好了，再慢慢擴散，就像漣漪一樣影響到其他人。
　所以基本上，不要用霸道的方式宣導這一套理念，我在初期的時候，講排寒有時候我會拍桌子，是不得已的，因為當時的狀態，現在覺得，就是順著情勢發展，慢慢的讓其他人能夠接受，你不要對其他人的行為產生那種憎恨心或是厭惡心，對，基本上我們就是要平等心。
◎風寒濕一體涵蓋，注意溫差變動
　那我們排的是什麼寒?是風寒溼一體涵蓋的，並不是只有寒氣，也包括風，因為風是比較輕淺的表邪，寒氣是比較沉重的，也包括溼氣。在不同的地方它操作方式略有差異，比如說你在大陸型氣候的地方，它的溼度比較沒有像台灣這麼大，台灣濕度很大，因為四面環海，尤其到了梅雨季節，像台南也許還好，台北是盆地，溼度更大。所以說其實還是要看狀況，而且在不同的年齡層，不同的地理環境，其實會有些差異。
　基本上，寒氣有很多種，一種是吃進去的，像生冷瓜果，有外來的，像是冷氣或是溫差大的各種狀況，像很熱的地方到很冷的地方。比如說冬天有人喝了酒，到外面吹了風，血管就會緊縮。像我到蒙古，當地朋友跟我講，其實蒙古人中風的比例還蠻高，這可想而知，因為他們很愛喝酒，然後又很率性，下雨天他們就這樣出門，不另穿衣服也不穿雨衣，我在那邊看到是這樣。那個冷熱的變化，溫差的劇烈變動，當然很容易造成中風。像章孝慈在大陸中風，就是冬天，而且好像是喝酒之後。這個一定要注意：溫差的變動。另外就是從熱的地方進入有冷氣的地方，之前有一個case，很年輕才20幾歲，洗完澡就進入冷氣房，然後就中風了，這種例子我應該寫過不少。還有一個case是病人的兄弟，去大陸工作，就很怕熱，中午睡覺一定要睡在冷氣機下面，詳請怎樣我忘了，類似狀況，後來也中風，這就是溫差的劇烈變動所致。基本上，我們講這種外來的寒氣，我們叫猝中，就是猝然而中，它其實是從表而入，最常在體表造成瘀傷，一些筋膜、肌肉會繃緊，很多人常常肩膀酸痛就是這樣。有一個病人，他從事舞台鷹架的搭建，非常有錢，但這二十幾年來，他大概花了四百多萬在按摩，因為肩膀很容易酸痛嘛，後來吃我們的中藥，筋結就軟，寒氣排出散掉了。如果你只給人按摩，沒有注意防寒、還是一樣的生活方式，吹冷氣、喜歡喝冰冷，寒氣根本解不了，按摩就只有一時的效果，讓他筋骨鬆軟，很快的拘急繃緊的感覺又來了。
　所以光是體表的這種繃緊拘急，就可以造成很多病。像小孩斜視的問題，是眼睛與六條神經肌肉有關。某一條肌肉或神經受寒而拉緊，變成斜視。其實很簡單，就好好讓他發個燒，讓那條肌肉或神經鬆開就好了，就調回來了，很多人不懂，就去開刀。我也碰過這樣的病人，帶著小孩看眼睛的問題，問我已經開過刀怎麼辦？他問我，孩子開過刀，排寒會讓原本開刀那條拉緊的肌肉鬆開嗎？其實是有可能性，開刀後眼睛周遭的架構改變，排寒後肌肉又放鬆，可能讓他變成斜視，他嚇死，當然不走排寒這條路。
　還有情緒的寒氣，是最可怕的。會不知不覺造成整個身體的僵硬。一生氣，氣結在某個地方，就整個拘急，心肝結歸球〈台語〉，這是情緒的寒氣。還有邪氣，什麼是邪氣？比如說這個房子，我們一進來就覺得這邊磁場很穩定，但有時候你到某些地方，會覺得不舒服，像神社或能量比較差的地方不能隨便去，像這種都是外來的寒氣。當你體氣比較低落的時，是很容易遭遇這些。你的能量頻率可能與之相應，很容易卡上這些不正之氣，跟它對焦。其實只要曬曬太陽，信念正也是OK。通常會遭遇這種邪氣的人，自己是沒有辦法處理，體氣也比較低落，思路陰暗負面。前面講了幾種寒氣，如果一開始就成形，我們就知道的話，很快就可以處理掉。比如說泡個腳，發個汗或曬太陽，煙消雲散，整個卡住就鬆開了。
