1/12/2023 365(天)自律-第二個心靈激素 - 「第12天(1/12/2023)：關於心靈的平靜」 - heuristic 的部落格

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1/12/2023 365(天)自律-第二個心靈激素 - 「第12天(1/12/2023)：關於心靈的平靜」

2023/01/12 18:03:48瀏覽21｜回應0｜推薦1

1/12/2023 今天續談Meadows, Martin 的「Day 12: On Calmness of Mind」，直譯為「第12天(1/12/2023)：關於心靈的平靜」。

平靜的心靈是智慧的一個美麗珍貴的無價之寶。這是自我控制上長期耐心努力的成果。這呈現了成熟的經驗，以及對思維規律與運作的超常知識。

作者認為靜坐冥想是達成平靜心靈的一種方法。他也認為另一個主要的辦法是把注意力集中在當下或正在進行的一項活動上。這些活動包括了 - 瑜伽、攀岩(登山)、拳擊等，也包括了園藝、舞蹈等比較柔性的活動。