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正本清源
2023/05/18 10:03:29瀏覽2171|回應13|推薦98

上了年紀以來,夏天一直是我最不喜歡、最難過的季節。

尚未步入炎夏,身體就開始有不適現象。飯後就覺得昏沉,是血糖飆升?但早餐向來避開碳水化合物的,而且之前一直無此現象。如此持續了約半個月,最終還是掛了新陳代謝科,驗血結果並無異常現象,醫生懷疑我是心理現象。

持續餐後頭昏現象,絕非心理現象。上網問谷哥,自己當醫生,症狀與餐後低血壓相符,二話不說,隨即就診心臟內科。醫生安排了頸動脈聲圖檢查、超音波檢查、心臟杜卜勒氏超音波、M-MODE---,系列相關檢查。結果,雖說血壓稍低,但還正常。醫生開了升高血壓的藥,不適時可服用。服用後,昏沉現象雖稍減,但又有了其他不適現象,也就不敢再繼續服用。

頭昏腦脹現象未解,又陸續有其他不適症:痰多、排便不正常、走路乏力。某天途經X中醫診所,昏沉的腦袋靈光一閃,為何不看中醫!?中醫望聞問切後,告知氣血不足、胃寒--,暫時不宜吃生冷食物如生菜沙拉,尤其瓜類如苦瓜、哈密瓜、香瓜、西瓜之類的食物。服了一天之後,痰多現象即解、排便(形狀、數次)恢復正常,最重要的是,頭昏現象也獲改善。

春夏交接之際,瓜果種類繁多,氣溫逐漸轉熱,不免多食,而引起種種不適現象,尤其銀髮族更要注意。若西醫檢查無異常,卻仍覺諸多不適,應考慮改看中醫。藉此經驗提供格友們參考,更祝福大家盛夏健康愉快!

( 知識學習健康 )
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引用
引用網址:https://classic-blog.udn.com/article/trackback.jsp?uid=hwangrs&aid=179207221

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博 真
等級:5
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2023/05/26 11:26
很少看中醫,旭日先生既然推薦,以後若有不適,也愿意嘗試看看。
旭日初昇(hwangrs) 於 2023-05-26 12:41 回覆:

個人較常看的是針灸(傷科)、

內科(如精神不振、睡眠障礙、體質調養),兩者都有不錯的效果。

較偏愛看五十歲以上的中醫師,實務經驗更豐富。

謝謝博真來訪!


王國良(阿國)
等級:8
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2023/05/24 15:18
今日看電視新聞報導,現代人很重視身心健康,加上疫情的影響,中藥材與科學中藥需求越來越大,人們看中醫的也變多了。我雖沒看過中醫,但我相信中醫也是值得信賴的。
旭日初昇(hwangrs) 於 2023-05-25 09:47 回覆:

小時候有冬令進補的習慣,因此對中藥頗覺親切。

有了年紀後,西醫看不好就會回頭看中醫調理身體。

中醫的傷科(針灸)、內科,效果不錯,是我較常看的科別。


新天新地
等級:8
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2023/05/24 03:18
我想去掛台大曾文毅教授的腦力測試。曾教授原是工程系的學生,後來到偏鄉服務改讀醫學系。

通常年長的人會伴隨失智,他卻研究發現一位104 歲的修女還會織毛線。

曾教授曾上過大愛人文講堂,旭日兄可以搜尋,這個視頻值得看。

曾教授結論有社交,動腦筋,積極正面...腦齡年輕,較少失智的風險。🤩🤩
旭日初昇(hwangrs) 於 2023-05-24 10:12 回覆:

每天777,健康養腦,樂活到老~~~

以前就觀賞過曾教授演講的影片,今天溫故知新,印象更深刻。

大致上,我的生活算是健康正面,尤其運動、飲食與心情。

唯獨睡眠品質會隨季節改變,每到夏季就變差,讓人困擾。

愛心應該是腦齡會比實際年齡年輕,希望愛心能爾後將檢查過程與心得,

分享給格友們,也算是傳福音。


Lansing
等級:8
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2023/05/23 09:13

長知識了。

以前沒注意過這個問題,經你一說,前些日子破紀錄高溫那幾天常覺疲憊,現在想來或許是貪涼多吃了些冰淇淋等冷品。

旭日初昇(hwangrs) 於 2023-05-23 12:10 回覆:

因有糖尿家族史,故對血糖會注意。

但炎熱氣候,台灣夏季又是琳瑯滿目的水果,

往往會多食些,導致身體不適而懷疑血糖飆升,

其實是生冷不忌導致胃腸不適,對症下藥就OK了。

生冷食物不光是指冰鎮食品,最主要的是食物本身的特行,

瓜類蔬果如苦瓜性偏寒,長期大量食用會導致胃寒而引起不適。

因此,均衡多樣飲食還是最符合健康養生原則。


新天新地
等級:8
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2023/05/23 09:05
晚來報到,閱讀回應收獲滿滿。🤩🤩

我的精神一直很好,無論冬夏。唯獨吃太飽時,頭就有點暈想睡覺。

年紀漸長,身體有狀況的時間會十年,五年,三年漸漸遞減,這是我一位年長的鄰居分享的。

我蠻能接受中醫,卻從未掛過號。應該是說,我很少去醫院,連免費的檢查都沒去做。

我七月回去要積極去做免費檢查,還有自費的骨質,腦力檢查。

身體強健,就能做更多事。😅😅
旭日初昇(hwangrs) 於 2023-05-23 11:14 回覆:

愛心給人的印象,就是精力充沛、活力四射的健康寶寶。

的確,隨著年紀增長,衰退期愈加頻密縮短,這也是學習面對老死的自然現象。

說到腦力,最近看了許多失智相關影片,雖然失智面貌、類型多樣,

但都會給家人、照顧者帶來困擾、負擔,很辛苦的。


悅己
等級:8
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2023/05/21 08:53
旭日東昇真的很注意自己身體耶,需向您學習
我頭昏時只有一招:就是上床睡覺
一覺醒來,就不昏了
可是這樣是否就不知道病源了?
旭日初昇(hwangrs) 於 2023-05-21 11:30 回覆:

覺得悅己如此平常心看待頭昏現象,可供大家參考,

畢竟偶而頭昏,可能只是疲累不適,當下放鬆心情,好好休息即可。

因炎夏睡眠差總讓我無精打采、藉喝咖啡、茶葉提神,

夏季水果又多,想要清涼一夏,卻導致體濕胃寒,狀況百出。無奈


重陽
等級:8
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2023/05/20 17:04

很高興格友在看了中醫後症狀好轉!

季節變換時, 身體容易不適, 年紀越大, 感受越明顯.

重陽上禮拜也因悶熱睡不好而暈眩復發, 嚇到趕緊多休息才好些.

家父前一個月因頭暈做了一些檢查, 後來查出來是因耳神經老化所導致頭暈, 服藥一個月後就好了.

格友多保重!

旭日初昇(hwangrs) 於 2023-05-21 11:15 回覆:

謝謝重陽的分享與祝福、

不曉得是否體質隨年紀改變,每逢夏季睡眠品質就變差,

體力也跟著衰退,覺得比實際年齡還老許多。

但到冬季因充分睡眠,神清氣爽,又覺得自己活力充沛如壯盛之年。

多年前夏季也曾因多食水果,整天頭昏腦脹精神不濟,也是靠中醫調養而恢復元氣。

因此,特將此次經驗提供來訪格友參考。


郁勝
等級:8
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2023/05/19 19:09
每個人都有不同體質,因此易罹患的病症都不同,中醫大約分為寒、熱、燥、濕。
我是濕熱型體質,最怕不明搔癢!一到夏天就常腦脹易渴,熱天愈來愈長,很是困擾!
旭日初昇(hwangrs) 於 2023-05-20 12:32 回覆:

看來無論啥樣體質,都有其不適區,

但共同點,似乎都不耐炎熱氣候,餐後大致有頭昏腦脹現象。

據說體質非恆定不變,會隨著生活飲食習慣而改變,因此體質是可以調理改善的。

希望吾輩都能改善到四季皆宜、不畏寒冬炎熱,時時神清氣爽的好體質。

謝謝李兄分享~


tzi
等級:8
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2023/05/19 10:20

我也怕夏天 濕, 熱, 流汗, 醫生說身上沒有賀爾蒙了.

除了 勤洗澡, 換衣服,就只好忍耐.

還好您找到原因了,

您可以   早上喝杯 薑水

廣東人烹煮 涼性的菜, 如 苦瓜, 蘿菠, 大白菜, 豆芽,都要放兩三片 薄薑,

綠豆湯 也是涼性的, 他們放些 陳皮.

祝 健康 

旭日初昇(hwangrs) 於 2023-05-19 10:47 回覆:

廣東人很懂得食療養生,薑片真的是去濕祛寒妙品啊!

如此說來瓜類如苦瓜,只要食法得宜,雖是體寒者,還是可以享用的。

謝謝tzi的養生良方分享。


Cendy
等級:8
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2023/05/19 08:03
值得借鏡的經驗談
謝謝分享
 
我的血壓, 血糖都超標.
即使是早餐前, 經過一夜的休息亦然
偶爾也會頭昏, 站不穩, 總發生在起床後
 
在這社區, 我很少開冷氣
冷氣機其實是在13年前就送去回收了
此後沒再用過
 
尤其是現在住的屋子, 冬冷夏涼
坐在電腦前, 下肢都覺得有冷風拂過, 夏天亦然
真的覺得熱時, 我會開上面的吊扇, 風力最小的一段
 
今年陪家母到神經內科就醫, 醫生懷疑我也有失智問題
做了核磁共振, 判定我的腦部有萎縮現象
也安排了頸動脈聲圖檢查、超音波檢查
幸好沒有血管堵塞的問題
2個月來只幫我開了一種藥, 其作用是 "改善血液循環" 
 
下次居所附近的家醫診所安排的檢驗是在5/30
希望數值不要再讓醫生的臉都綠了

旭日初昇(hwangrs) 於 2023-05-19 10:34 回覆:

隨著年紀增長,身體難免會出狀況,吾輩也只能輕鬆看待、盡力改善。

最近看了許多老年失智相關影片,及早發現、及早應對是最好的治療方式。

Cendy常寫文章分享,即便大腦有萎縮現象(或許吾輩多少有此現象),

相信也很輕微。慶幸能及早發現,就可第一時間應對。

謝謝分享,祝福Cendy闔家健康平安!!!

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