　如果一直沒有處理掉的話，就積在那裡或者形成某個病灶，它就變成一個你身體最脆弱的地方，很多邪氣就往那裡聚集。比如說痔瘡或女生的肌瘤，身上某個地方有痼疾，有問題都從那裡發，其他地方就不會有症狀。邪氣都往陰濕、比較低的地方匯聚，就是這個道理。久了它就變成一個伏邪，一個暗流，伏在你身體裡頭。如果是表面的皮膚的問題，都看得到，雖然它不美觀，也讓人不舒服，可問題不大，最怕的是什麼？最怕是體內的腫瘤，邪氣是深藏在五臟六腑裡頭看不到。表面上看起來還很健壯，這是最麻煩的。
　前面講的六氣，中醫講風寒暑濕燥火，基本上是以寒氣居首，直接稱它為排寒理論，六氣之間彼此也會轉化。我認為寒氣影響最大，是最關鍵的一個因素，就是風寒濕。其他寒氣或濕氣或是風氣積久了，它在體內形成伏邪，就是一種慢性的發炎狀態。
　我們常講一般的腫瘤病人，必定全身虛寒。沒有能量去運化寒氣，可是他的病灶是一個發熱、發炎的狀態。腫瘤病人基本上整體是虛寒，局部是發炎的狀態。所以六氣是這樣轉換的，我常講沒有熱性體質，就是沒有。有人說身體燥熱，怎麼可能，你有多熱，你比太陽熱嗎？不可能。暑氣跟熱跟火性質比較，其實這些都是互相從化的，這個就不再細論了，中醫要講是一大篇，根本就是一個大海。我今天提出簡單的分析架構，就可以看懂很多事情。
　像我們建中堂寶寶，媽媽處理小孩問題，都很安心，為什麼這樣？因為小孩有什麼反應，從小就按這種方法照顧，甚至胎裡就在養胎，這些小孩都是很溫暖，整個身體是溫通的。只要有一點點特殊的反應，有點異樣。比如說那一天小孩特別「番」，或那一天特別不想睡覺，睡得特別不安穩或什麼，一定是有狀況，就可以去追。在幼稚園裡頭吃的什麼東西，吃了不對的東西，或是受寒。這個很快就可以抓出來，循此路徑去處理，我們小孩都非常好帶，甚至腸病毒我們也這樣處理，根本也不會怎樣，因為基本上我們的小孩體氣是夠的。
◎身體一層層轉化，是個回溯的過程
　我們治療方式，其實未必是傳統定義的治療，臉友只是照這樣的方法去處理、對待他們的身體。看到他們身體就是一層一層在轉化，這轉化是一個回溯的過程。從現在此刻的狀態，它一直推，往前推，回推到你以前的一些問題，慢慢讓它發出來、消失。像有已經生的一個孕婦。她養胎期間，順便帶動排寒。甚至回溯孕婦自己在媽媽肚子裡頭的一些狀況。她當時是什麼樣一個狀況，她的媽媽的情緒是怎樣，都可以發現、抓到、有感知，更早一點就是入胎前。
　這是很奇特的事情，因為這一路下來，我一開始就覺得好奇怪，排寒到底是什麼，發現也可以排情緒，看過我的早期文章就知道，我也是這樣一路摸索過來，可以看到這整個發展的軌跡。早期我對於吃不吃水果是也沒有那麼肯定，因為大家都說水果很好，中醫也說要吃水果。沒有經過證實，我那敢大聲講吃水果吃不好。一開始是說就白天或中午吃，這麼多年臨床下來，就發現水果的寒氣有它的重量，這不是我說的，是病人說的。