OK.墊腳尖走路10分鐘。(1)何志偉大立委；你好！後學向大人請安，你答應的媽祖窟泡溫泉為何沒消息？(2)請會做事，不作秀的鐘小姐。來完成你答應媽祖窟泡溫泉！！很簡單；(3)媽祖窟停車場，現成的泡腳池，修一修進水管。(4)加屋頂及圍牆，分男女溫泉區，這樣就完成。 Jack Lee. 好像是在提高水溫煮青蛙（Theyre just taking the temperature up, right? Theyre boiling the frog, right?---it is sweltering hot
💕(3)油炸食物同屬禁忌。油炸會加重發炎，讓身體低燒不退；油炸過程產生的化合物多環芳香烴也可能會殘留在三焦系統內。廖唯宇建議飲用百合山藥湯：百合、山藥各3～5錢，加500～1000c.c.的水煮。百合潤心，山藥補肺，很適合新冠肺炎後遺症盤桓不去者服用。

381.💕氣鬱胸悶，精神不振？輕敲“三角區”5分鐘，讓你胸闊氣順精神好【絡穴】(1)鎖骨中心點與兩乳頭畫成黃金三角區，十指尖，點敲5分鐘。(2)疏通膻中穴，胸腺素及免疫活性細胞產生，情緒穩定。💕💕(1)膻中穴  💕💕

382. 一谷補一臟，最養五臟的5種食物，第二名是長壽老人都愛吃的【絡穴養生課堂】

383.手腳冰涼，身體虛弱，4種方法曬太陽，陽氣充足身體康【絡穴】小暑開始，天氣漸熱養陽正當時
(1)曬頭頂。(2)曬手心。(3)曬後背。(4)曬腳心。am。pm。各曬10~20分鐘。

384. 情緒起伏不定，每天五分鐘疏通經絡，放鬆心情【絡穴】

385. 晚餐要吃少！這五類食物盡量不要晚上吃，吃了有害健康【絡穴養生課堂】

386. 失眠早醒，入睡難，每天早晨敲打肺經，睡得深沉不早醒【絡穴】a.m.3~4點醒，am敲打肺經@次5~10分鐘。(1)肺經脈 lu  

387.有一個動作，傷膝蓋、傷腿、傷全身，你卻天天在做！【絡穴】不要蹺腳腿。

388. 肝氣鬱結，每天五分鐘按摩曲泉穴，滋陰養肝，通絡經脈【絡穴】膝內側橫紋上方，股骨內側
💕(1)曲泉穴  --@天3次，@次5分鐘。保持心愉快。

389.久坐不動，飯後15分鐘乞丐蹲，堅持一周全身溫暖，二便正常【絡穴】頭背雙肩臀靠牆，雙手掌孔子印。

390. 失眠暴躁，脾氣不好，堅持早晚疏通肝經，再也沒有各種小毛病【絡穴】敲打大腿內側中線肝經

391. 肝膽相表裡，膽好則肝氣順，每天敲打2處，心情舒爽，睡眠好【絡穴】💕(1)肩井穴 gb -(2)敲打大腿外側中線膽經脈。

392. 虚火大，每天握固81下，滋陰降火，精神好【絡穴】-(1)握固。四指握大拇指。放開81下。(2)經常鼻乾 咽痛 手心發燙 生氣 煩躁。

393.傳統方法鍛煉方法，讓你津液充足【絡穴】-三伏天養身，靜以養心。(0)靜坐方法(1)雙目及口微閉。呼吸。(2)口中津液吞咽，吞3次。(3)上下叩齒10~15次。

14.💕 【五十肩】的自醫法—苦行老師

394.夏天不能只吃薑！入伏後喝三豆湯，爽口舒適又健康【絡穴】-(1)綠豆(2)紅豆(3)黑豆。各50克加冰糖

395.身體虛寒，長按4個振發陽氣點，冬天再也不怕冷【絡穴】三伏天，補陽氣，祛寒邪。
💕(1)大腸俞 bl --💕(2)肺俞穴 bl 

396. 肺熱咳嗽，每天搓手一百下，預防感冒身體好【絡穴】三伏天，大魚際穴對搓。💕(1)魚際穴 lu 

387. 血管怕被堵，點按腿上有1個穴位，對心腦血管好【絡穴養生課堂】💕(1)條口穴 st 

398. 夏天沒精神，多做兩個動作，助你祛濕降暑【絡穴】站立雙手掌在背後鞠躬拉按膀胱經。拍兩穴
💕(1)曲泉穴 liv --(1)曲泉穴 liv 💕(1)委中穴 bl 

