【人際諮商系列】馬度芸心理師談「朋友討拍」這件事                                                   

文/馬度芸　諮商心理師107.1.3

跟她說話只要超過十五分鐘，大概就會心情不好。

幾年不見面後的再碰面，她可能會先看到你昨天沒睡好的黑眼圈而先好意的數落一番，再調侃你中年已經努力卻微微發福的體態，你請客的餐廳她挑剔，自己點的主菜也不滿意，對你的工作選擇及孩子方式都可以批評指教；然而，凡舉今天的天氣、交通、人潮及餐廳侍者的笑容，全都可以成為她靈感如泉湧般抱怨的題材，而她全然未覺。

好吧，多年不見，聊聊妳吧！「我工作辛苦，不像妳是家庭主婦閒閒在家。」、「多年單身也沒人照顧，不像你有妻有小。」、「住得環境不好，不像你們住在這城市蛋黃區。」、「昨天我朋友請我吃飯，我禮貌地說要不要各自付，他竟然答應了！」….，一股強大的負能量襲面而來，無論對她說什麼話題總能導到不愉快、懊悔或生氣；又或許場景是你身為一直關心她的親朋好友，正在幫她唱生日快樂歌切蛋糕，她也會當場訴說人生沒有一個朋友關心她，社會遺棄她，家人忘記她，彷彿今日的慶生會不存在。

若你認真與她交談，那麼可能會很沮喪。比如說，她說要去旅行，你高興地鼓勵她；然後她會說參加旅行團跟一些不認識的人一起玩很奇怪，你說那麼可以約朋友一起啊；接著她會回跟朋友一起，習慣愛好又不一樣，你想說或可以鼓勵她一個人自由行；她會說自己不敢怕會迷路，自己一個人有什麼好玩？最後，你開始不知道該怎麼接這話題…

生活中有沒有遇過這樣的人？可憐她又想遠離她，因為心情很容易會被影響。而當然她的待人處事也會讓自己的處境更加不好，人緣漸差，形成自我應驗的負向循環。

其實，在所有的負面話語背後，她只是想討拍，想要人憐惜她關心她同理她安慰她，她以為用力展現她的不愉快不順利，可以獲取你的疼惜。

很傻，對不對？

這種傻勁兒不分年齡階層社經地位，一旦只會這樣討拍，便註定了之後的人生，人際關係疏離破裂，最後只留下了不會真正在意你心情的、或是較為自我中心不受影響的親人朋友，然後，會讓她埋怨的素材更多。

其實仔細觀察，我們生活周遭真的有這樣的人，讓大多數人避之惟恐不及，總是很難想像在她討人厭的背後，其實是一顆像小孩一般討糖吃、討拍拍的心，就像一個兩歲小孩會故意做些搗蛋耍賴倒地大哭的事，來引起大人注意一般，無論行為多麼惹人厭，目的其實只是想討拍。

這樣的情形可能會發生在兩歲小孩身上、叛逆青少年身上、渴愛的妻子身上、獨居老人身上，只是以不同的語言和情節，傳遞一樣的心情。

或許不是憂鬱症，也不是個性差，而是討拍的方式錯了，或者說他們不知道還有其他方式可以討拍，導致這樣的劇情一再重演。

面對這樣的人該怎麼辦呢？若他是你的親朋好友，無法切割不聯絡，你首先該學會了解他背後的意圖，不必認真應對每個話題，至少不會那麼生氣；然後，他討拍，而你可以決定要不要給他拍拍，以保護自己不情緒失控為原則。若他還年輕，你可點醒他，或許鼓勵他學會新的方法討拍以改變人際關係；若他已經心老了不易改變，那麼，就當是自己修行吧！在保護自己的範圍內。

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