他們身體比較敏感以後，一吃水果就有很多反應，從這個反應你可以看出這個水果寒氣的重量，這個重量是怎麼樣？它無聲無息，根本測量不到，可是你可以從他們的反應，看到它的重量、影響力。像吃冷凍過的香蕉，一吃蟹腳，腰痛到不行，就知道香蕉、螃蟹有多寒，海鮮大部分都是寒的。昨天有個病人，吃我藥已經吃一段時間，以前非常糟糕，根本躺到床上起不來，一個重度憂鬱症患者，生了兩個小孩也都是看西醫，搞得亂七八糟。是他的小孩先看到我文章，就帶媽媽來，吃了兩年多的藥，都沒有特別的的反應，可當然有在進步，可是因為她能量太低了，所以沒有辦法推動陳寒，以致於沒有什麼重大反應，發燒什麼好像很少，大概只燒過一兩次。　
　她昨天跟我說，她到日本找小孩，住了幾個禮拜。回來後為什麼又開始恐慌、頭暈、症狀，又退步了。一生都要這樣子，我到底是要怎樣？她吃了三顆大大的特大號水蜜桃。我說你找死，當然也被她兒子罵到臭頭。她就跟我講，可我在京都我也吃水蜜桃，我兒子說京都比較乾燥，你可以吃一點，就吃那一點，當時就還好。跟地理環境還是多少有點關係。
　可是你回來吃那三大顆就不行了，馬上就反應，那個重量就這麼明顯。有些時候你多吃沒有反應，你也不要說僥倖，搞不好那時候你體氣弱掉，你寒氣發不出來。如果你體氣夠強的話，寒氣當下就出來了。所以就是說你不要看它無聲無息，可是它確實是有影響力。這就是後來我這麼斬釘截鐵地說水果最好不要吃，甚至加熱都有寒氣。再講一個case已經兩三年，可是我沒有空整理。我一個病人，是瑜伽師，到印度練瑜伽。這瑜伽跟一般的瑜伽不一樣，它跟有修行有關。她在印度可能會打赤腳。印度很熱，也吃水果、喝冷水。因為當時運動量非常夠，整天從早到晚做瑜伽，沒有什麼狀態跟不舒服。可是回臺灣以後，運動量可能就沒這麼多了。結果她有一次MC，發現狀態不OK，而且會痛。除非你的動能真的足夠，一旦你的動能掉下來之後，沒有辦法把寒氣驅逐掉，如果身體還夠敏感的話，一定會有狀況。有一種人是完全沒知覺，那就不會有症狀，也可能沒有反應，因為已經寒爆了。原本的寒氣跟外來的這些風寒、吃進去的這些生冷寒涼也都相應，所以沒有症狀；可是沒有症狀，並不表示以後不會有事。
　再講白一點，內經有一句話「年過四十，陰氣自半」。講陰氣自半，陰陽的陰，就只剩下一半。到四十歲的時候，能量只剩下以前的一半。這句話，網路上很多人都亂寫，說要抓住陰氣，腎陰只剩下以前的一半。不是，根本講是的陽氣，中醫裡頭很多字是互換的，它是互詞，交互的互，互相的互。說這邊寫陰，其實指的是陽氣。陽氣只剩下以前的一半，自然其他的陰精陰血，津液當然更是不足。因為氣是血之帥，元帥的帥。一定是有氣來推動，那氣也要透過這些血，氣是跟著血行動，我們講血裡頭這些，陽是跟著我們血液含氧的。就這個意思，那個氣隨著血，氣隨著精，然後在體內流動。想想到四十歲，不要講人，就講能量，你自體的能量只剩下以前一半。可是工作量、負荷可能是以前的兩倍三倍。我請問你，你先天剩下多少？在這種情況下還在胡搞瞎搞，吃一堆水果、生冷、綠拿鐵？有個病人很久沒有給我看了，因為狀況都很OK。綠拿鐵才沒吃多少，她說水果才放一點點而已，還加薑，大家現在也都有這種概念，要加薑，熱水這樣打，結果吃了之後不行。她子宮腺肌症，整個發作。肚子突出來是硬的，痛得要死。後來吃藥才好，就軟下去。可見這些東西，一時片刻察覺不出來，它的能量是一直存在。