399.黃褐斑是女性的“敵人”,1個方法能疏通經絡，活血化瘀，預防長斑【絡穴】@穴按5分鐘@天3次 💕(1)血海穴 sp --💕(2)足三里 st --💕(3)三陰交 sp --💕(4)太衝穴 liv 

400.💕💕一直流口水？用這兩個小妙招，健脾強運不流口水【絡穴】口含一片生薑，補陽氣，祛寒邪。
💕(1)陰陵穴 sp 

401.越活越年輕，遵循這條養生原則，效果事半功倍，活得更長久【絡穴養生課堂】

402.天氣悶熱，頭腦昏漲不舒服，按按頭上兩個穴位，幫助你提神醒腦【絡穴】
(1)百會穴 gv --(2)風池穴 gb 

403.氣血不暢，拍拍身上兩個“窩”，拍通了，肝好，肺好，皮膚好【絡穴】(1)腋窩。(2)肘窩。10分鐘

404.防暑也防寒！夏天拍拍八虛，排除濁氣，身體更健康【絡穴】(1)腋窩。(2)肘窩。(3)髀窩(腹股溝)。(4)膕窩。(0)拍打八虛各10分鐘。

405. 晚上起夜多，找到腳上一條線，刮通了腰舒服，起夜少【絡穴】從三陰交穴刮到太谿穴3分鐘。
(1)三陰交 sp --(2)太谿穴 ki 

406.補肝好方法，每天一套養肝操，疏導鬱結肝臟好【絡穴】(1)雙手掌向前推章門穴30下。(2)按壓無名指內中腹，肝反射區30下。(3)舉起雙手臂，一手抓另手腕，換手左右彎。(4)雙手十指交叉向上頂天，上身向左右轉身，左右彎腰。(5)雙手臂胸前水平交叉，向左右側轉向。(6)雙手臂在背後交叉，雙手掌慢慢提高。(7)。雙手掌頸後交叉，雙腳前弓後劍，單腳跪下，換腳做15次。

407.身體濁氣多，每天堅持一個動作15分鐘，氣順了排濁氣【絡穴】(1)一手放膻中穴。(2)另一手放肚臍(神闕穴)。(3)男左手放下面，右手放上面。(4)女右手放下面，左手放上面。(5)各放15分鐘。
(1)膻中穴 cv -5、 診斷不出病之所在；可灸羶中穴及大陵穴：再壓診有反應處就是病之所在。古書有云：五臟知氣，不知在何處，可取羶中極大陵穴。 6、 針刺羶中穴「刺法」：將針垂直刺到胸骨時再將針柄歪斜放在皮上向下沿皮直刺1寸，使患者感到氣息，從胸部走到臍下時才出針。否則慢慢提針，再向下緊插反復運用。

(2)神闕穴 cv -3、 既生之後，從口呼吸，臍帶自閉，既長之後。外耗精氣，內傷生命，真氣不得滌暢，所以灸臍中百壯，故臍壯。 4、 人虛死，心頭只存微熱者。霍亂cholera。等症；將鹽炒熱，填滿臍內，艾草灸或祖傳藥灸。可起死回生。 5、 臍中痛。溏。泄。吐瀉不得。中風不醒。等症；速灸臍中穴百壯。

408.女人养生要趁早！3条保养原则：凉上、暖下、温中央！1条都不要少【絡穴】(1)一手握腳趾。(2)一手摩擦腳心100下。(3)助睡眠。

409. 肝氣不疏通，肝火越旺盛！女人多做這1組動作，疏肝又利於膽【絡穴】(1)早敲膽經10分鐘。(2)晚敲肝經，100下。(3)助睡眠。

410.女性養血很關鍵！怎麼補？怎麼吃？什麼時候補？這一次全部告訴你【絡穴】四關穴。
(1)合谷穴 li--(2)太衝穴 liv --(1)三陰交 sp --(2)血海穴 sp 

411.又是立秋後，該做這2個動作了！促進血液流動，對心、腦、腦血管都好【絡穴】(1)手臂各自向上舉過頭頂，100下。✅(2)血海穴 sp

412.胃痛胃不好，胃酸過多，每天點按2個穴位，七分養胃，胃越來越好【絡穴】
✅(2)梁丘穴 sp✅(2)公孫穴 sp

413.肺氣不足的人，爬樓梯到3樓，就氣喘吁籲了，你能1口氣爬幾樓？【絡穴】(1)50~60歲，憋氣要大於25秒。(2)你能1口氣爬樓梯到3樓，不喘。(3)20~40歲，憋氣要90~120秒。

