回光返照，收視返聽。把斷四門，不出不入。

精神內守，勿忘勿助。心息相依，神氣合一。

綿綿若存，用之不勤。晝夜勤行，須臾不替。

輕鬆愉快，舒服安詳。真氣初萌，神火沉浸。

如雞孵卵，如龍養珠。堅心一志，心無旁鶩。

氤氳溫暖，酥軟如春。如飲醇酒，渾然陶醉。

功我不分，彈指數日。心境合一，彼我不分。

功中一日，世上千年。形神相守，混沌大定。

                  十偃市 青陽道長 、 青玄道長 、 青素道長

道教是天尊對人間最慈悲的叮嚀！