澆水1

身體的規律：睡眠

          植物需要水。

          怎麼澆水，卻是學問。

          澆水，必需適量，水分不夠的草地，就是一片枯黃，水分太多，植物會爛，會長蚊子。

          除了適量，也要定時。

          從前夫人家院子裡的自動噴水系統老是壞，才花好多錢修，過不久又有問題。經常來纏的麻煩，丟不掉，就想逃避，反正實在找不到可以信賴的人修，夫人想，算了，乾脆試試看改用手動澆水，也許，這樣還可以省水錢。

          人力噴水系統，當然比不上定時機器那麼規律。 

          坦白說，這種小事卡在夫人如此忙碌的時間裡，還沒被其他事湮滅，仍偶而記得澆水，沒讓花草全死光就不錯了。

          可是，無法定時。

          有時三天澆一次，有時兩個禮拜都跟花草請假，結果，園子裡花草的表情哪！深宮哀怨。

          這種澆水，有沒有持續？有呀！但，不是規律性的持續。 

          在管教孩子的內容裡，有一個果效最大，而且持久，比較不容易被環境改變的原則，根據夫人的觀察，反而最被父母輕看，忽略，或者錯誤使用。

          這原則，就是規律性重複的大能。

          規律性重複的大能，用澆水來比喻很恰當。

          說穿了，其實，就是規律的培養，俗稱習慣。

          許多父母覺得管教孩子困難，越大越難，原因不是父母沒有管教技巧，也不是孩子不受教，而是因為當孩子年幼時，沒有以建立一些必要的習慣當成管教的重點之一。

          「還小嘛！大一點再說。」

          「上學再說。」

          「不得已時他們自動就會了！」

          夫人也很年輕過，也這樣和其他的熊貓媽媽一起彼此安慰過。

          的確，教養孩子是生活，不是軍事訓練，我們在培育生命，不在書寫一連串精準的方程式。所以對管教的詮釋是給孩子界線，而不是照著孩子的腳型畫出他們該站立的準確位置。

          但是，一個人可以發展的潛能之下，是一連串習慣堆積出來的生活方式，行為舉止。

          東西用完隨處扔，是沒有養成物歸原處的習慣，也是讓他們養成隨手丟東西的習慣。

          讓孩子對父母翻白眼，是沒有養成孩子對父母敬重的習慣，也是讓他們養成不敬重父母的習慣。

          是私塾生活讓夫人恍然大悟，原來，作父母的常常很在意孩子此刻學甚麼，不學甚麼，卻忽略到那些透過時間，一點一滴滲透到孩子生活裡的習慣。

          這些習慣，好的，會潛移默化成能力，不好的，就是鞋底的一塊小石子，骨中的一根刺，甚至，久而久之，傷成一條跛的腿。

          孩子的生命園子，要定時定量，不懈怠地，正確地澆水。

          這，是在用時間雕塑在孩子生命裡的花紋。

          不需要太多高深的技巧，只需要一隻穩定的手，能用類似的速度，力道，緩緩地，耐性地，在他們生活裡持續滑動。

＊

          身體，情感，理性，靈性的規律，幾個好習慣的養成，積沙成塔，盼著，跟隨孩子走一生的長路。

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身體的規律：睡眠

          有些小小孩的家庭到了天黑該上床的時間就開始進入緊張氣氛。大人，小孩，都進入備戰狀態。

          從媽媽宣佈要上床的那一刻起，大寶小寶精準地開始喊肚子餓，要聽故事。

          或者，看媽媽的表情好像欣賞默劇。

          或者，突然患了重聽。

          全家搖滾樂，上下，東搖，西晃。

          最後，一地玩具沒收，桌上點心吃得亂七八糟，爸爸媽媽滿眼血絲地吼，小孩滿臉鼻涕地哭。如果有老人家同住的，還加上老人家的嘆氣：

          「這樣叫孩子怎麼睡得好？難怪長不高！」

          有些媽媽最後的結論是：「沒辦法，我孩子像我，是夜貓子，越晚精神越好。」

          沒錯，有的孩子天生愛早睡早起，有的愛晚睡晚起，夫人家三個弟子，也有貓頭鷹，早起的鳥，和烏龜。

          可是，當他們還是小小孩的時候，睡覺起床時間就在依著父母所設定的規律裡面，用蹲的，飛的，爬的，走到今天。

