對於看重保健的你，自然都聽過『葉黃素』吧！人人都稱之它為護眼好助手，主要功能是針對眼睛保健，合適補給的族群有：電腦族、上班族又或是銀髮族。市場上品牌眾多，每一個品牌的配方跟功效也都不一樣，怎麼樣挑選相符自己需求的葉黃素呢？葉黃素的功效真的相當厲害嗎？推薦你先看看這篇文章，再去購入葉黃素喔～那就廢話不多說趕快進入正文吧！

兩者葉黃素類別主要差異在於分子量大小和脂肪含量，酯化型是比較傳統的種類，富含脂肪並且分子量大較難吸收。游離型則是改善過往劣勢所發明出的新一代劑型。游離型葉黃素藉由水解技術去除脂肪酸，讓分子量變小，不需要藉由人體轉換過程，可以直接被吸收，所以游離型葉黃素比酯化型的還要輕易被吸收。

功效【壹】：舒緩眼睛的視覺疲勞

功效【貳】：保護眼睛的水晶體

功效【參】：提供眼睛所需之養分

功效【肆】：幫助眼睛視覺辨識功能

大多的人認為攝取單方葉黃素功效會比較好，不過倘若只攝取單方，身體會專心分解葉黃素，就會不小心其他營養素的分解，會引發營養吸收不均勻的問題，故推薦選擇複合配方的葉黃素。

而一般複方葉黃素會添加抗氧化劑，有助於葉黃素的穩定性。

常見的複合成分：松樹皮、Omega-3、DHA、維生素A、藍莓。

『酯化型』葉黃素要注意的是，要在飯後吃，由於需要藉由油脂分解才可達到功效。

『游離型』葉黃素藉由水解處理之後，能直接被身體吸收，因此飯前或是飯後吃都是可以的。

●市場上陸續上市複合配方的葉黃素，比如：枸杞、腦磷脂、納豆、黑醋栗等脂溶性維生素，添加這些成分的葉黃素推薦飯後吃。

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