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2013.10.03 (四) ♥ 瘦身記錄
2013/10/03 17:13:43瀏覽30｜回應0｜推薦0

最近跟著阿姐吃吃喝喝

晚上都吃很多

總之就是晚餐很重要 ~"~

10/3 97.8kg 內容 備註
早餐 火腿蛋吐司夾小黃瓜
中餐 白飯一碗、厚豆干丁炒玉米、地瓜葉、豬腿一隻、青菜蛋花湯一碗
晚餐 雞肉燉飯、生菜沙拉一盤、無糖綠一杯、無料濃湯一杯=0=

凱薩醬沒吃，雖然粉歐依係XD
點心 仙貝三片、柚子半顆、蘿蔔糕兩片、百頁豆腐半塊、熱狗三根、無骨雞肉一份

晚餐沒吃飽，

大吃消夜＞０＜
水份 約1500cc、蔓越莓約500cc
運動 無
嗯臭臭 早上兩次
( 心情隨筆｜心情日記 )
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引用
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