414.有1個穴位，能補益心氣，安定心神，每天點按5分鐘，好處多多【絡穴】吃紅豆。
(1)神門穴 ht

415.夜晚起夜多，怎麼辦？睡前做1個動作，改善尿頻尿急，睡得好【絡穴】睡前兩穴順逆時針100
(1)關元穴 cv--(2)中極穴cv 

416.揉腹有講究，3種按摩方法，3種不同作用：通便秘、疏肝氣、健脾胃【絡穴】

416.想要脾胃好，需要先祛濕！有1個祛濕健脾的方法，適合現在的季節【絡穴】在兩穴之間上下按摩
(1)三陰交 sp--(2)陰陵泉sp 

417.✅肝膽濕熱、口乾口苦，每天點按1個穴位，能清肝利膽，心情舒暢【絡穴】濕熱按壓5~10分鐘
(1)陽陵泉gb 

418.女人身體易長結，和肝經有關！把肝經疏通了，對子宮好、乳腺好【絡穴】--(1)極泉穴ht --(2)期門穴liv --(3)章門穴liv 

419.手上有2個養護心神的大穴，每天按揉幾分鐘，醒神開竅，滋養臟腑【絡穴】保護心臟，按揉兩穴位5~10分鐘--✅(1)勞宮穴hc --(2)內關穴hc -每天3次。最好時間p.m.；7~9點，此時為心包經當令時間。其他時間亦可。
(11、戌。)--09. 手厥陰心包經 Heart Constrictor （HC）.TIME-07:00P.M.~09:00P.M.

420.腸胃功能不好、腸鳴、脹氣，點按2個穴位，舒胃調腸，大腸健康【絡穴】--(1)上簾穴li --(2)下簾穴li 

421.眼睛不好，每天做1套“古法明目功”，讓你70歲還能穿針引線【絡穴】--(1)睛明穴bl --(2)櫕竹穴bl --(3)魚腰穴經外 --(4)絲竹空th --(5)承泣穴st --(6)球後穴經外 

422.肝好不好，看你的睡眠就知道了！推1條經絡，對肝好，對睡眠好【絡穴】-推身體左右兩側，大腿內側

423.出現抬頭紋，怎麼辦？庄老師有大招，堅持疏通1個穴位，淡化皺紋【絡穴】-(1)陽白穴st -(1)陽白穴st 

424.當心秋燥傷人，多吃秋天“4寶”，除秋燥、滋潤全身超管用【絡穴】(1)肺；銀耳蓮子湯，(2)眼睛；菊花枸杞茶。(3)喉嚨；羅漢果水。(4)肌膚；黑芝麻糊。

425.關節疼痛，不怕，自製粗鹽熱敷包，哪裡痛敷哪裡，關節舒服真輕鬆【絡穴養生】自製熱鹽包。

426.人有“四根”，身體好壞和“四根”有關，想長壽，更要養好它們！ 【絡穴】(1)鼻跟；揉鼻兩側100下。(2)乳跟；男士由上往下推，女士由左右兩側往中心100下。(3)耳跟；上下拉耳朵100下。(4)腳跟；刮腳底100下。

427.腰痛，腰酸，1根擀麵杖，每天擀大腿，經絡通，氣血足，腰就好【絡穴養生課堂】

428.晚上睡不著，2個道家養生功法，幫助你進入夢鄉，從此不怕失眠【絡穴】(1)勾腳尖，伸腳尖。上下腳，個停10秒鐘。(2)混陽臥，仰臥。湧泉穴相接，雙手掌相疊在百會穴。鼻吸，口呼虛聲。

