2013.10.08 (二) ♥ 瘦身記錄 - 不想只是夢想

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2013.10.08 (二) ♥ 瘦身記錄

2013/10/08 10:47:37瀏覽24｜回應0｜推薦0

昨晚雖吃大餐

但是, 還好沒吃到撐...

荷包大失血倒是

10/8 98.7kg	內容	備註
早餐	低脂牛奶330cc、飯糰
中餐	白飯一碗、魚一尾、滷豬大腸一段約10cm
晚餐	冬粉拌生蔥、榨菜、鮪魚、香蔥乾煎馬鈴薯、滷豬大腸一段約10cm、冬瓜約三分之一條(煮排骨湯)、排骨四塊
點心	柚子半顆、77乳加一條
水份	約1500cc、晚上250cc
運動	無
嗯臭臭	早上一次、下午兩次