a1. 【金剛經】王菲居士讀誦

a2. 南無阿彌陀佛 Namo Amitabha

1.Dear Heavenly Father, we ask thee to bless Taiwan, and to health all my family, we ask for thy help during this time.  In the name of Jesus Christ, Amen.-

-1.All for one, and one for all。 一勞永逸。One is never too old to learn. 活到老, 學到老。

0. 3招救確診兒 肺部按摩法曝光 Taiwan ETtoday News Live 2022/5/11-

01. 撲滅慢性發炎的火源！ 「洛桑瘋」3分鐘健心、養肺、消水腫｜洛桑加參 預防醫學專家【早安健康】-【撒嬌，傻笑，用腳尖慢步跑！！】-

02.💕 鹽水漱口 拍痰 退燒 防疫五招 抗新冠！ 蔡凱宙醫師 健康2.0 20210702-

03.💕💕💕💕💕 心臟科權威魏崢Omicron確診 授輕症退燒、止咳、化痰3大重點-💕💕💕💕

302. 免疫力是最好的藥！防疫2藥方＋免疫茶＋按摩手指。得肺炎有濃痰？百萬人都在學的自救1招。植物也有神奇治病力｜肉｜防疫治病｜水｜胡乃文-(1)多喝白開水，免疫茶。-(1)按揉搓摩5個手指尖部位，增強免疫力。-(1拇指脾，管憂思。(2指肝，管易怒。(3指心，管喜樂)。(4指肺，管悲傷)。(5指腎，管驚恐)。

03.參考資料如下；請詳讀。
「相信大家都已準備，但再提醒一下：
這位UCSF藥學專家說，因為現在Omicron已成最主要的變種，症狀也不同，所以他推薦的藥也有一些改變。
他建議先準備好這些藥物，以免如果變成社區感染，藥房可能會不夠量。
輕症：
1.一開始是鼻塞，他建議用Afrin噴劑，因口服的會提高心跳、血壓，怕干擾了診斷，誤以為是心肌炎。鼻塞3-5天會好。
2.感染中期，3-5天喉嚨痛，避免影響進食，建議用含糖Cepacal（比噴劑效果持續久些）
3.發燒頭疼，可以用Tylenol. 但肝不好只能用布洛芬Ibuprofen，但布洛芬不能空腹
4.咳嗽痰多，用含有Ghaifenesin成分的Mucinex或Robitussin, 幫助痰咳出來
他說如果是輕症，好好隔離、用這幾種藥幫助減輕症狀，大約十天左右就沒太大問題。
另外除了溫度計，需要準備血氧儀（Oximeter) 藥房或Amazon都有，並不貴$25左右，但對監測血氧濃度很重要。
95以上安全，90-95聯繫醫生，可能需要吸氧，90以下（或有其他不明症狀）需要去醫院
大家健康、平安。

04. 疫情終點在不遠處？醫：十年內每個人都會得一次！！黃瑽寧醫師！！-

1.💕 常按摩「一個地方」，一輩子不會「心肌梗塞」，為家人收藏好！ 
上臂的天泉穴到肘窩的曲澤穴之間找一個最痛的地方 就是(阿是穴)要常按摩--- (1)天泉穴 - (2)曲澤穴 -心包經 heart constrictor

. 心肌梗賽要穴請按下圖

2.✅ 腰椎突出：4个伸筋动作，消除坐骨神经痛麻，最好的医生是自己。

3.穴位是中藥。經絡是大藥庫。---(1)十宣穴。---昏迷，休克，中暑。

(0)「開井穴手指操」。---(1)十宣穴@天100次。。I
(2)八邪穴，。-目痛，頭痛，咽痛。如右上圖。
(3)合谷穴。- 1、反射性頭痛 reflex headache。 2、耳聾 deafness。 3、耳鳴 tinnitus aurium。 4、衄血 epistaxis。
(4)後谿穴。-盜汗陰虛內熱歸，夜寢淋漓最腎虧。 耳聳氣閉行似呆，聽而不聞語多猜。。
(5)尺澤穴-1、肩胛神經痛 2、半身不遂 hemiplegia 3、小兒搐搦 infantile 4、肺結核 tuberculsis。。

4. 腿上的一個養肝奇穴，按摩3分鐘，養肝護肝，立竿見影【健康新經】
(1)陰包穴--(1)俠谿穴--(1)角孫穴--按摩3分鐘，養肝護肝，立竿見影。正坐垂足，從大腿骨內測，膝蓋內測有個凹陷處，直上4寸取之。
(1)太衝穴--(2)三陰交--脂肪肝 ，兩個穴道。禁吃(1)豆芽菜，(2)未成熟蕃茄，(3)爛薑
多吃(1)銀耳，(2)紅棗，(3)綠葉蔬菜，(4)豆製品，(5)燕麥，(6)海帶，

5. 保肝穴，每天揉腿五分鐘疏通肝經，保肝必看！睡眠好了，眼睛亮了，快樂 Joanna澳洲生活
(1)陰包穴-按摩3分鐘，養肝護肝，立竿見影。正坐垂足，從大腿骨內測，膝蓋內測有個凹陷處，直上4寸取之，肝經暢通不發脾氣。

6. 失眠多夢，半夜總醒？睡前按1個穴位，然妳打雷都不醒!【侃侃養生】
(0)入睡食物：(1)紅棗仁。(2)蜂蜜。(3)芝麻。(4)牛乳。(5)兩手拳小指部分互相敲打。
(0)甲狀腺結食物(1)蒲公英。(2)冬瓜。(3)竽頭。

(1)耳神門 -- (2)安眠穴 --(3) 翳風穴 --(4) 風池穴

7. 學習“揉脾經”，能揉掉很多慢性病--

8. 【醫師聊天室】甲狀腺癌怎麼辦？

9. 久坐族必學臀部伸展 10分鐘放鬆緊繃肌肉 尤其第6招超舒服！

10. 一种蹲姿增加盆底肌的肌肉力量，保護前列腺，遠離尿频尿等待。【虎兔】保護前列腺運動。
下蹲時吸氣，大腿下蹲45度，上蹲時呼氣，同時提肛。✅

11. 脖子千轉，不如一拉！每天抽5分钟疏通“十字路口”，脖子很輕鬆【虎兔】(1)一手心讓同側臀骨坐在手心上，另一手心壓到對側的耳朵 ，同時吸氣，呼氣時拉耳朵，下巴拉到鎖骨，5秒鐘。(2)另一手如此工法。✅

12.✅💕 道家三魂七魄到底是什麼？預知夢，靈魂，內觀的秘密全都在這裡✅

23.你也有 慢性失眠 睡眠障礙 困擾嗎？不吃藥也能解決？醫師教你助眠妙招！【挖健康直播】✅

64.📍【精華版】解除失眠靠兩穴道！養生大師不藏私露一招📍