筍干炒西洋芹炒黑輪 一份

絲瓜蛤蠣湯 一碗

3*3的油豆腐一塊

約莫 4*4 大小的G肉六塊

地瓜葉一份

對我來說湯,該清就該清,

我阿母每次都煮的很油膩膩,娘的湯裡頭加了香油

還有..那個台語我不懂說,只知道那是肥肉下去煎乾後的產物.

肉好像有點吃多哩 

認真踩單車 30min

還踩了踏板 20min

真的太久沒運動了..踩到我腰痠 =0=

踩完後, 我都會躺在彈力球上, 大約10min 

舒展一下, 躺著真的超舒服..不過要小心翻車就是哩..

火腿蛋吐司夾小黃瓜

咖啡牛奶約 350cc

白飯一碗

約莫 4*4 大小的G肉六塊

青菜三份、絲瓜、地瓜葉、筍干炒西洋芹炒黑輪

約 3*3油豆腐一塊、滷蛋一顆

有很多時候我一天會吃上幾顆蛋

可能是因為乾癬的關係

醫生說我這樣吃沒關係

但是，我想我應該捨棄蛋黃

免得三高越來越高