2013.09.25 (三) - 瘦身記錄 - 不想只是夢想

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2013.09.25 (三) - 瘦身記錄

2013/09/25 09:22:16瀏覽11｜回應0｜推薦0

禮拜三　依舊有點累

應該是昨夜吃了泡麵

重了...

9/25 97.2kg	內容	備註
早餐	火腿蛋吐司夾小黃瓜
中餐	白飯一碗、小黃瓜炒海帶、海帶炒九層塔、豬腿一隻、
晚餐	五穀粽一顆、白飯一碗、水煮（小黃瓜一條、紅蘿蔔四分之一、杏包菇一條、小白菜兩根、餛飩四顆、皮蛋一顆、豬腿一塊、黑木耳兩片）	晚餐吃很多，話說家裡就很多少少的菜，所以我一次全煮了-.-
點心	布丁蛋糕一塊、橙汁梅兩顆、柚子四分之一、
水份	早上1250cc 下午1000cc 晚上250cc
運動	拿啞鈴保特瓶做手部運動三分鐘 XD
嗯臭臭	四次