◎大道至簡，一招簡單做，日久必見其功
　我們透過這樣的方法，很明確看出來寒氣的「重量」。後來為什麼斬釘截鐵的最好不要吃，不過當你真的很想吃，不吃會死，會得神經病，就趕快去吃，因為得神經病更難過，情緒寒氣更重。就是活動量一定要夠，陽氣一定要夠。為什麼我很推行站樁，我也學過，跟張良維學過太極導引，他的花招可多，可是沒有用，你知道嗎？我覺得一招有用就好，我這個人是一個簡單的人。我覺得一招，只要每天做，基本上我喜歡簡單的東西，因為太複雜東西，其實我學不會，真的，而且我也很難堅持。每天站樁的話，讓湧泉穴的腎氣拉上來。這是最重要的，先天的腎氣拉上來，或者靜坐，還有中國式功夫，站樁非常重要的。每天就花點時間做這些事情。如果當天要在冷氣房工作，或者小孩子在幼稚園有吹冷氣，回來就得泡腳，當天的寒氣，請當天排，不要再累積。舊的寒氣，當然一時片刻排不掉，那也沒辦法，就慢慢排。至少不要讓新的寒氣進來。希望大家就有這個概念，至少不要讓新寒再堆積上來，有這個概念，就開始邁開朝向健康的第一步。
◎引發復病的幾種情況
　陳年的寒氣怎麼釋放？什麼情況下會釋放？有種狀況是休息，放鬆了，這就「正復」。很多人為什麼退休後開始生病？還沒退休的時候，整個身體是在一個緊繃的狀態，退休後放鬆，身體就有機會開始調整。這是好事，如果從正氣的角度來看，用正確的方式來處理，其實是一個契機。一般人不懂就嚇死，趕快去西醫檢查，這個檢查那個檢查，該割的割，搞得亂七八糟。
　也就是正氣上來，或者是我的病人，給點藥物，把能量拉上了以後，就開始有能力啟動排寒。不要說吃藥，就拒絕生冷，保暖，身體的溫度提高以後，這個也是一種「正復」。就開始有多餘的能量，排除這些陳年舊的寒。我媽常講，臺語「生吃都不夠，哪能曬乾」。我們曬什麼？菜豆、高麗菜曬成乾，蘿蔔一時吃不完，就曬成乾。我們現在的能量，現在用都不夠，那有多餘能曬成乾？遑論排陳寒？
　生病了，「病復」是另一種，這就是我說的新寒引動陳寒。有時候身體進入排寒的狀態，可能是在一個新的狀態，身體進入調整的階段，如果能量夠，順便把以前的東西都拉出來。這就是我們講的「病復」，生病後排寒，順便將一些舊東西拉出來。
　另外一種就是「時復」，這是講時間的作用，我們講說「冬傷於精，春必病溫」。精是腎精，身體裡頭的一種濃稠滋養的物質。如果冬天過於放縱，不懂得閉藏的道理，到春天可能就發生一些溫病。或者說冬天受寒，寒氣一時片刻沒有發作，到了春天也就容易產生溫熱的病。像春天就有些情緒病、精神官能症、桃花癲，特別容易發作。或秋天會有一些憂鬱症，秋天的氣是比較肅殺，肺氣不宣的話，比較容易招悲。
　那「食復」就不用講，吃錯東西。剛剛講的吃了水蜜桃、亂七八糟的東西，就容易產生一些狀況。
　「情復」，某些情緒，尤其是家庭業力，一旦進入某個類似磁場的能量狀態後，你的狀況就會啟動，其實很多病跟這個都有關係。
　「勞復」，疲勞的時候，像某些癌症病人，可能恢復到一定的水平，可是當過勞，能量低下到一個程度，腫瘤就容易復發，這種就屬於「勞復」，就是有這些狀況。這時候是屬於生病的狀況，也是陳年錮寒化熱的狀態，就看怎麼處理。

◎哪些人要小心排寒？
