滿感動的，最近在我的網路文章上留言中，那些稱我是「豬頭、豬臉、豬腦袋」的「暱稱」減少了很多，許多人都看到我「小了一號」了，甚至，還有還有私人留言，要求我分享減肥秘方。

哪有秘方？只不過就是被人罵是「豬頭、豬臉、豬腦袋」罵怕了。

去年中，我去看一位有美食家之稱的長輩，他竟說，不會帶我去嚐美味了，這位已認識十幾年的美食家竟說，他一眼就看到我的「三下巴」，要是再帶我去吃吃喝喝，搞不好還有「四下巴」、「五下巴」‧‧‧所以，他不會「造孽」，不能當「幫凶」了。

聽到這麼直接的實話，我心一橫，每天強迫自己運動一小時，非要流到滿身大汗，加上強迫食量減到平常的七成，不偷吃零食，禁絕宵夜，不再找各種藉口放縱自己罷了。

成果顯然不錯，約七個多月的時間，我已從94公斤的痴肥，減少到80公斤，雖然離標準體重，還要減2到4公斤，但神清氣爽，精神變好，更重要的是，再也沒聽到那種「豬頭、豬臉、豬腦袋」的攻訐語法了。

6年前，被宣告得到「淋巴癌」時，吃，就一直是一個天大的難題。理所當然地，病人應該要吃的健康，吃的簡約。但怎樣才叫健康、怎樣才是簡約？可真是大哉問！

那時候，每一餐幾乎都要和老婆大人鬥嘴，老婆大人上網查資料，認為我該吃素，一點點蛋白質和養料，都不可以吃，「免得給癌細胞養分」，我則拿醫生的囑託反擊，「病人沒體力，沒有營養如何抗癌？」

爭執了幾個月，沒又下文，和老婆大人的爭論已進化到「紅肉」與「白肉」之爭，老婆大人堅持「白肉」才健康，「紅肉」對身體不好。但是，什麼是「白肉」？什麼是「紅肉」？網路上查的，每個醫生說的，竟然都不一樣？並沒有嚴格定義，那就只好用「顏色」來決定囉。

顏色，也有麻煩，豬瘦肉是「紅」的，但豬腳、豬尾和豬蹄膀，還有東坡肉，肥滋滋的脂肪，燉到濫，那才叫人間美味。吃了下去，心曠神怡，當然體重也直線上升。

身上有病，心理上總會縱容自己，走一段路，累了，馬上會說不能太勞累；運動一下，喘了，也說要修息了，以免過勞死‧‧‧不知不覺中，我竟然從75公斤，積極「向上提升」，短短的幾個月，就爬到85公斤以上，所有的西裝，統統穿不下了。更扯的是，圓滾滾的小腹，皮帶似乎總是紮不住，竟要穿起吊帶褲了。

這是種負循環，當然知道要減肥，但更喘、更累，更縱容自己。更何況，醫生說，如果瘦了是警訊，長的福福泰泰，好像也是給自己一個「信心」，可以說服自己，癌細胞沒有復發，身體健康。

當然就繼續吃、繼續找藉口不運動，於是，八字頭不夠看了，很快就是「九」字頭了，最「壯觀」的時候，98公斤，就要邁入「百」字輩。

100公斤，好嚇人的數字，我於是開始減肥了，將近半年，每天中午只吃一顆蘋果，連吃了半年，回到94到95公斤水準，又到了高原期，從此停滯不變化。

胖，真是個負擔，精神總是不太好，雙下巴變成三下巴，老婆大人說，看我講話時，總是有兩堆肉在y頰上跳著跳，她就很想捏起拳頭打下去，帶著這麼個肥又笨的老公出門，她覺得「很沒面子」。

沒想到，去年五周年去台大複檢時，走到診療室內，可能是老花眼鏡度數不夠的關係，主治大夫沒看清楚是我，突然冒出一句：哪來這個肥病人？全室內的小護士們個個抬頭看，我頓時羞到不知道要躲到哪裡去？

當天下午，那位美食家，又嘲諷我的「三下巴」，還和我討論起「豬頭肉」怎樣烹、如何煮最美味‧‧‧受盡刺激下，心一橫，努力運動，節制飲食，終於回到正常的水準。

很困難嗎？一點都不，只要不要把生病當成「藉口」，用體力不好當縱容了自己的理由，哪理會需要什麼「減肥」私房秘方呢？

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