又是一個月左右沒發文啦！

其實這也正是看了這本書所受的其中一個刺激。

上個月在圖書館無意間發現這本書，才看到書名《人生要清爽》，我的注意力就一下子被吸引過去了。

「清爽」正是目前的我所追求的最高境界。無論是身心上的清爽，還是生活上的清爽。

書的第一頁就開宗明義地說：

「桌上亂七八糟、總是被時間追著跑、名片堆積如山。在這個時代，縱使平凡地過日子，物品、預定行程、友人等都會逐漸增加，每日的生活也越趨複雜。

但，家裡的空間總是有限，一天也僅有二十四小時，而你的身體只有一個。

若不整理持續增加的物品、時間、人際關係，你人生中的負荷便會慢慢加重。

以電腦為例，資料存取過多，效能就會低落；以車為例，行李承載過重，速度就無法加快。人也一樣，你之所以如此忙碌，是因為背負著各種包袱。

如果可以搞懂什麼物品才是必須的，便可放開不需要的包袱；如果可以拋開不需要的物品，你一定能夠更加輕盈。」

一番話直擊我的心靈，是啊，雖然不是做著什麼日理萬機的偉大工作，零零總總加起來的雜事瑣事卻也不少；房間裡堆的東西，很多八百年都沒用過一次；名片簿裡堆放的名片，盡是些一輩子只會見那101次面的人。

如果能把這些拉拉雜雜的人事物都清理乾淨，我的房間該會變得有多清爽，我的時間該會空出多少啊！

大概正因為我是個念舊的人，活了三十幾年一點一滴累積下來捨不得丟的東西實在太多，逐漸超出負荷，才會讓我感到疲憊、沉重，而想要一口氣捨棄，讓自己過得輕鬆一點吧。

──斷、捨、離，只有如此，才能讓我掌握清新的人生。

裡面有很多建議我都覺得很棒，拿到生活中實踐，成效都不錯。下面就列出我個人覺得最實用的幾個建議跟大家分享，也當作自己的紀錄：

一、與其擁有十個杯子，不如一個杯子使用十次、去思考它的十種用法，才能物盡其用。

這對我來說非常適用，因為就算買了好幾個杯子，最常用的也就那一兩個而已，而用個幾次就丟掉，既浪費錢也不環保，還不如忍住購物欲，不要看到可愛的杯子就買還比較實際。

二、什麼都行，養成每日放手一樣東西（不囤積）的習慣。

這點我自己把它擴大解釋為：「每天整理房間的一小部份。」因為只要一想到打掃，就會覺得是件大工程，而下意識一拖再拖，但只要告訴自己每天弄一點就好，心情就會比較輕鬆，也會比較願意投入時間去做。

而且我還發現，如此一來，每天房間都會有些許變化，看上去心情也會變好，對我這種容易膩的人來說，真的好處多多呢！

三、物品絕對沒有「一定要這麼用」的規定，只要稍微改變看法，就能喚醒之前未使用或想丟棄的物品。比如把馬克杯拿來當文具筒、把衣櫥抽屜當書櫃等。

拋棄僵化的成見，會發現一樣東西可以有很多種運用；要是找到新的運用方法，自己也會很有成就感。

四、在保存一樣東西的期間，市面上早已出現更好的物品，或者那樣東西的性能、外觀已經逐漸退流行，這時就該考慮放手。

這也是為什麼我覺得東西買回來一定要用，像老媽就常留一些平時捨不得穿的好衣服，結果十年內穿不到一兩次，款式整個都舊了，上次她想穿去參加婚禮時，我看到她的造型差點沒嚇死──整個超老氣！

因此現在我買東西都要考慮再三也是為此。被推銷員說動而買回來的吸塵器和熨斗等堆在倉庫，放著既佔空間，丟了又覺可惜；當年沉迷烹飪，在英國購入，還特地運回台灣的電動攪拌器，不但要轉換電壓，還很笨重，每次搬出來都要大費周章，台灣的廚房比較窄，也不如在英國用起來得心應手，因此現在已經幾乎不用，還不如當初回來前就把它轉賣到二手市場或轉送朋友來得好。

五、盡可能從面積大的物品開始放手，才能體會空間變整齊的感覺。如果有無論如何也無法丟棄的物品時，可以用處理某個大型物品當作替代。

想老媽每次過年大掃除都是翻箱倒櫃地把抽屜的東西翻出來整理，結果看起來反而比原來還髒亂，還不如將這些細部整理留到平時（上面第二點），真的要大掃除時，從體積大的東西開始，會更有煥然一新的感覺。

六、要保留三分之一的緩衝空間（右撇子就留右邊），也要隨時刪減放入緩衝空間裡的物品，才不會一下子就堆滿。

有些東西在某段時間需要頻繁使用，一直收進拿出的很麻煩，預留一個緩衝空間專門放這種東西，自己方便，地方也不會髒亂。之後只要在不再需要常用這些東西時，將它們統一收納歸位就好了。

至於如何善用時間，這本書也給了很好的建議：

一、效率高的時間，不要用在會議上，而要設在「想快點結束的時段」（比如下午接近下班時間）。

這個真的是超級實用，因為這種時候大家廢話絕對不會多，也不會把時間耗在漫無止境的一來一往討論上，而會盡可能切入重點、得到結論。

二、找尋對自己而言，最能提高效能的工作與時段組合。比如在身體感覺清爽的上午做需要眼力或腦力的事務類工作；傍晚，身體自然產生疲憊感，適合做發送信件，或整理辦公桌等不需要注意力的作業。

領悟到這點之後，現在我都盡可能早起，在寧靜涼爽的清晨，看著天空一點點地亮起（夏天天亮得早，五點就差不多亮了），晨鳥的鳴叫聲此起彼落地響，工作起來真的比較起勁，也比較專心。

三、外出時，至少提早一小時到達，在附近不疾不徐地作些工作，不要製造無謂的空檔時間。

以往跟人約見面，一定多多少少會有人遲到，因此心態上容易鬆懈，覺得「反正早到了也要等人，只是浪費時間」，結果時間算太準，交通路線一個沒接好就會遲到，反而浪費別人的時間。但要提早十或十五分鐘到，到了也沒事做，大概只能玩手機，又不是很想如此。

有了這個一小時的前提，感覺自己會比較願意早出門，因為一小時時間夠，可以做比較多事，帶個工作出門，就算等人也不會浪費時間。如此一來，自己也不會總是匆匆忙忙地出門，一路上心急火燎，搞得很焦慮，一舉兩得。

書中最後一部份是關於人際關係的建議，我最心有戚戚焉的是這條：

一、為了與對方保持永久關係，公私分明很重要，一開始就公私不分，之後就無法修正。對於工作場合遇到的人，就算變得親近，也要以工作的人際關係經營。

因為我本身是教日文的，常遇到想找我教書，但只要相談甚歡就會期待我給優惠價的人，對我這種臉皮薄、很難開口拒絕的人來說，真的不知該怎麼應對。如果變成朋友了，要用正常價格自己也覺得過意不去，因此我都會盡可能跟學生保持一定距離，不要超越師生那條線，免得之後難相處。

比起整理房間或生活，這種人際關係的經營，或許才是最令我感到頭痛的吧。

總之，這本書不愧是日本人寫的，無論行文風格還是整本書的厚度，都切實地遵守「清爽」原則，排版也一目瞭然，讀起來一點都沒有負擔，很快就能看完，是本讓人感到很舒服的書（缺點是看完一遍、把重點記一記就覺得夠了，不太讓人有購買的欲望，或說需要）。