2013.09.23 (一) - 瘦身記錄 - 不想只是夢想

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2013.09.23 (一) - 瘦身記錄

2013/09/23 10:23:20瀏覽25｜回應0｜推薦0

回國後的第二天

回來的第一天有秤過：96.9kg

還好去香港的幾天吃吃喝喝沒胖到 ~~

9/23 96.6kg	內容	備註
早餐	火腿蛋吐司夾小黃瓜、咖啡牛奶350cc
中餐	肉粽一顆、方型油豆腐一塊、蝦米炒絲瓜、土魠魚四分之一
晚餐	自制咖哩濃湯(紅蘿蔔、杏胞菇、全脂牛奶330cc、咖哩塊兩塊、水330cc、起士兩片、雞蛋一顆)+四分之一吳寶春冠軍麵包	其實不知道怎麼煮, 所以我隨意加, 還好還挺好吃的. 囧, 麵包枚人要吃, 所以只好自己嗑..
點心	椰絲蝴蝶酥2片、橘梅一顆、美心雙黃月餅四分之一個	月餅超油還好不甜 XD
水份	綠茶(茶包)2000cc、下午1000cc
運動	無
嗯臭臭	早上一次