科羅拉多州大學心理學教授，創辦『意義與目的中心』的Michael Steger說：「你用心生活，就是對健康的一種投資。」十幾年前曾經採訪過自殺倖存者，與他們有過深刻的互動。當時很多事情我尚不明白，隨著年齡增長似乎也看得越來越深沉。日本作家本間久雄曾經說過：「很多人都是三十歲就死了，八十歲才埋葬。」

回想過往的歲月，偶爾翻翻臉書或是過往的日記，似乎都能記憶曾經深刻且美好的歲月時光。有一回朋友說，日子一天一天地過，好像就會這樣順順利利地直到死去，沒甚麼好留念。於是我把『三十歲死，八十歲葬』這句話獻給他：可能，你活得並不深刻且踏實。你只是活著，卻沒有心思留在上頭。

2018年時報出版了【意義：邁向美好而深刻的人生】(The Power of Meaning: Crafting a Life That Matters)，最近又重新讀過一回，覺得應該要寫些甚麼。

人生活著到底是為了甚麼？此命題直到現在都廣泛地受到討論，每個人都有自己的日子要過、路要走，礙於生活困境與時光匆匆，人們往往會忽略掉這個問題，最終成為時間的奴僕。在二十多歲流浪途中，在公路上遇見『三步一跪』的法師，走三步隨即矮下身子遂行跪拜，我問他要去哪，他告訴我要前往佛寺。只記得，啊，好遠啊。他告訴我已經走了一週，應該再幾天就會到。目送他的離去，只能在後頭合十頂禮。做這件事，即使在旁人眼中毫無功利價值，但跪拜朝聖這件事對他而言就是一種意義。

【意義】這本書不是心靈雞湯，是透過幾個支柱去探討並幫助個體找到自身的意義與目的。四個支柱分別為：歸屬、使命、敘事與超然。初讀這本書之時，瞬間想到電影《阿凡達》，既符合意義這本書的四個架構，也符合英雄之旅的概念，是橫跨多樣學問領域的電影。

海軍陸戰隊阿兵哥傑克‧蘇里在失去雙腿後，也失去了待在軍中與夥伴們同生共死的歸屬感，彷若許多罹患PTSD而後回到和平世界的軍人。因為計畫需求，傑克進入納美人族群，如同幼兒般自語言開始重新學習一切，再次找到了族群歸屬感。在納美族的生活中，與每個人的生活與互動，聆聽納美人們的故事(敘事)，與族人們一塊感受伊娃的招喚與力量，進而找到了自己對納美族的使命與依歸(超然)。如果你把這四個支柱的概念複製到賽德克‧巴萊也同樣得以應證。

事實上，從許多人身上、甚至從自己身上都能找到這四個支柱的相仿影子：致力於保護黑猩猩的珍‧古德女爵士；為世界貧苦人們奉獻的德蕾莎姆姆；維也納第三代心理治療學派《意義治療學派》，在納粹集中營度過三年的歲月成就意義治療思想的維克多·弗蘭克。2017年逝世，投入醫療與公共衛生研究的漢斯·羅斯林。不管是簡單或是複雜的度日，都能過著深刻且探索自我價值的生活。而這本書，引領我們嘗試走向更好的人生，與有目標的方向前進。

內容中的敘事這一塊，是心理學派的顯學。看過心理醫生(精神科醫生)的人，好吧，看過有演到心理醫生相關電影片段的人都會看到一幕：當事人會躺在一張床上，毫無羈絆地去談自己的兒時回憶、生活、夫妻關係等等。有些人說著說著，跟醫生聊聊天，心靈就獲得了救贖。透過故事的演繹與重塑，解構出心中的結並隨之將其解開。電影《心靈捕手》完美地呈現這樣的力量。只是聊天就能幫助人嗎？事實上，只要你能找到傳達意義力量給你的人，就真的是可以。透過改變觀點與想法，人生就能有不同的面貌。

維克多‧法蘭克曾經治療一個喪妻的老醫生，他因為喪妻而陷入嚴重的憂鬱症。於是法蘭克就鼓勵他改變觀點：「如果今天換成是你先過世，妻子活得比你久，那會變成甚麼樣？」老醫生回應：「哦，對她來說那太可怕了，她會承受很多痛苦。」

「醫生，你看，她不必承擔這些痛苦，因為你幫她免除了痛苦。代價是你必須活著為她哀傷。」於是那位老醫生站了起來，跟法蘭克握手致意。法蘭克幫助那位醫生從喪妻之痛中找到了正面的意義，也幫助他安心。

由巨石強森出演的電影《熱血橄欖隊》，劇中有一幕讓我印象深刻：教練與感化院少年兩人一對一談起家庭的影響。擁有不完美家庭、與父親一再衝突的教練說著過去與父親的種種回憶，少年則是難過著問他：「那你現在原諒你的父親了嗎？」教練才發現，口口聲聲要孩子們走出自己的路，不要活在過去，而他自己也是走不過傷痕記憶的那個人。

於是他說：「我原諒他了，就在剛剛。」而《熱血橄欖隊》是個真實故事，他在少年感化院中得以尋覓自身的意義。

紐約時報專欄作家大衛．布魯克斯 David Brooks在台灣有三本書，分別是《成為更好的你》(原書名是『品格：履歷表與追悼文的抉擇』我覺得原書名比較好)與《第二座山：當世俗成就不再滿足你，你要如何為生命找到意義？》這兩本書都非常值得讀，甚至一讀再讀。(另，還有一本《社會性動物》)

如果第一座山是世俗的成就，譬如名氣、財富與尊嚴，那麼第二座山就是以我為出發點、允諾另一分使命感。在布魯克斯書中談到的是家人、志業、人生觀、社會。你是否願意為家人付出、為志業付出，甚至化小我為大我的使命感。一如前面所提的，珍‧古德、德蕾莎姆姆、史懷哲等人，他們找尋了一個意義，不端為圓滿自己，也為圓滿他人。

意義不一定與財富金錢有關，但與自身的使命感與熱情並存生長。找到對世界的使命感，寫下自己的敘事長詩，那麼，你不只活著，更能活出真實感，把心思留在上頭。

意義：邁向美好而深刻的人生 (The Power of Meaning: Crafting a Life That Matters)