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2024/07/22 18:55:06瀏覽119|回應0|推薦17 | |
From: https://today.line.me/tw/v2/article/gzLeqlz?utm_source=lineshare https://urmart.com/blog/article/12968 缺鋅可能症狀:濕疹、掉髮、免疫力變差。 鋅對於傷口癒合過程中的細胞增生和再生起著關鍵作用,能減少皮膚發炎和緩解紅腫、痕癢等症狀。鋅也是許多酶的構成要素,參與多種代謝反應的調節,包括消化、能量產生和DNA修復等。 自我檢測是否「缺鋅」:將3個挖耳勺量的食鹽加入30c.c.約一口的水中飲用,如果喝起來和一般的水沒有兩樣,就可能是缺鋅造成的味覺障礙。 * 缺鎂可能症狀:眼皮跳、抽筋、失眠、偏頭痛、鬱悶、濕疹、疲倦 鎂是天然鎮定劑,是調節神經系統作用的關鍵營養素,衛福部建議男性每日380mg,女性每日320mg |
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