作者本文的開場白「我開始相信，我們的大部分痛苦都來自不願意承認當前情況的真相。」接著寫道 -

我們希望不是這樣； 我們希望事情有所不同，所以我們要嘛否認真正發生的事情，要嘛抱怨事情不應該是這樣的。

作者說：「我發現，只要承認簡單的事實，無論它是什麼，無論它有多困難，我的內心是如此的平靜：

現在，我們的關係正在經歷一段艱難的時期；現在，繼子女們很難適應他們父親與我的新寶寶；在這一刻，我感到完全失落。視情況而定，有時我只是對自己說這些話，其他時候我會說給其他相關的人。」

筆按：我們讀者對作者的家庭環境一無所知，所以她上面說的情況，很難讓讀者了解她真正的處境，只能猜測。

作者接著寫道「此時此刻的真相就是：此時此刻的真相。這沒有提到下一個時刻、第二天或下一年。正如那句古老的諺語所說，真相會讓你輕鬆自由。

這是因為真相鼓勵我們從否認或抱怨中走出來，承認現在對我們來說什麼是真相(或真實情況)。正如她的朋友所說，只要能認知指出任何世事，我們就可以控制處置它。如果只是了解現在什麼是真相或真實情況，以後就可能不是(真相或事實)了。因為世事經常會隨著時間而有改變。

(下面我舉例說明 -「世事經常會隨著時間而有改變」 - 舉例來說，以前世人不接受同性戀，今天同性戀就司空見慣了。)

作者最後問：「你現在的真相/真理是什麼？」