From: 「免疫解碼」書

免疫系統是一種精緻的平衡，一大部份是圍繞於信息交流的方式衍伸。後天免疫系統(adaptive)：分辨外來物(樹突細胞)、分辨先天免疫系統中的問題物何者該殺 

終究回歸可控的重點：睡眠、運動、冥想、營養

第一期臨床測試是安全性。抗體是免疫系統的基本組成，能聞到其他細胞上的抗原並與之結合；單株抗體是抗體的精確複製(人工)。

自體免疫疾病是因免疫系統過強，而癌症是因免疫系統太弱。活化T細胞，可能引能細胞激素風暴

基因的多元提昇了物種的存活機率

移植時，免疫耐受是重點，除了血型，還須同種抗原，如RH陽性。MHC是與生俱來的抗原，如同指紋，是精準暗殺的殺手。差異大者相吸，否則相排斥，以防近親擇偶。人類白血球抗原(HLA)是人體監視網路分辨自身與異類的核心關鍵，它決定免疫細胞的戰力

T細胞隨時在辨識外來病原和我們的細胞是否生病(被感染或癌細胞)，並予以殺死。食物需能不被當病原攻擊(否則就是食物過敏了)。巨噬細胞先吞掉外來病原或感染的細胞，再問案；樹突細胞拿著片段給T細胞辨識。二者約占5%。嗜中性白血球生於骨髓，是第一線自殺式的間諜刺客，聞病原的味道，以酶消化病原，膿即是它的碎屑，為數最多，占55%。T細胞和B細胞約占40%。自然殺手細胞屬於第一線的「先天免疫系統」，辨識身體生病的細胞並予以殺死。發炎是身體的自我反應，目的是限制侵入的傷害範圍並修復受損區塊。發熱是睡眠因子。細胞激素是傳信者。干擾素如同去活性病毒，亦是第一防線，包括α、β、γ、λ，可干擾病毒的複製，讓身體表現發炎、難受、疲憊，降低身體活動以全力戰鬥。介白素(IL)(一種細胞激素)到處遊蕩，監測免疫系統確定它沒有過度反應、確定是否有外來者、也彼此監測，包括IL-1會引起發燒，IL-2促進T細胞生長，IL-6刺激B細胞生長。IL-2和IL-6可能生產過多、信號太強，讓身體攻擊太過猛烈，造成自體免疫疾病。也有多種介白素是抗發炎的免疫煞車系統。

胸腺製造T細胞，骨髓是B細胞的來源，它們流進淋巴系統的通道及血管，匯聚在淋巴結與淋巴組織，那裡就像指揮所，是消防員駐守等電話的監控中心。巨噬細胞、嗜中性細胞、自然殺手細胞則在體內漫遊、品嘗、探勘、殺戮。受到樹突細胞警告的T細胞就像士兵和將軍一樣行動(CD4如將軍、CD8如士兵)，吐出細胞激素；B細胞用抗體和抗原連接，就像鑰匙和鎖頭。以上種種透過信號、化學傳輸物質或一些程序所聯繫成的網路，一旦受到干擾素和介白素的刺激，便會產生強烈的副作用，例如發燒。

DNA是設計藍圖，RNA是執行、分派的總包商，分包商包括細胞、蛋白質。反轉錄病毒藉由感染RNA，產生有問題的DNA，更不易被免疫系統偵測

自體免疫疾病有很長一段時間是沒有症狀的，女性因先天為生產及照顧者的角色，免疫系統更強大，更容易罹患。大部份的抗體都在X細胞。除遺傳外，與睡眠、壓力、腸胃道生態、衛生(過度講究)最大相關。

大部份自體免疫的第一線用藥為類固醇，因皮質醇的主要作用在抑制免疫系統。類風溼性關節炎藥物恩博是大突破，作用於特定細胞激素，使攻擊細胞自殺。

過敏比例隨收入水準上升，受的教育越高，意味著更高的過敏風險。免疫系統是長久演化來的精緻平衡系統，跟不上文明的速度。工業化改善了環境，也製造了新的污染物，環境變得更乾淨、更衛生，少了細菌讓免疫系統訓練，因而過度反應，只要塵蟎或滑粉就足以干擾免疫系統而成過敏症狀(發炎)。從此自體免疫疾病也開始增加，增加的數字很顯著。(細菌對人類有其重要性，過度清潔，家中人口減少，使得接觸的細菌多樣性一代比一代更少。然長期畜牧業的演化，使得人畜共生的病原大幅增加)

抗生素的濫用，尤其在食用動物上使用佔比約8成，使得一般目前不會致死的細菌，在未來都可能成為抗藥性的超級細菌，這是可怕的醫療危機。

身體中一半的細胞是細菌，大部份在腸道中，提供另一套基因組幫助我們的免疫系統更加完善。過度清潔使我們和細菌的接觸大為減少。

調節T細胞(Treg)負責抑制免疫系統，細菌具有刺激調解T細胞發育的信號機制，如果腸道的細菌不存在，它也會消失。細菌也和自然殺手細胞的發育有關。簡單來說，腸道內的細菌除了能幫助免疫系統攻擊外來入侵者外，在削弱免疫系統上也扮演重要角色。

睡眠不足，身體容易發炎。而睡眠不足通常是由壓力造成，並導致更多壓力，如此成惡性循環。或許皰疹病毒和人類的DNA太像，都是雙螺旋，免疫系統允許它們有體內存在，只列為監管；在免疫系統忙碌無暇顧及時，則發作，故常為壓力指標。

壓力會抑制免疫系統(免於發燒、疲勞、腫脹或發炎，以戰或逃)：壓力大時，先分泌去甲腎上腺素、腎上腺素(此二者即介白素)，即交感神經啟動，然後分泌皮質醇(可觸及所有細胞)，以保持血管完整如循環和血壓。但更多是對抗病毒能力的削減，而非細菌(戰或逃中的受傷處理)。反常興奮久了，會失去免疫系統的調節能力，造成發炎主導的抑鬱、退縮和疲倦

癌細胞是身體裡的野草，它們來自細胞分裂時的突變且成功適應者(看起來像正常細胞，沒被認出而消滅，這需經歷多次基因突變且存活下來，且能向免疫系統下指令，以保護並刺激血管生成)。它利用免疫系統非凡的自制力，即central tolerance(除掉發育中90%的T細胞)，本質上同於傷口癒合中快速清理後的重建機制(得到許可以刺激與支援新細胞生長)，抑制免疫系統對它的消滅，轉為支持它的生長。因此，癌症以慢性刺激或之前的傷口為前提，換言之，罹癌機率很大取決於受傷的頻率，傷口愈多，突變和發炎愈多，罹患癌症的可能性愈大。癌細胞會藉由讓T細胞上的CTLA-4分子(接收「停止」信號的位置)接收信號B7-1，啟動剎車機制，削弱、扼殺免疫系統反應。相對的，T細胞上的CD28分子是接收「啟動」信號的位置(攻擊)。PD-1是T細胞上另一煞車分子，當細胞對身體不再有用時，會啟動細胞自殺，即程序性死亡。

為了不讓大腦受到感染，大腦有血腦屏障(腦血管障壁)，嚴格控制大腦與身體之間的物質流動，取而代之的是神經的電子信號。

大腦細胞：神經元透過突觸進行通訊。另外很大部份是神經膠質細胞，佔約8成，與大腦免疫功能相關，包括星形膠細胞、寡突膠細胞、和微膠細胞。微膠細胞會清除大腦中的垃圾，包括必需修剪的神經元和突觸。