鼻塞：

高保溫杯裝熱水吸蒸氣

睡前薑貼貼湧泉穴，側睡約半小時一側會逐漸清空

感冒咳到影響睡眠  就可看西醫 (三日藥)，接著可中醫治療

高電位負離子器：可改善

這個產品在日本獲得了衛生勞動部的認證，但在高電壓靜電場中可能會吸附大量灰塵，灰塵中通常含有多種有毒物質和細菌，輕者可能會刺激皮膚引發敏感，嚴重者可能會引發支氣管哮喘、心律失常等疾病。如果使用後經常咳嗽，可能需要減少使用次數，或在家中添加一台空氣凈化器。

快速剝蒜法

微波爐中火1分鐘

飯後不躺

少甜食(並注意進食順序) - 精緻糖類會刺激胃壁細胞大量分泌胃酸；含高油脂者會使賁門(下食道括約肌)放鬆；且高糖分、高脂肪會延長食物在胃部停留的時間

巧克力(含可可鹼、咖啡因)、咖啡、茶 - 容易讓賁門鬆弛，並刺激胃酸