　再看那些人要小心排寒？剛提到的第一個案例，一直虛汗不止的太太，還沒有很老，本身真的太虛，好像也是早產，月子也沒有做好。這樣一路虛下來，又一直看西醫，沒有經過適當的調理。這種人在排寒的時候要非常小心，有些不對的狀況的時候，要特別注意。那老人家我是覺得根本就不要排寒，年紀太大的話，有些狀況、有些人是一定要吃藥，吃藥是比較快。我是一個醫生，並不主張說你在很年輕的時候就一直吃藥。可是有些情況像七八十歲的老人家，脈氣都已經很虛弱了。這時候坦白講，只能吃藥，就可以把他hold住，有點能量，快速的給他一些能量，這是一種狀況。
　還有一種，虛損已經到達底限了，已太虛弱，這時不用藥調，你要用那個？如果有足夠的休息，那個環境足夠放鬆，這是最好。或者說能夠在大自然裡頭得到修復，一個好的能量場。我想很少人能夠有這樣的條件。這種情況下，我建議還是吃藥比較快。
　至於老人家，就慢慢的，比如說溫通，老人家就是心臟可能比較弱、心腎軸功能比較差，就慢慢溫通他的血脈，比如說泡腳，也不要太熱的水，讓他可以適應就好，慢慢的讓他身體活絡起來。在他可以的範圍之內，比如說曬太陽。慢慢的給他溫暖的一些能量。老人家不要劇烈排寒，絕對不要大汗淋漓，這是很忌諱的。
　還有產後、術後、動完手術以後，疲勞、過度疲勞、血虧的。這種狀況下，剛講過汗是心之液，對不對？絕對不能過度發汗，一定要兩手策略。有寒氣的話，要少少慢慢，步驟要放慢一點。保暖這些都是基本該做。另外要給補養的能量，好好吃一些有營養的、能量的東西。補養脾胃，最好就是粥，粥養。五穀真的是養脾胃。我常在想，古時候行軍打仗，像漢朝那時候，國家也不是有錢到那裡，年年跟匈奴征戰，到底糧草是什麼？我在想無非就是五穀雜糧，五穀雜糧是能放的。說這些肉，幾十萬大軍能夠吃多少肉，應該是吃不上。我覺得基本上應該吃這些五穀雜糧，不太可能有肉吃，這個肯定要去查查史料。現在這些生酮飲食還是什麼低碳飲食，不吃澱粉，可能短期在調整，比如說血糖這些，或許有一些立竿見影的效果，可是長期下來應該是會有一些狀況。
　宿有痼疾的人，也要特別注意排寒。先天不足的小孩，兩年前我有一篇文章，是澳洲的一個媽媽，懷孕後來臺灣，有吃過我的一些養胎藥，一直到生產，坐完月子她回澳洲，都一直照這方法照顧小孩。小孩是個混血兒，她嫁給外國人。我們排寒族的小孩衣服都穿得比較多，也不會像別人這樣短袖短褲，在冷氣房，就穿的比較多。「新生兒發燒、保暖發汗即安」，其實只要保暖，就啟動能量，即可自動退燒。這是個健康的小孩，用這樣的方式處理是OK。小孩子基本上陽氣非常旺，流汗可能會流失一些津液，可是要回補也非常快。不用擔心建中堂的小孩，都是這樣處理。如果是那種出生就住加護病房、先天不足的小孩，還有媽媽懷孕之後吃一大堆水果的這種小孩。先天體氣就比較弱，如果在發燒的時候，再用這樣的方法來調理，可能會出問題。
　最近一個病人妹妹的小孩，一出生就腦瘤開刀，住過加護病房。這些事情我不知道，她也不知道。這小孩後來給我病人的媽媽照顧。她們想說，阿姨吃我的藥都狀況都很好，就想用我的方法來照顧這個小孩，結果這小孩某日，打完疫苗後發燒了，連續發燒五、六天，都沒有完全退，阿姨就用悶汗法。那小孩子，後來好像出了點狀況，就送到加護病房，詳細情形我並不清楚。如果小孩是先天體質比較弱的，真的不要硬用這種排汗的方法，那有風險。他體質弱，不見得有這種能力可以撐過去，可以有足夠能力可以讓他的身體整個運轉過來。
