生命不孤單，困難勇敢說

(文/宣導講師 邱致遠)

今年11月，協會宣導團隊來到彰化地區，為華南、大成、泰和、信義、東芳五所國小，進行「生命教育與自傷防治」宣導，以《青蛙變王子》做戲劇表演。

故事講述一位總是負面情緒與負面思考的王子，覺得父母都不關心他，世界上沒有人喜歡他，所以每天都很不開心。

機緣之下，遇到青蛙王子的關心與開導，找到了適當的方式，紓解壓力與情緒，也懂得去找自己信任的人分享心事，並且運用生命線、安心專線等等社會資源尋求幫助。

今日的莘莘學子，飽受讀書、考試與生活的壓力，真的非常需要這樣的宣導內容，因為每年都有太多徬徨與迷惘的年輕生命，選擇以輕生提前告別這個世界。所以，務必讓孩子們盡早知道，即使生活中遇到再怎麼困難的問題，都還是有解決之道。

突破內在的瓶頸

這趟宣導之旅，恰巧能與學校老師交流，不禁有感而發，聊起對這些憾事的感慨。大成國小輔導老師分享道，這些不幸事件，除了學校加強輔導，及早發現異常狀況之外，在家庭中的情緒與人際教育，才是最核心的部分。

記得在宣導之初，有一個橋段我必須在台上跟學生分享「轉變想法」、「敞開心胸」、「找人分享心事」。那時內心其實有點心虛，因為自己也不一定做得到。後來，因為正面思考的緣故，我也學著接納自己的缺點，並也不因為這些缺點就全盤否定其他優點。

我告訴自己：「我現在也許不是做得很好，但有看到自己為了進步所付出的行動。這代表我是走在正確的方上，我也願意給自己時間，來一點一點改變。」於是，生活態度漸漸改變，固有的負面思考模式開始鬆動。

相信美好與勇於嘗試

此外，在人際互動方面，我也能經營出幾個能互相信任、分享心情的友誼。幫助我在狀態低落時，化解內心的困擾，以及突破外在環境的障礙，這些都是寶貴的人際資源與心理資源。

但生命最神奇的，莫過於當我願意相信一個正向信念，那怕只是一點點，只要我持續去落實，它會終究會變成自己信仰的一部份。

因而在宣導的舞台上，為了配合劇情，雖然我依然會呈現自怨自艾的情緒；但隨著劇情的變化，我也能轉變心境，篤定而確切地告訴孩子如何「轉變想法」與「敞開心胸」的方法。因為有這樣的成功經驗，才更能散發出自信與能量去宣導。

貴人四處都在，願意幫助你

青少年學生因心理承受能力不足，容易封閉自我，導致自殘自殺的事件不斷增多，小小年紀就離開世界，令人嘆息！許多孩子可能遇到許多困擾，例如自己的反應慢、功課不好、衣著骯髒、忘記帶東西、老是被同學嘲笑……等等。

再加上得不到肯定、家庭關係不好、人際溝通不良、沒有朋友，最後導致自我認同感不足，無法肯定自己的價值，而失去存在的意義。

其實，我們身邊有很多貴人可以幫助我們，只是我們可能因為自卑、膽怯而不敢求助。但是當我們願意去講出自己的困難，並請求他人的協助和建議時，就能獲得很多心情上的支持，以及解決問題的方法。

就算遇到困難，希望依然存在

事實上，當遭遇人生難題時，你要知道，你並不是自己一個人在面對，而是有很多人願意伸出善意的援手，在危急時拉我們一把。

所以，求助是很重要的，因而你不孤單。「主動求助」是你生命的轉機，因為別人無法察覺你在困境之中，你必須要親自去告訴別人，說明你自己需要幫助，就像跌倒或溺水時一樣，要勇敢吶喊出來，讓別人聽到。

每一個生命都是可貴的，但願我們的關懷，能在學生心裡留下一顆希望的種子，在他孤獨寂寞、徬徨無助之時，會想起有一場戲劇宣導，提醒他「就算遇到困難，依然有希望」，幫助他勇於面對與轉念，找到支持鼓勵自己的人。

每次上台，我的心情也跟著所飾演的王子，一次次地落入悲觀的傷心絕望之中。到後來，經過引導，找到學習化解問題與情緒的方法，最後可以破繭而出，看見未來的希望。