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2013.08.21 (三) - 瘦身紀錄
2013/08/21 10:22:39瀏覽17｜回應0｜推薦0

感覺一整個沒進展就是了

因為都沒在運動, 還拼命的吃

8/21 內容 備註
早餐 火腿蛋吐司夾小黃瓜、蔓越莓汁110卡 三片土司
午餐

白飯一碗、空心菜、長豆、滷蛋、綠花椰三朵

波菜蛋花湯一碗

 今天有乖乖挑掉了蛋黃
晚餐
點心 烤海苔兩份
水份 早上1000cc
運動
嗯臭臭 早上一次

早上量都很多

大概最近都吃太多東西了

水份每天攝取都太少...
( 心情隨筆｜心情日記 )
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