　有個健康寶寶，曾經40度均溫整整燒七天，都沒降下來。燒到我都有點擔心，因為我講過，只要小孩大小便正常的話，其實都OK。高溫發燒的時候就補液，如果能喝米油，就是我們講的就是米久熬成粥上面那層濃稠的精油。而且他沒有發汗，這叫做乾燒，乾燒效果很快。第一次碰到，通常會害怕，很正常，除了補氣，就觀察，幾個醫案過後，其實OK。這個均溫燒40度的孩子，當時七個月，最後我開了一帖脾胃藥給他吃，後來就解除。如果是先天不足的小孩，千萬不要輕易嘗試，能量真的轉不過來。會有很多麻煩，現下的醫療體系，一有問題，就通報社工，就是無窮無盡的麻煩。有些狀況不要太多管閒事，又不是自己小孩。坦白講，就算自己小孩這樣搞，萬一那天出了狀況，社工還要找你麻煩。
　還有一種就是，長期在吃西藥的慢性病人，尤其是像糖尿病、洗腎的患者，也要非常小心。糖尿病也有分很多期，已經到末期，發燒特別危險。有個案例，是臉友，她先生發燒，她就在臉書上問我，我不清楚他的病史。我常講我不能隨便回答問題，問答就等於看診。我整個狀況都要搞清楚，那要耗很多時間。他們用這套排寒保暖的方法就發燒，這樣的方式處理，他沒有能量轉過來。又拖延了幾天，後來先生就被送到加護病房去，不過還好有活著出來。他是糖尿病末期患者，要特別小心。沒有體氣來轉圜的人，這種狀況還是要看醫生。如果不看西醫的話，至少要找個可靠的中醫去看。千萬不要自己硬搞，這些病人不是我們這種一般水準以上，這會相當非常麻煩。
　還有難以覺察的隱匿性疾患，特別是肝膽經的問題，從走這條路以來，就看過很多次。就是說你一旦啟動排寒之後，身體就開始清除垃圾，最常見就是從汗出，或者從尿，有各種症狀，以後會再匯整，會有那些症狀？
　開始啟動排寒的時候，身上的垃圾大量清出來，比如說清到門口了，可是沒有體氣轉過去，就塞在門口，就沒辦法出去。最常見的是什麼？肝指數會爆高，還有水腫，或其它一些症狀。那就表示能量不足，淤積了。碰到這種狀況，如果有吃藥就停藥。要不然就是，等它慢慢緩解，也不用太緊張。比如說二便正常，代謝有出處，喝一點杜仲茶，也就好了。也不一定要看醫生。
　可是有比較嚴重的狀況，有一些人可能在早期，感染過一些肝病的問題，當時沒有狀況，整個成長過程也沒有爆發病癥。不知道自己有肝病。這是一種隱匿性的狀態，肝病都是到中年以後，因為某種因素才會爆發。比如說疲勞，或是一些特殊的狀況，才會爆發。這種狀況也常在排寒時出現，它就是一種伏邪，我們講說伏在裡面的邪氣。也會在排寒過程當中，有時候也會因為體氣變動而出現，要特別小心。有一些觀察以後，它會過去。最重要就是說整個過程當中，保持心情的平靜是非常重要。只要情緒一穩定下來，身體一放鬆，就開始運轉，該走、該清的就開始找路，就會找到路代謝掉。沒有的話，反正慢慢就會消解掉，如果狀況不是那麼嚴重的話，也不用特別緊張。還是會有某些淤積，它淤積在什麼地方，也不一定。排寒的時候，會出現水腫的狀態，有的是腫在臉，腫在四肢，或是腫在身體的哪裡，快的話幾小時、幾天就過去了，有的可能會遷延幾個月。不過一般沒有用藥的話，只是增溫保暖，應該也不至於那麼嚴重。不過我只是把這個狀況先讓大家知道，或許會有這些可能性。
