對於在意養生的你，當然都聽過「葉黃素」吧！人人都稱之它為護眼好助手，主要功用是針對眼睛保健，合適補充的族群有：學生族、低頭族或是銀髮族。市面上品牌非常多，每一個品牌的配方跟功效也都不一樣，怎樣選擇合乎自己需求的葉黃素呢？葉黃素的功效真的十分厲害嗎？推薦你先看看本文，再去採買葉黃素摟～本文將一一為您做解答！

葉黃素的消息解說

葉黃素是今年最熱門的保健產品之一，葉黃素是一種能在綠葉的蔬菜中得到的胡蘿蔔素，除此之外也只能從食物中去食用，不行經過人體自行合成。
根據研究資訊表示，葉黃素本身有吸取藍光和減低自由基生成...功效，故會相當推薦給時常使用 3C 產品的消費者，除此之外由於今年是資訊爆炸的一個時代，大部分的人基本上生活都擺脫不了 3C 產品，這時就更能凸顯出葉黃素的重要性。
假如想經由食物來攝取葉黃素，那深綠色的蔬菜與蛋黃都是相當推薦的葉黃素來源，而倘若吃量依然不夠的話，則可採買市面上各大品牌的葉黃素產品來做為輔助。

葉黃素的分子類別

大部分的葉黃素都是從深綠色的植物之中所得到的，而按照萃取方式的不相同，葉黃素也能分成水離型和醋化型兩個樣式。
水解類別的葉黃素分子大小較醋化類別的小，人體的吸附也是醋化類型的２倍，另外可單獨施行補充和吃，因此比較推薦給大多數人吃。
醋化類別的葉黃素分子大小則較水解類別的大，身體的吸取則是相對較差，且必須與油脂一同食用才有作用，故比較不推薦給消化不好的人食用。

今年PTT網友葉黃素功效評價

葉黃素無疑是今年最人氣的保健產品之一，很多人也會推薦吃葉黃素來維護眼睛，但實際上葉黃素的功效到底是什麼呢？今天就分享今年PTT網友評價出來的６大葉黃素功效，希望可以幫忙到你們喔！

PTT網友葉黃素功效評價：葉黃素具備可改進眼睛視覺適應力的功效。
PTT網友葉黃素功效評價：葉黃素有能夠吸收和過濾藍光的功效，會推薦給那些常常使用 3C 產品的消費者
PTT網友葉黃素功效評價：葉黃素可減低過度使用眼睛所出現的視覺疲勞
PTT網友葉黃素功效評價：葉黃素能提升眼睛的黑暗適應能力
PTT網友葉黃素功效評價：葉黃素可提供並且改進眼睛的營養狀況，從而下降青光眼等疾病的發生機率
PTT網友葉黃素功效評價：葉黃素可幫助防止眼睛產生黃斑部病變的問題

葉黃素的建議吃時機與食用量

葉黃素是具備脂溶性特性的營養素，因此不推薦在空腹的狀態下攝取葉黃素，推薦的攝取機會會在飯後，尤其推薦在早餐飯後的良機攝取，這樣才能夠獲取很棒的攝取成效。
而葉黃素的吃量則沒有太大的差距，無論你食用的多或者少，他所製作出的效果都是一樣的，故推薦栽培每日攝取的習慣即可，固定的攝取比一次忽然的大量食用要來的有效果多了！

今年攝取葉黃素的安全注意事項

（5點使用大忌）

◆今年攝取葉黃素安全注意事項：孕婦以及哺乳媽媽使用葉黃素的安全性未知，故推薦多食用蔬菜水果便能。

◆今年食用葉黃素安全注意事項：囊性纖維化（Cystic fibrosis）病患常常不能順利吸收食物中或補劑中的類胡蘿蔔素（carotenoids），因此推薦使用葉黃素品項時須注意。

◆今年攝取葉黃素安全注意事項：同時吃含替代油脂（Olestra）的零食亦或是使用其它品牌的類胡蘿蔔素補劑也許會降低葉黃素吸收。

◆今年吃葉黃素安全注意事項：一則案例研討曾發現，一名患有青光眼的女性長期食用葉黃素（每天20 mg，不斷保持8年，而且搭配高葉黃素飲食），因此出現視網膜結晶沉積（crystal deposits）的案例，並且此跡象未影響患者視力，在停止使用以後大多的結晶已經消失。

◆今年吃葉黃素安全注意事項：吸煙者食用高劑量葉黃素補充劑（每日劑量超過10mg ）可能會升高罹患肺癌的機會率，故推薦使用之前應留意。

推薦更多

葉黃素護眼功效最好？眼科醫師看過後表示...-評價2020。ptt品牌-2020蝦紅素

不知道怎樣抉擇好喝的雞精嗎？我推薦的抉擇方法︱評價2020∥價格2020。ptt蝦紅素

《食品推薦》膠原蛋白推薦正需要營養的青少年＊何時吃膠原蛋白？+品牌2020＊2020ptt＊價格品牌

雞精５大功效報你知，給銀髮族爸媽所需的營養健康！-推薦2020+評價功效♥葉黃素推薦

呵護自己~我選擇值得信賴的DAHUEI 大輝生醫葉黃素@ 依諜的 ...x推薦推薦＊功效推薦x品牌眼睛

菠菜葉黃素含量第一名！顧眼睛也顧台灣農業/有機農業全球 ...x價格功效→品牌推薦。價格推薦

葉黃素推薦的 10 種效用和副作用（購買前 2 點要注意）．2020評價→品牌功效→品牌蝦紅素

推薦市售雞精營養品該如何吃、怎樣選擇？速速了解一下x2020推薦︱價格品牌♥評價眼睛

《葉黃素推薦》CP值超高的保健品牌＊歐美法規食品評價 NO.01！．功效價格。品牌功效+葉黃素蝦紅素

當董事長說要爭取「SQF LEVEL 3」，我在僑泰興每天爽爽過的日子劃上句號。功效價格∥pttptt∥2020蝦紅素

《維他命C評價》維他命C，大家的好朋友+感冒維他命C評價+維他命C料理評價～．功效推薦＊ptt推薦-評價品牌

Neverland的設計巧思，竟是來自董事長林命嘉先生！？♥價格評價+功效品牌︱功效蝦紅素

標籤

品牌 2020,價格 品牌,價格 評價,功效 2020,功效 價格,價格 葉黃素,葉黃素 功效,評價 價格,功效 ptt,2020 2020

※未經授權請勿轉載