20190216 庭園靜坐共修部落──慧學法談 日誌 

慧學讀本：

1.《生死奧秘：十六個生命的靈性對話與臨終學習》/ 釋德嘉、釋宗惇等著

2.《生活的藝術》/ 葛印卡(S.N.Goenka)講

摘記這次法談章節內的關鍵文句，與您共勉：

01. 她問醫師，「你們說我已經沒辦法打化療了，幫不了我；可是，除了身體，我還有心靈問題……怎麼辦？」醫師沒有解答，求助無緣，她悲傷得不能自己……。姊姊萬分氣妹妹，卻又很擔心妹妹，十分糾結啊！

我（宗教師）想，那絕非只是一種責任，應該還有深藏的愛吧？聽著時而氣憤、傷悲又充滿矛盾的姊姊訴說，（體會）生命無常與苦難就是如此吧！然而，人生之可愛，何嘗不在於有情、有愛、有傷悲！於是，擇日我踏進了腫瘤病房，赫然看到妹妹哭泣的一幕。面對妹妹的疑問，我沒有立即給答案，我建議他能不能轉進安寧病房持續接受照顧？

02. 妹妹住進安寧病房後，個性使然，不斷的提出質疑。她問了一連串的問題：「我聽到隔壁床往生時的喘息聲，那樣的喘息，是不是很痛苦？我會不會像他那樣痛苦？」、「那種痛苦是不是就像佛經說的–人死如烏龜脫殼般痛苦，如果這麼痛苦，我怎麼辦呢？」、「念佛可不可以止痛？當我這麼痛苦時，念佛對我有用嗎？」、「念佛即使能止痛，那如果我死了，會去那裡？極樂世界嗎？我看師父你也沒見過或去過，一定不知道，又如何讓我相信呢？」、「我有高齡老母，該求生還是求死？」

03.  佛教認為，人體(物質)是由四大(四種元素)–地、水、火、風和合而構成，如果四大調和則身體健康，四大不調和則會引發各種疾病。

人在死亡的過程，身體會陸續面臨「四大分解」或崩解的情況，也就如同佛經所說的人死如烏龜脫殼般痛苦……那是一種普遍性存在的狀態，人人都會經歷。

所以，妳聽到的那個喘，不見得是一種痛苦，也不必然像妳想像得那樣痛苦，因為那是一種崩解的狀態，是死亡的自然過程，身體的一種本能反應。

死亡雖然是未知，無法掌握；然而，當願意理解死亡過程會經歷那些階段與變化時，並適度練習時，死亡過程將不再那麼艱辛……。

四大分解過程確實會產生不舒服狀態，如果我們沒有準備好，基於本能就想對抗它；然而，愈想對抗，就會愈不舒服，怎麼辦呢？這時候，我們需要有一種方法讓心安住，全然放鬆！就好像要過河時，需要船筏作為工具，能讓你平安的從此岸度到彼岸。而這時念佛可以變成我們的船筏。

想想，人生究竟為何而戰，為誰而戰？以前，為自己、為事業、為將來而戰；現在，可以為親愛的家人而戰，戰什麼？戰一個「安心」。為家人做生命中最有意義的事–死亡教育的示範，世上沒有比這個更珍貴的禮物了！

於是，我教妹妹如何念佛、數息，想著媽媽姊姊的好，用愛祝福。「吸氣、吐氣，放鬆，再放鬆，告訴自己，接納所有一切，不要對抗。吸氣時觀想：阿彌陀佛代表光明、慈愛；吐氣時觀想：我用這分光明與慈愛，祝福姊姊、祝福媽媽；妳有多擔心媽媽、姊姊，請用相對的力量祝福她們……」

延伸閱讀：《西藏生死書》，〈死亡的過程〉

https://www.ifreesite.com/scriptures/tibetan-book-of-living-and-dying-15.htm

04. 內觀者必須同時培養覺知與平等心，才能在修行的正道上向前邁進。如果我們有覺知，卻缺乏平等心，那麼我們對各種內在感受的覺知愈強、對感受就會愈敏銳，就愈可能起(貪嗔癡)習性反應，而因此增加痛苦。反之，如果我們有平等心，卻對自身的感受一無所知，那麼這種平等心，只是表面上的；隱藏在心中深處的習性反應仍持續不斷地進行，而我們卻渾然不知。

因此，我們應該在心的最深層，同時努力培養覺知與平等心，對身體內發生的一切，保持覺知，並且「如實觀察實相(無常且無我的特性)」，不再為自己製造痛苦。內觀可說是一種精神的斷食(不再生起習性反應故)，由此清除過去的習性。

我們一生當中每個片刻，都不停地再產生盲目的反應。現在，藉著保持覺知以及平衡，我們開始在某些片刻，不再起盲目的反應、不再產生任何習性反應。無論這些片刻是如何的短暫，都是非常強而有力的，因為它們帶動了反向的運作過程，也就是淨化的過程。

佛陀的教導：「當你看時，就只是看。當你聽時，就只是聽。當你嗅、嚐、觸時，就只是嗅、嚐、觸。當你認知時，就只是認知。」在眼、耳、鼻、舌、身、意等六根接觸到色、聲、香、味、觸、法等六塵時，不要有價值判斷，也不要有因循舊習的分別心，成為一位完全解脫的覺悟者。

延伸閱讀：

1. 研習阿含概述(八講-5)  　http://blog.udn.com/quietdharma/113939274

2. 默照心識法　 http://blog.udn.com/quietdharma/63738317

3. 為「善生」作準備　 http://blog.udn.com/quietdharma/109771508

4. 在微細處留心 　http://blog.udn.com/quietdharma/108573078