齋日，是在特定的某一天、或祖師聖誕、或齋醮科儀，道教徒必須嚴格按照

道教儀範，所規定內容行事的日子。

我國古人在祭祀前，必須清潔身心，戒慎行為，誠敬乃事，這樣才能有感神

仙，達到祭祀的感應。

在祭祀前整潔身心的過程，就叫做「齋」，即齋戒。《論語》中記載孔子

「齋必變食，居必遷坐」，聖人對待齋戒都如此謹慎，何況我們？

道教在制定戒律的同時，還特別設立了齋日。齋日是必須持齋戒的日子，這

一天必須嚴格遵守道教戒律，這樣舉行儀式時才能有神仙護佑，才能有求必

應，心神感應。

我們知道，道教大體上分為正一道與全真道，各派修持方法不同，但是在齋

日裡，不論是道眾還是道教居士，都要持齋持戒，要潔身自好；齋日要素食，

不沾葷菜、肉腥和煙酒，沐浴后穿潔淨的衣服。

這一系列行為只是齋戒的外在形式，關鍵要守心內靜、至心通真。

道教的齋日有十直齋日、八節齋日、三元齋日、四始齋日、三會齋日，時間

均為我國傳統曆法的月日。

十直齋日

每月初一日，八日，十四日，十五日，十八日，二十三日，二十四日，二十

八日，二十九日，三十日（小月可取二十七日）。

八節齋日

立春日，春分日，立夏日，夏至日，立秋日，秋分日，立冬日，冬至日。

三元齋日

正月十五（上元節），七月十五（中元節），十月十五（下元節）。

四始齋日

正月一日，四月一日，七月一日，十月一日。

三會齋日

正月七日，七月七日，十月五日。

這些齋日是持戒做齋的特定時間，齋日裡必須嚴格持戒，這樣才能真正以身

正教化世人。

需要注意的是，齋日持齋的目的在於清靜身心。根據自身情況而定，如果條

件允許，自然可以每天都持齋，不受限制；如果條件不允許，盡量在齋日持

齋，誦讀道經，禱神有應。

                     十偃市 青陽道長 、 青玄道長 、 青素道長

道教是天尊對人間最慈悲的叮嚀！