在高雄市圖書館閱讀棚田健大郎《1張紙最強記憶學習法》(原書名：大量に覚えて絶対忘れない「紙1枚」勉強法)。
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一張紙的妙用
作者論述「一張紙」的妙用：
1.幫助讀者有效控管複習進度，大幅提升學習效率；
2.透過具體化進度，維持讀書的動力。
除此之外，勤練歷屆試題、邊聽邊讀、動力管理等方式，都能幫助讀者維持學習效率。
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取得證照的重要性
日本是重視證照的社會，部分職業，若沒有證照會是扣分因素。作者提出考取證照的幾個好處：技術與能力更受信任、有更多選擇、視野更開闊、提高工作動力、減少對公司的依賴。
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背誦與複習
作者認為：「學習的本質是背誦與複習。」(p.37)
作者從「落語」(日本一種表演藝術)演出者背誦「段子」的過程得到啟示：分段、熟背、回想，再推進。
常常在「忘記之前」回想，就可以維持記憶。(遺忘曲線)
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記憶週期表
一張紙的內容是「記憶週期表」。
它的最左邊為學習項目，上方橫軸為複習間隔(幾天)。
讀者在縱橫軸交會的格子，填入實際複習的日期。
已經完成的部分，在格子塗上顏色。
複習的進度，從此表就一目了然。
要注意：第一天必須讀兩次(半天後就要複習)，維持記憶；
隨著熟悉，後期的複習間隔會逐漸拉長。
理想上，要達到「半個月才複習也不會忘記」的程度。(p.54)
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彈性
此表的一個特色是，忙碌的人可以不給自己太大的壓力，
若今天很忙或狀況不好，複習舊單元即可；
若精力與時間充足，則可以增加學習新單元。
全職學生因為專注在學習上，進度會比較快。
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準備考試以題庫為先
作者認為，一般的學習是從課本(參考書)到題庫，準備考試時，可以從題庫反抓重點學習，先讀解再學習。(p.65)
透過演練歷屆試題、閱讀題解，把關鍵字詞或查到的相關資料，補充回課本或參考書上。(p.74)
逐漸地，考生也會有預測考題的能力。
藝璉體會：
即使是門外漢，依此準備，知識也能增加。(滾雪球)
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選書
作者提醒讀者，要選「初學者友善書籍」，
例如：不要太厚、全彩、圖表豐富等。
重要的是，自己能夠看完它。
藝璉體會：
1.還是要走趟書局或圖書館，親自感受書與自己是否合適。
2.看得完第一次，才會有「反覆複習」的可能與妙用。
3.書多未必好，我聞「一本書主義」，熟讀一本書比較好；但也未必不好，有些人喜歡從多本書裡面提取自己的秘笈。
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所有的時間都是讀書時間
作者說：「在日常生活中，所有的時間，都一邊學習。」他舉例：做早餐、吃早餐、通勤時……(p.92-99)
但還是要留下全神貫注的時間，並嘗試「邊聽邊學」。
藝璉想到的是：
1.這就是學習融入生活。
2.如何邊吃邊讀？耳聽是選項，但我也試過邊吃邊翻書。這不太好，有損文雅，也可能把書弄髒。
3.無時無地不可學習，何必書桌前？捷運也是行動書房。
4.徹底實行，則如《中庸》說：「雖愚必明，雖柔必強。」
5.即使能以很多零碎時間投入，還是要有全神貫注時！
6.關於「邊聽邊看」，我也曾以此努力準備多益，有效果。
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取之不盡的資源
作者提醒讀者：「要善用網路上的免費資源。」
這本書出版距今3年，AI發展眾所皆知，網路上的免費資源大幅增加，學習者也可以依所需自創練習的資源。
成為專家或許尚遠，但單就準備考試而言，應該已經足夠。
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平衡工作與家務
作者說，我們要平衡工作與家務。(P.111)
藝璉以為：
對於許多人來說，這是珍貴提醒，單身族亦然。
準備考試，也要按時吃飯、睡覺、洗衣服、倒垃圾，適當出門運動、與人互動，維持身心健康及情緒穩定。
考試沒有絕對，準備再充足，也可能要「下次再來」。
身心安康、情緒穩定，才有面對一切挫折的基底。
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動力管理
這本書的作者提出一個很重要的觀念：動力管理。(第三章)
我們的讀書(或寫論文)的動力，有升有降。
做好動力管理，讓我們維持在一個穩定的狀況。
維持穩定，比提升更重要。
作者提醒：「不要過度努力，避免疲勞累積。」(p.122)
「養成學習的習慣，把學習當做下班後的切換模式。」(p.125)
另外，要謹慎於分享備考訊息，因為可能是壓力來源。
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感謝的心
作者強調，要對家人抱持感謝的心。
考試是我們自己的事，家人並無義務協助，
對於他們的耐心包容，我們要常懷感謝。
不可忽略家人仍需要陪伴、關懷，
身為考生，也要盡一位家庭成員的心力。
如此，才能在備考同時，維持本應維持的家庭和諧。
因為，備考的初衷，
應是為了讓自己與家人過更好的生活。
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考前
作者提醒
1.不要增加新的材料，以複習為主。
2.平日也要練習在吵雜之處讀書，避免考場當日受擾影響專注。
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藝璉的其他感思
1.關於複習週期表
我覺得，複習週期表長得有點像「甘特圖」(Gantt Chart)。
相似的地方是，都是項目與時間的分配。
不同的地方是，甘特圖是一段時間的顯示，複習週期表是為了紀錄進度。
無論是什麼視覺化的管理工具，只要適合自己，都可嘗試。
2.從歷屆試題(點)逐漸構成準備考試所需的知識(面)
我想起準備公職考試、研究所考試時。
歷屆試題彷彿提供「石頭」，幫助我們可以渡過池塘，但只靠石頭有點不足與危險，應該要藉著石頭鋪開一面安全網。
石頭是關鍵字，關鍵字與關鍵字之間可以舖出一面網。
3.資源豐富的時代，有心的自學者，可減少金錢花費到最低程度，達成學習目標。 |
在圖書館閱讀棚田健大郎《1張紙最強記憶學習法》(原書名：大量に覚えて絶対忘れない「紙1枚」勉強法)
