這禮拜上課時，洪老師特別強調睡眠對學習的幫助，說明睡眠是「身體在休息，大腦在工作」，並且談到了「夢遊」一事，說夢遊中的人是可以叫醒的，但如果夢遊者已經跑到鋼索上去了，這時千萬不能叫他，因為他能夠在鋼索上保持平衡，而因身處於夢中是沒有恐懼的，突然喚醒他才會造成失去平衡、頓生無邊恐懼，造成無可估計的危險。

在夢中所見到的一切，有時會反應我們真實生活中的某些情況，例如睡到一半夢到自己要摔下樓梯了，腳一頓就醒來了；或者在賴床的時候，一邊很想睡覺，一邊又強烈告訴自己上課要遲到了，就可能會夢到自己已經起床刷牙洗臉，種種景像歷歷如繪，結果卻只是黃粱一夢，自己身軀還是在床上躺著呢！

洪老師舉了這些實驗，讓我們了解到，睡眠的時候大腦不只仍在運作，而且運作得相當不錯，很有助於我們增進對白天所學所見一切的整理和篩選。老師建議我們，與其在書桌前一邊讀書一邊拚命打瞌睡，不如先放下手邊的事情，好好去休息一下，至少睡個七分鐘，等恢復精神之後，再回來讀書或處理事情。再譬如研究室的實驗器材都很昂貴，研究所的學長姊在使用時也必須全神貫注，如果累了，老師也會建議她們先去實驗室中的床上好好休息，等精神充足再回來。

對照我自己的生活經驗，覺得老師講的幾個例子都十分親切孰悉。尤其是當身心均已疲累之時，硬要勉強做些什麼事情，即使體力尚能撐下去，效率也是很差的，不若先去好好睡上一覺，哪怕只是十五分鐘，回來時進行的情況就好很多了。高三準備大考時，也常在讀書讀累了就先去睡覺，發現睡前所學的東西印像往往相當深刻，而且有些問題想不通時，暫時放在一邊，睡上一覺，也許忽然大腦靈光一閃，掌握到思路了。