429.臀部是腿部6條經絡的總開關，每天拍打10分鐘，遠離女人病【絡穴】拍打臀部。

430.氣血不足容易帶來虛性便秘，腳上1穴位，每日點3次，助你排便舒暢【絡穴】--(1)照海穴ki 

431.手上有78個反射區，每天擊掌5分鐘，疏通經脈，還能鍛煉大腦靈活【絡穴】拍打雙手掌30~50次，3組。

432.膽不好的，在小腿找到這個膽囊點，堅持每天3次點按，驚喜等著你【絡穴】(1)膽囊穴 經外 @次5分鐘。

433.臉上愛長斑點的人，學會1個“駐顏術”，臉蛋乾淨皺紋少，氣色好【絡穴養生課堂】

434.脾不和，睡不安，睡前搓腳3分鐘，能安定心神，睡眠越來越好【絡穴】-用腳跟搓另一隻腳底。

435.✅半夜睡不著，早早就醒，學會拍肘窩，緩解半夜失眠，睡眠越來越好【絡穴】-拍打肘窩100下，拍打肺經脈。✅

436.总爱掉头发？因为这3点没做好，把它们做好了，头发茂盛，掉发少【絡穴】

437.心情容易焦慮，抑鬱不安，每天震顫胸前10分鐘，疏肝解鬱，不焦慮【絡穴】-震顫-(1)期門穴liv 

438.生氣，傷肝、傷脾、傷腎，每天撥動3 5分鐘，心情好，心肝脾腎好【絡穴】-彈撥-(1)極泉穴 ht 

439.秋燥火大，不怕，學會3個方法，利用身體自帶的“滅火器”來滅火【絡穴】--(拍打)--(1)(1)極泉穴ht --(2)(1)手五里li -✅-(2)曲池穴li --(3)手三里li --(3)(1)內庭穴st 

440.一套養生延年的“耳朵操”，強腎壯腰人長壽，遠離耳鳴耳聾聽力差【絡穴】--(1)捻耳輪。(2)拉耳垂。(3)搓耳根。(4)鳴天鼓。(5)手掌緊壓耳朵，急速放開。

441.陽氣不足可以引發胃寒，腳上有個“暖胃”穴，胃寒的人，要多用【絡穴】-(按摩10分鐘)-(1)衝陽穴St 

442.手心上有1個清心安神的穴位，每天按5分鐘，清心除煩，按完就舒服【絡穴】-(按摩3秒鐘，放開再按，每回60次)心火旺。-(1)勞宮穴 hc 

443.拍1個部位，能調腸胃，清宿便！堅持做，擺脫便秘的困擾，腸胃好【絡穴】-(1)天樞穴 st 

444.肝是啞巴，它不會“說話”！做好“養肝四部曲”，肝好了少擔心【絡穴】-(1)拍打-(1)肝俞穴 bl --
(2)-(1)期門穴 liv -(3)拍打大小腿內側肝經脈-(4)-(1)太衝穴 liv ---(2)行間穴 liv 

445.天氣越乾燥，越需要好好養肺！ 4個方法把肺養好，冬天身體好！【絡穴養生課堂】

446.胃不好，脾就會受到影響，疏通膽經上的2個穴位，健脾養胃【絡穴】-(1)五樞穴 gb --(2)維道穴 gb 

447.血液黏稠了，不怕，3個穴位通氣血，促進血液流動，排出代謝垃圾【絡穴】--拍打-(1)肘窩 --(2)膕窩 -(2)血海穴 sp 

448.(腿腳涼，酸軟無力，易摔？) 1套練腿法讓你健步如飛，70歲練也不晚【絡穴】-(2)承山穴 bl  甩腿

449.💕💕全身“鬆軟無力”，皮膚變鬆了，問題在於脾，1條經絡就能幫到你【絡穴】-(2)陰陵泉 sp  拍打-(2)大包穴 sp 

450.💕💕視物模糊、眼花，乾澀？可能是肝血不足！兩個穴位幫您輕鬆養好它【絡穴】-(2)血海穴 sp  按壓-(2)陽陵穴 gb -吃大棗，桂圓。

451.總放屁？是肝不好？別被誤導了！莊老師今天告訴你到底是怎麼回事【絡穴】-按兩肋骨由上往下推。

452.眼睛乾澀，用眼過度，養眼先養肝，找到食指3個點，補肝很養眼【絡穴】-(1)木穴三點 經外  用點按(中指第三節三點。)@次3分鐘。(2)賴著在木穴經驗中，💕木穴可治眼睛易流淚及乾澀，另木穴能止外感風邪不宣、皮膚瘙癢等，因本穴入肝經，目通於肝，因此如賴著所稱可治上列諸症，而筆者認為，如木穴再配合董氏奇穴上三黃穴（天黃、明黃、其黃）、耳朵上之皮膚一、二、三穴，效果當更好。

