1/21/2023 今天續談Meadows, Martin 的「Day 21: On the Importance of Habits」，直譯為「第21天(1/21/2023)：關於習慣的重要性」。副標題「Success is actually a short race — a sprint fueled by discipline just long enough for habit to kick in and take over.」，直譯「成功實際上是一場短跑——由自律推動的衝刺，時間剛好足以讓習慣開始發揮作用並取代。」

作者開場白 - 「習慣就像神奇的力量。 在其開始起作用的那一刻，你就不再需要不斷地進行一些自律來繼續定期執行相同的操作。原本極難做到的事情，現在基本上是自動完成的，幾乎不需要思考或意志力。當有一件事成為你日常生活的一部分時，就幾乎沒有阻力。 困難的地方在養成新習慣。 研究表明，養成新習慣需要 18 到 254 天，平均時間為 66 天（不是常識所說的 21 天）。

在努力實現目標時，要提醒自己，頭幾個月是最艱難的。一旦養成了正確的習慣，事情就變容易了。

簡言之，有好的習慣，就會有美好且健全的人生。