字體：小 中 大 |
|
|
|
| 2019/12/29 23:13:59瀏覽305｜回應0｜推薦5 | |
|
走上回春之路是人生的意外旅途，一個一輩子不愛運動，坐了幾十年辦公桌演文場的人到花甲之年竟然站到台前演起武戲，開始分享回春瑜珈，真的是跳 tone 演出。然而生命中所有的發生都不是偶然，如今回過頭來看一路的歷程，不得不嘆服上天奇妙的安排，我彷彿在祂的高明劇本中，一步步被引領走上這條道路。
向來我以為 "回春" 只是愛美女性及演藝人員才會在意的議題，我從不在意年齡會變老，因為那是生命不變的法則。而且也要有這年紀，我才能累積相當的經驗與歷練，也才能洗煉出一些生命的體悟與智慧。我只希望身心不要隨著年華老去，即使年屆花甲，依然擁有對生命的期待與熱情。確實過去有好些年我的身心狀況維持的還不錯，並無老之將至的危機感。 前些年卻開始有了變化，心思只放在工作，對自己照顧明顯減少了，體重一點一點的攀昇，腰圍一吋一吋的失守，沉重的心緒也悄悄的累積，身心狀況在無聲無息間開始滑落。2011 年 4 月開始撰寫『一生必學的 O環測試』整整十個月期間，白天工作，晚上寫稿，每晚上床時刻都已過凌晨三點，如此日復一日，心力過度的耗損，讓自己數度幾乎累癱，要形容是用生命寫書，其實也不為過。2012 年 3 月底終於書成問世，成書之後心裡正欣慰終於完成上天交付的使命，年届花甲似乎也是時候可以退休 "安養天年" 了。 但是當腳步停歇下來後，才驚覺長期過勞已給身體帶來巨大的傷害，走鐘的臃腫身形、灰白頭髮恣意橫生、血壓失控飆升、體力明顯衰退，心態更是變得蒼老。雖然挺符合當時的年紀，但是那種身心老化的現象會讓自己悚然心驚，而且能強烈感受到人變老的壓力與無奈，那竟是更甚於對死亡的恐懼！於是下定決心開始尋找逆走人生的方式，挽回崩頹的健康，一趟意外也讓人驚喜的回春之旅於焉展開。 ＜回春第一步 ── 瘦身＞ 幸運的是沒有花費太大功夫，就巧遇了回春瑜珈，初步瞭解只有五個看起來技巧難度不高的體位法，每個動作最多 21 次，所以練習不需花費太多的時間，加上又有 "回春" 之名的加持吸引了我，於是決定開始學習。我是務實的人，向來相信一分耕耘一分收獲，所以當初我並沒有期待它能帶給我什麼驚人的幫助，能先延緩老化速度心已足矣。尤其剛開始上課時，這幾個簡單的動作，就讓鮮少運動且身形臃腫的我做得左支右絀，窘態畢露。指導老師後來也坦言，當時看到我的學習拙樣，心想課程結束我肯定就會放棄了。他和我都沒想到，我竟然能堅持下來，而且在我身上當真看到了回春的巨大功效，同時也獲得了非預期的瘦身效果。 當初學習回春瑜珈目的在改善健康，並沒想到要瘦身減重，但打從開始每回練習時的汗水都是從頭溼到腳，由裡溼到外，代謝能力效果顯著。雖然未調整飲食，但體重以每個月近 2 公斤的速度穩定下降，8 個月的時間，體重就減了 14 公斤、腰圍少了 7 吋、礙眼的鮪魚肚與中廣的上腹也隨之消失，一頭灰白的頭髮開始逐漸轉黑，血壓也回穩下來，果然人也如願年輕了。之後思量起來才發現，原來瘦身是我回春的必經之路呀。 才半年功夫，周邊所有的朋友都驚見我外在身形及精氣神的變化，這讓很多人稱羨不已。然而持續的鍛鍊，內在的變化，卻是更讓自己驚奇。我發現回春是將自己身心程式全部都在更新，由外到內有了不一樣的自己。 有天一位超過十五年沒見的個案，看到我時驚呼「老師，你和十五年前一樣都沒變耶！」我沒告訴她，其實我比那個時候更好！ 此外回春瑜珈不僅改善了身體健康，同時也療癒了我的憂鬱症。正是因為有這些親身的體驗，讓我毅然決定接下上天給我的第二個使命 ── 分享推廣這個改變我人生的奇妙方法，從台下的觀眾躍身成為台上演員的心路歷程。五年來帶領超過上百場次的工作坊，也在很多同學身上見證了簡單的回春瑜珈卻能帶來健康、瘦身、回春和療癒情緒等不可思議的功效。 【近期回春瑜珈工作坊訊息】 ⊙ 台北假日場次 2020年 1/5 (日) ⊙ 台北平日場次 2020年 1/17 (五) ⊙ 台中假日場次 2020年 2/16 (日) ⊙ 預告高雄假日場次 2020年 3/22 (日) <線上報名> https://docs.google.com/forms/d/e/1FAIpQLSe6iVinl96991CGS-j8ucPX5_EM3gRytWz7O8QLrMkAYk4Rbw/viewform 電洽 <心日> 0905-187333 陳小姐 或 0972-192720 黃老師 |
|
| ( 知識學習｜健康 ) |