　至於津液如何回補？剛講的第一個穩定情緒。不要害怕，身體放鬆之後，其實慢慢就會好的。再來就是米油加淡鹽花這個效果很快。我們有很多案例，汗大出以後累得半死，米油加淡鹽花，你喝個幾碗是比什麼都快，比藥都還要快，馬上就恢復了！這個有很多病人的回饋，可能是在田間勞作，夏天出大汗，趕快灌，這就是心臟虛了。夏天這個節氣，如果流汗的話，心臟最容易虛，然後趕快喝個米油，加一點鹽，加鹽很重要，可以調節鈉鉀離子，就會好很多，整個穩定下來。
　或者杜仲茶加參片，如果比較虛的話，這個也是一個方法。再就是要補實際的形質，什麼叫形質？通常氣虛，氣虛是沒有問題，可是其實就是講白一點就是你的津液，尤其是濃稠的精，血根本就也不足了。就是說有些時候就直接要吃一點補養的藥、藥膳。最好大家都不要走到這一步，可是也很難講，因為每天的生活都是消耗。最好的藥就是休息，大休息。所以我為什麼這麼希望大家去內觀，因為內觀的時間有12天，至少有10天你關在那，不能講話、完全是禁語，在那種環境，只跟自己相處，那真的是大休息。你跟外界完全切斷聯繫，那是最好的大休息，人生當中很難有這樣的時間。因為旁邊都是人，不是工作就家人，尤其是像家庭主婦，根本就很難有這種機會。如果說有這種機會，好好給自己一個禮物，就是去內觀大休息。然後在那樣子的磁場裡頭，也可以清除很多業力，我真心推薦內觀。而且經過十天的那個，真的是淨化，出來以後臉色變得很白皙透亮，為什麼？因為很多業力就清掉了。每閉關一次，就清掉一些業力。這個不管你們信不信，這是我真心、真實的體會。
　陽氣很虛的話，也牽扯到用藥層次，剛講很清楚。用氣功還是剛才講的導引，還有站樁，這些都是非常好。尤其站樁，每天站個半個小時一個小時，這個久了就會看到效果。
　也不要一直喝薑茶，會一直散氣，這是不對的。很多人真的沒有概念，前幾個禮拜還有幾個病人就被我念，他就問我說，可以吃薑茶嗎？可以泡腳嗎？我說你一直在流汗，汗已經流得夠多了，幹嘛還喝薑茶？如果白天沒有一直吹冷氣的話，冬天可以泡腳，夏天自己就看著辦，看流汗量的多寡。那個排寒過程當中會啟動流汗，這是最常見的。也並不是每個人都是這個樣子，基本上是沒有SOP，可是流汗也要看狀況。如果是正常，可能只是一段時間，有個評判的指標，雖然大流汗不會覺得累，反而會覺得舒服。如果覺得累的話，那就是有些地方可能需要調整，或可能需要配合其他的方法，而且不會一直都這樣。
＊「不吃水果、包緊緊」，不會讓基因弱化
Q：李醫師您好，好幾次想再寫信給您，都因為臨時有事或兒子的關係而作罷。但是剛剛看到您po出兩年前我寫給您的文章，趁兒子還在午睡，想簡短跟您報告一下近況。　
　其實兒子一歲前總共發燒6次，就是差不多2個月燒一次，我從來沒用過退燒藥或是看西醫，就是照著您的方式照顧他。第一年發燒通常要燒退個兩天，然後第二年發燒過3~4次，都差不多一天退燒，上次發燒則是燒一晚，白天醒來就好了。
　我和先生都不高，但是兒子一路成長以來都比同年齡小孩還高，常被誤以為是年齡大很多的哥哥，我和先生都相信這是因為兒子沒打過疫苗和吃西藥的關係。