452.氣虛的人，總是感覺累，越來越懶!學會一招，氣不虛了，人精神【絡穴】(1)太淵穴 lu -每穴按3分鐘。

453.又到多“雨水”的節氣，疏通小腿這一段，健脾排濕，尤為關鍵【絡穴】-(1)陰陵穴 sp -(2)地機穴 sp -(3)漏谷穴 sp -(4)三陰交 sp  每穴點按3分鐘，拍打10分鐘。小腿內側。當令時間；am9.00~11.00。

454.“運動膏肓穴，除一身疾”，學會2個動作，打通膏肓！全身少病痛【絡穴】(1)膏肓穴 bl -(1)用拍打膏肓穴，(2)左右雙臂握拳與身體成十字架，雙拳往後壓吸氣，停2秒，收回呼氣，使肩胛骨壓脊椎。做20次。

455.睡不好，身體差，腳上有2個穴位，每天按一按，讓你睡得好不失眠【絡穴】--💕✅(1)照海穴 KI --💕✅(2)申脈穴 bl 

456.秋燥，易傷肺，每天拍打100下，排出濁氣，讓你的肺舒服一整天【絡穴】--✅(1)雲門穴 lu --💕✅(2)中府穴 lu --💕✅(2)肺俞穴 bl 

457.舌尖紅、反复口腔潰瘍，是心火大了，手上有1個穴位，專門去心火【絡穴】--✅(1)少府穴 ht 

458.💕脾胃虛，人消瘦，身體虛弱！ 1個“健脾胃法”，讓你身體壯如牛【絡穴】-(1)推按胃經二指與三指夾縫線，內庭穴，(2)推三指與四指夾縫線。(3)推腳掌脾經脈線，三線交會點，解谿穴，✅往下推，當令時間am7~9點，各按5分鐘。
(1)內庭穴 st --(2)隱白穴 sp --(3)解谿穴 sp 

459.記憶力減退，反應慢？一套“健腦操”，鍛煉大腦，預防老化與癡呆【絡穴】-(1)運動，手指，手掌，手腕，手腕操。

460.養好肺並不難！我教大家1招，讓你打通肺經，輕鬆護好自己的肺【絡穴】-(1)雙手臂彎曲在胸前交叉，食指按壓雲門及中府兩穴，1分鐘。(2)一手臂在背後，另一手掌魚際穴，拍打雲門集中府兩穴，20下。
(1)雲門穴 lu --(2)中府穴 lu 

461.女人衰老，有什麼信號？出現衰老信號，怎麼辦？不怕，辦法有2個【絡穴】-(1)刮雙手掌食指，5分鐘。(2)刮雙小腿，胃經脈10分鐘。

462.耳朵這裡藏有1個“安眠穴”，睡前按它10分鐘，改善睡眠，身體好【絡穴】(1)用三個手指，食指及中指及無名指，按摩耳和髎穴，到頭頂，5~10分鐘。
(1)曲鬢穴 gb --(2)耳和髎穴 th --(2)耳和髎穴穴 sj 

463.人老腿先衰！腿好的人，也長壽！ 2個練腿的動作，中老年人要多練【絡穴】-坐椅子上練雙腿。

464.📍秋燥易傷人！按揉1個滋陰潤肺的部位，預防秋燥傷人【絡穴】--(1)魚際穴 lu --(2)承漿穴 cv 

465.📍陽氣不足男人虛，1招提升男人陽氣，勝過六味地黃，身體壯更自信【絡穴】-雙手握拳抵命門穴，墊腳尖，落地。

466.📍腰肌勞損 ，腰酸背痛，每天敲打200下，疏通經脈氣血，腰背舒服【絡穴】--(1)飛楊穴 bl --(2)委中穴 bl 

467.腸胃不好身體差？ 3個調理腸胃的“黃金穴”，養好腸胃，人健康【絡穴】-當令時間 am；7~9-
(1)足三里 st --胃--(2)上巨虛 st --大腸--✅(3)下巨虛 st --小腸-每個穴位，按壓3分鐘。-

468.臉上這5處，藏有心肝脾肺腎反射區，每天5個動作，五臟越來越健康【絡穴】-臉部有五臟反射區，各按3分鐘。

466.常常緊張，焦慮，學會疏通2個部位，暢氣排濁，心情更輕鬆【絡穴】-彈撥心經-(1)極泉穴 ht --點揉祛除痰濕-(2)大陵穴 hc --(3)刮痧心包經脈 hc 

