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美好的世界該是.....



誌我們活過的年代,終究不離生命太遠
而存在的每一天,喜樂哀悲都是確實、並非無可琢磨

最新創作
用味道解開塵封往事 蜜雪兒·桑娜《沒有媽媽的超市》
2022/06/25 21:32:23 |瀏覽 174 回應 0 推薦 4 引用 0
我一點都不喜歡吃麻荖,不,應該說,父親過世之前,對麻荖沒有特別的嗜食。反而是在父親過世之後,才認識到麻荖的香氣,混雜記憶的美味。仔細想了想,我反而喜歡父親親手製作的麻醬麵、炒牛肉,但最易取得還是麻荖。...
速度再進化 ASICS METASPEED SKY
2022/06/17 13:30:27 |瀏覽 93 回應 0 推薦 2 引用 0
今年 4 月下旬時, ASICS 在西班牙馬拉加舉辦了一場符合世界田徑總會認可的路跑賽事 『ASICS META:TIME:TRIALS』,邀來了七十多位菁英跑者分別參加 5K 、 10K 和 21K...
管理熱情 重寫敘事 一流的人如何駕馭自我
2022/06/07 10:52:33 |瀏覽 223 回應 0 推薦 1 引用 0
1949 年某一天,威斯康辛大學心理學教授哈利.哈洛研究團隊找來八隻恆河猴,安排長達兩週的學習行為實驗,讓猴子們去解謎,解謎實驗不難,簡單說就是三步驟小遊戲。對人類很簡單,對恆河猴則有難度。實驗中沒有...
身體如何燃燒卡路里 龐策博士《燃》解析人體能量學
2022/05/13 14:06:36 |瀏覽 157 回應 0 推薦 1 引用 0
自從麥杜格 2010 年出版跑步經典《天生就會跑》,我持續追蹤墨西哥銅峽谷的塔拉烏馬拉原住民消息,你很難想像這群人的耐力:大部分工作務農,只吃一點種子、豆類、玉米與米飯的碳水化合物,肉吃得很少,為了探...
善用視覺佐以心理學 掌握你的《決勝視角 》
2022/05/09 15:47:47 |瀏覽 237 回應 0 推薦 3 引用 0
兩年前,穆蘭納珊與夏菲爾在台出版《匱乏經濟學》一書,作者皆是經濟學專科,此書內容與概念偏向行為科學與心理學範疇,書中提出『隧道效應』觀點:當人們汲汲營生、討生活時,目光被現實限縮,僅能狹隘地看見隧道內...

精選創作
自媒體人,說自己的故事──創意書寫教程
2017/09/21 14:57:53 |瀏覽 1225 回應 0 推薦 17 引用 0
創意寫作,是一種跳脫框架或是框架內的文字創作,不管是小說或非小說、專業新聞、學術以及不同形式文學、商業書寫等都可以進行創意。 這裡是提供給你進行線上學習創意書寫的目錄頁,會陸續更新文章,提供給你可以自...
肌力訓練,武裝你的身體肌肉
2017/07/18 09:28:12 |瀏覽 1718 回應 0 推薦 5 引用 0
原理與理論,時代趨勢演變  人類的身體演化──天生就該運動  用進廢退論的演化模式──肌力訓練的重要性 跑少一點,增加不同的訓練──打破常規的耐力訓練 為什麼需要功能性肌力訓練 以CrossFit武裝...
Fat as Fuel:Fat Adapted Athlete 成為酮適應運動員
2017/07/18 09:04:22 |瀏覽 4283 回應 0 推薦 2 引用 0
【知識分享】酮適應運動員幾個關鍵 1.認識營養食物(碳水化合物、蛋白質、脂肪) 2.降低碳水化合物的攝取量,或完全不吃澱粉食物 3.增加好的油脂以及適量蛋白質攝取量,豐富的多樣化蔬菜 4.採用 180...
最沉重的稻草──現代化糖製物如何摧毀未來
2017/04/04 22:45:56 |瀏覽 7695 回應 0 推薦 2 引用 0
想像一下你去到便利商店,找一款不含糖的食物,似乎,裡頭的每一種食物都多多少少含有一點糖,或是澱粉。  「吃」是人類與生俱來的能力,也是千百年來祖先們的每日重要活動。但是,在21世紀食品工業化的時代,卻...
關於2016年我的越野跑一年
2016/11/15 17:55:51 |瀏覽 1119 回應 0 推薦 0 引用 0
 很明白自己的水準跟能耐,在充滿路線挑戰與長時間的越野賽中,我一直都是中間偏右(70%,100個選手裡我大概是30名左右的概念)。是這麼想反倒沒甚麼壓力,簡單地只是想進步、看自己能發揮到甚麼地步。 決...