葉黃素一定是近日最熱門的保健食品之一，各大品牌推出的廣告中也都出現了主打提供眼睛所需之養分功效的品項，不少人會好奇為何葉黃素會忽然被各大品牌推薦呢？受到推薦的原因會是價格平價嗎？但是實際上葉黃素的價格一點也不平價，所以唯一的解釋便是葉黃素具備吸收眼睛內藍光的功用，因此會推薦給那些經常使用 3C 商品的顧客們，而現今不少人生活中都絕對會使用到 3C 商品，因此具有吸入藍光功能的葉黃素就順理成章的成為了保健食品界的人氣產品之一。

葉黃素是2021年最火紅的保健商品之一，葉黃素是一種可以在綠葉的蔬菜中獲取的胡蘿蔔素，此外也只能從食物中去攝取，沒辦法透過人體自行合成。
基於研究資訊表示，葉黃素本身具備吸入藍光和減低自由基生成...功效，所以會很推薦給時常使用 3C 商品的客戶，並且由於2021年是資訊爆炸的一個時代，大部分的人基本上生活都擺脫不了 3C 商品，這時候就更可凸顯出葉黃素的重要性。
若想藉由食物來攝取葉黃素，那深綠色的蔬菜和蛋黃都是特別推薦的葉黃素來源，而倘若攝取量一樣短缺的話，則能夠購入市面上各大品牌的葉黃素產品來做為輔助。

葉黃素的類別解說

醋化類別
□通常外表會是液體或是軟膠囊的形狀
□醋化劑類別的葉黃素價格上比較平價
□醋化類別的葉黃素容易堆積在人體內，所以十分不推薦大量攝取，不然會對人體跟眼睛造成嚴重的損傷
□市面上的醋化類別葉黃素通常都擁有品質不穩定的問題，因此客戶購入時需要留意葉黃素是不是來自於合格認證的品牌，才可取得最好的效用

水解類別
□水解類別的葉黃素通常製作時會經過反覆的萃取與純化，能完全除掉農藥與脂肪酸等物質，並且身體的吸收功效也較醋化類別高，所以會比較推薦水解類別的葉黃素
□價格和成本相對較醋化類別高

2021年PTT網友葉黃素功效評價

葉黃素無疑是2021年最火紅的保健商品之一，很多人也會推薦攝取葉黃素來守護眼睛，不過實際上葉黃素的功效到底是什麼呢？今天就分享2021年PTT網友評價出來的６大葉黃素功效，希望能輔助到各位喔！

PTT網友葉黃素功效評價：葉黃素具備能改進眼睛視覺適應力的功效。
PTT網友葉黃素功效評價：葉黃素具備可以吸入與過濾藍光的功效，會推薦給那些經常使用 3C 產品的顧客
PTT網友葉黃素功效評價：葉黃素能減少過度使用眼睛所產生的視覺疲勞
PTT網友葉黃素功效評價：葉黃素可增添眼睛的黑暗適應能力
PTT網友葉黃素功效評價：葉黃素能提供並且改進眼睛的營養狀態，從而減低青光眼等等病症的出現幾率
PTT網友葉黃素功效評價：葉黃素可以幫忙避免眼睛出現黃斑部病變的問題

葉黃素不行由人體自行合成必需透過食品吸收，主要保存在普通的深綠色蔬果當中，如：玉米、奇異果、芥菜、南瓜、甘藍、柳橙、綠花椰菜、豌豆、葡萄、菠菜、香菜等。推薦每個人一天大致需攝取6mg的葉黃素，需要量跟著用眼時間的長短，生活習慣是否良好以及傷害因子是不是嚴重等等因素而不相同，但富含好幾個功效的葉黃素，價格也越高昂，推薦根據自身情形及價格來選擇適合的葉黃素品牌與功效，才是正確保護眼睛的方式。

除了透過保健產品來補充葉黃素以外，實際上若想要讓眼睛的狀態獲得好轉，最推薦的方式還是藉由生活習慣來改進，日常生活中免得使眼睛過度使用引發疲勞，同時也能從深綠色的蔬菜水果當中獲得豐沛的葉黃素。
想要從根本上改進眼睛的狀態，最推薦的方式還是藉由飲食和生活習慣來改善，最後再搭配保健商品的協助，這樣才能讓人體維持在最好的狀態喔～

參考資料

葉黃素要每日攝取？2020 保健食品選擇訣竅一次推薦你

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