467.上熱下寒，頭面上火，下身發涼！把中焦疏通，讓水火相濟身體舒暢【絡穴】-刮腹部任脈由上而下，繞肚臍。各3分鐘。-

468.肩膀不舒服的人，把肩膀這口“井”疏通了，肩頸舒服，不酸痛【絡穴】--(1)肩井穴 gb -拍打100下。✅兩腿微軟苦重重，行動坐臥似老翁。 症狀注重配穴，每一穴道如中藥單 一藥方。-(2)後蹊穴 si -按壓3分鐘。✅盜汗陰虛內熱歸，夜寢淋漓最腎虧。 耳聳氣閉行似呆，聽而不聞語多猜。--
📍✅(3)腕骨穴 si ✅(3)腕骨穴 si 📍

469.經常手腳冰涼的人，每天跪膝10分鐘，引火下行，手腳溫暖!【絡穴養生課堂】-跪坐10分鐘-

470.前列腺有問題，不怕，每天拍打“衝門”100下，前列腺越來越好【絡穴】--(1)衝門穴 sp --(2)陰陵泉 sp --(3)三陰交 sp --(4)太谿穴 ki --(5)太衝穴 liv --(6)公孫穴 sp 

471.夜裡這個時間醒來比失眠更糟糕，2個小方法養心養肺，半夜不早醒【絡穴養生課堂】-(1)雙手搓筷子5分鐘。(2)拍打肘窩。

472.肺火大、喉嚨上火、咽喉痛、有黃痰，點按2個穴位，利咽喉對肺好【絡穴】--(1)魚際穴 lu --(2照海穴 ki -各按10分鐘。

473.脾濕的人，容易痰多，腿上有1個穴位，幫助健脾和胃，專門祛痰【絡穴】-📍(1)豐隆穴 st 外踝骨上8寸，各按10分鐘。

474.會泡腳的人身體更健康！學會1個泡腳的方法，去掉濕氣，身體好【絡穴養生課堂】

475.失眠、早醒的人，搓手搓腳100下，打通經絡，睡眠好，一覺到天亮【絡穴】-(1)勞宮穴搓湧泉100下，心腎不交。(1)勞宮穴 hc --(2)湧泉穴 ki 

476.頸部有1條“生命線”， 把它疏通了，頭部供血充足，頭不暈手不麻【絡穴】-📍頭頸部(1)督脈(2)膀胱經(3)膽經，三經脈刮痧。
✅(1)風府穴 gv --✅(2大椎穴 gv --✅(1)天柱穴 bl --✅(2)大杼穴 bl --✅(1)風池穴 gb --✅(2)肩井穴 gb 

477.大多數的不舒服都和“痰”有關！學會排“痰”，身體也好了一大半【絡穴】(1)光腳跳，向上跳。(2)泡腳。(3)跳50下。

478.失眠的人，每天擀大腿，能疏通肝、脾、腎3條經絡，睡眠越來越好【絡穴】(1)坐在床上，打開大腿，腳心相對。(2)用桿麵杖由腹股溝往下推。(3)左右各100下。

479.肺有邪，喉嚨幹癢、還失眠多夢，每天拍肘窩100下，清肺熱祛肺邪【絡穴】(1)有痰。(2)am.3:00~5:00易醒。

780.心火旺，擾亂人的心神，失眠，多為心火旺，按1個穴位就能降心火【絡穴】✅(1)少府穴 ht 按摩5分鐘。

781.常常疏通膽經，經絡暢通，生髮陽氣，身體好，心情好【絡穴養生課堂】-📍拍打大腿外側中線。

782.“井穴養生法”，1套大家都適合的養方法，堅持做，70也身體硬朗【絡穴】✅(1)少衝穴 ht 📍(2)大墩穴 liv ✅(3)隱白穴 sp 📍(4)少商穴 lu 📍(5)湧泉穴 ki 

783.晚上11點，肝都要排毒了，你還在傷害肝嗎？ 3個穴位幫你疏泄肝鬱【絡穴】✅(1)期門穴 liv 📍(2)太衝穴 liv ✅(3)行間穴 liv 📍(1)期門穴按揉100次。(2)太衝穴往行間穴，推揉10分鐘。

784.胃脹難受不舒服，刮這身體這1條中線，把它刮通了，胃也不脹了【絡穴】✅(1)上腕穴 cv ✅(2)中腕穴 cv ✅(3)下腕穴 cv 📍(1)任脈，由上中下腕，往下刮。(2)刮推揉10分鐘。

785.別盲目進補了！常吃四大冬補“王”，補虛強身，身體好【絡穴養生課堂】