1/14/2023 今天的M.J. Ryan的多愁善感的「365 Health and Happiness Boosters」的生活「情趣」是「Stand Up Straight」，意譯「抬頭挺胸站好」。

抬頭挺胸站好，一副朝氣蓬勃的樣子，而不是「垂頭喪氣」或「無精打采」的樣子。精神抖擻就能提振你的心情，反之就可能心情低落，甚至會感到憂鬱、焦慮、焦躁，對你身心健康影響甚巨。

作者介紹了一本書「Spontaneous Optimism」(作者Maryann V. Troiani, Michael W. Mercer)，直譯「自主自發的樂觀(人生)」。讀者有興趣可閱讀此書。