　而且我從小就灌輸兒子寒氣的觀念，所以他都知道起床就要穿外套，出門要帶帽子，喝水要喝溫水，他也從沒吃過水果，之前朋友的同齡小孩拿了草莓請他吃，我來不及阻止，也想看兒子反應是什麼？結果他拿來學著咬了一口，就馬上吐了出來不再碰，朋友的小孩卻還是一口接一口的吃。2018/11/27 下午12:10
　兒子除了身高，還有專注力也比同年齡小孩好很多，剛剛看到有人留言，這正是我在兒子身上觀察到的，他9~10個月大就會指認很多動物，一歲就認得很多交通工具，記憶力很好，18個月大時我們甚至發現他會在眾多車子的停車場裡認出他爸的車。
　而且從兒子不到2歲開始講話到現在2歲初，說話的內容都很成熟，朋友聽過也說他說話很有邏輯，不像小小孩的童言童語那樣。
A：很開心讓我知道近況，對，我們的孩子就這樣，聰明穩定。
　但在此地，都被視為異類。他日益長大，同儕學校的壓力，不知會怎樣？但若體氣足，一定挺得住。
Q：他的手部肌肉發展和精細動作發展很好，2歲就開始玩小積木樂高了。2018/11/27下午1：28
Q：李醫師您好啊，雖然很久沒留言給您，但是一直都有在看您的臉書。常常看了都很多感觸，想到身邊那些媽媽朋友們和她們的小孩，10個小孩有9個有皮膚問題，10個小孩有8個有便秘的問題，他們水果冷飲都吃好吃滿，更沒有保暖的概念。
　以前我還會因為心疼那些孩子，勸她們不要給孩子吃那麼多水果，還有適時保暖，但是反而被當成異類，現在我都不說了，看她們聊到小孩便秘需要吃軟便劑，還有異位性皮膚炎...我都閉嘴了。
　我的媽媽朋友圈裡，也有幾個號稱有在追蹤您的臉書，但是平時還是會看到她們餵小孩水果和冷飲，然後小孩也沒保暖...，唉。
　兒子現在常說，他不吃水果，因為吃水果會生病。以前是真的讓他吃過水果馬芬蛋糕，一來是他自己想吃，二來是想說烤過的水果還好，結果後來真的有狀況，我也跟他說為什麼會這樣，所以現在他自己都會記得吃水果會生病。
　李醫師，我明年會帶兒子回台灣過年，再找時間帶他去看您。2019年12月26日上午3:41
A：期待見面，昨天發文的回應：陳美鳳 我是保母，排寒才兩年多，一開始也是慢慢戒，到現在看都不看一眼，一個月前新接一個2歲大的女娃，父母天天帶一個大人便當的水果給小孩吃，說是小孩便秘，要吃很多水果才好。我當下拒絕，如果要吃水果，這小孩我拒收，後來父母聽我的話，不再帶水果來。一週之後，孩子不再便秘，不會大便大到痛哭流涕，每天快快樂樂。
　所以，可見實證是硬道理。回來若有機會，去學站樁與八段錦，等大些也讓他練，保持他內氣充盈。國外盛行運動，你們也要不落人後，排寒怎可能基因弱化，這是相輔相成，說不吃水果、包緊緊，會讓基因弱化，根本是白癡！
＊新生兒發燒，保暖發汗即安
　這是2016年發生的事，不過一篇媽媽（就是這位住澳洲的媽媽）分享的發文，被偽裝成採訪的方式上報，然後引來一堆不明究理的反擊。
　請搞清楚，這是我們家建中堂寶寶，你們沒那條件啦，還是趕快去打疫苗、睡冰枕、塞肛劑退燒啦！沒叫你學我們喲~~~
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＊建中堂寶寶不怕燒，越燒越升級
https://www.facebook.com/dr.li.clinic/posts/10206583664547207