          兩個大的都是青少年了，雖然在家上學，周間，還是晚上九點鐘回房，十點以前完全熄燈。

          這一個睡眠的規律，在小小孩的時候，看起來好像只是讓爸爸媽媽方便，但多年後，當孩子走入青少年時期，夫人才瞭解到益處實在很多。

          首先，是規律的睡眠，才能有充足的睡眠。

          有人告訴夫人：「我家孩子很規律呀！每天十一點睡，十一點起，沒什麼不規律呀！」

          如果你打算在家教育，而且你的私塾是十一點打鐘，那沒有問題，將來，還要保證他參加任何活動，打工，都是十一點以後的事。

          否則，總有一天，你還是要調整，或是天天和孩子打仗。

          一早就為了喊起床搞得烏煙瘴氣，最後，還要到處學習怎樣解決孩子早上起不來，老是遲到的問題，並不罕見。

          睡眠的規律，不是一天兩天，一個星期兩個星期的訓練，而是每天的累積。

          其實孩子的睡眠規律，越小越容易調整。

          美國的義務教育從幼稚園大班開始，之前都是父母掏腰包付錢上學，因此規矩比較鬆散，遲到不會受罰。夫人印象極深，從前女兒念幼稚園時，班上有一個孩子天天都遲到一個半小時，聽他媽媽說，那孩子每晚不到十一點趕不上床，所以早上怎麼死拉活扯都下不了床。

          問她為什麼不調整，她說試過，太辛苦，因為他們夫妻都晚睡，孩子不肯先上床，想想算了，等孩子大一點，

非早起上學不可時再說吧!

          後來那個孩子到了小學，夫人的孩子又和她同校，還是常常遲到，而且總是嘟著嘴生氣進教室，一副醒不過來的樣子。

          規律睡眠，不應該是可以討價還價的事。

          好的睡眠習慣，能使孩子的注意力，學習力都增強。

          夫人特別要奉勸那些覺得自家孩子很好動，每天很難壓上床，老是很晚睡的爸媽，這個代價付上，絕對值得，

不要妥協。

          想清楚一些，其實，父母不是在幫助孩子作早睡晚睡的選擇，只是在為他們調整時差，建立早睡早起的規律睡眠習慣。

          另外，規律睡眠，讓孩子的情緒比較穩定。

          私塾二弟子從小情緒起伏控制都困難，偏偏這孩子又是貓頭鷹體質，晚上摸東摸西不睡，早上醒不過來，然後起床氣非常厲害，有時候一鬧可以鬧好久。

          當初訓練她時，夫人費神費力，幾乎放棄。

          但是，像調時差一樣，有人三天就過，有人要三個禮拜。無論如何，孩子的掙扎也會疲倦。

          疲倦，就帶來改變。

          不知不覺，夫人昏天暗地得忘了數日子，二弟子已經進入對的睡眠規律。

          不知不覺，她的起床氣已經消失。

          兩大弟子漸漸成長，有個星期五去參加青少年小組聚會回來，突然要求說要熬夜。

          「以後星期五可不可以隨便我們幾點睡，星期六隨便我們幾點起床？」他們問。

          夫人笑笑：「謝謝你們尊重權柄，我也從權柄釋放這個自由給你們。」

          兩個弟子聽了一臉燦爛，還得意的把小弟子準時送上床，向他道晚安。

          第一個熬夜的星期五晚上特別美麗興奮，但隔天，第一個熬夜之後的星期六，一個頭痛，一個無精打采，兩個人都不停莫名地被激怒。

          幾次嘗試之後，理性的大弟子立刻發現為了撐著晚幾個小時睡，她已經好久沒有享受過精神奕奕，自由自在的星期六。

          「不值得！」她嘟著嘴說，「好不容易盼到週末，卻成天頭昏腦脹，又累又倦。」

          是啊！平常需要規律睡眠好讓可以在學習上衝刺，放假，好像也需要規律睡眠換得「享受」的體力。這些結論，在夫人和平靜後的兩大弟子討論時，自然地從她們自己的思考裡流出。

          那麼多年的定時定量澆水後，她們第一次明白，原來睡眠的習慣不是規定，而是基本條件。

          而自由也沒有因為挫折而放棄。

          後來，她們自動微調，星期五仍然比平常晚睡，但不過份放縱。夫人發現，孩子們因著長期的睡眠規律，有了很好的底子，反而在需要彈性的時候，擁有調整的生活彈性。

          規律，讓孩子們可以活得更寬，更有本錢。