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2012/11/25 22:08:08瀏覽278|回應0|推薦5 | |
101/11/24共修紀錄 〈一〉鬆身~動功一〈X1〉+動功二〈X1〉 ※帶功者:阿○師姐 ※參加者:幸○、俊○、來來、偵伊、智○法師 雅○、自在 ※ 調整: 盤掌~通常會患了上大下小的問題,要注意上下手掌所畫 的圓要對稱。 ※心得分享: 阿○:今天鬆身我覺得打的很舒服,口號也唸的很順。 幸○:打的時候只要腰一鬆,好像整個動作就柔順多了,然後氣感也有。 俊○:今天鬆身還不錯,換了場地感覺很舒服,好像干擾也比較少一點。 自在:先謝謝來來師兄幫大家找到這個好場地。然後在站樁的時候~是 一直放鬆下去,身體其他部份不可用力。不錯!大家慢慢都有體會到放 鬆了以後,動作就會更流暢的感覺。 來來:今天打鬆身換到裕文國小,這邊是新學校、環境也蠻優雅的,打 起來特別舒服。 智○法師:今天換場地情況還蠻好的,以後如果都換這裡就好了! 雅○:站樁時自在師兄走過來提醒腰部放鬆,沒想到一提醒之後就感到 腰部以下變輕鬆,接著一陣涼意。謝謝師兄! PS1:下次共修還是在復興國小,待下次共修後再一起討論是否換場地。 PS2:討論年終聚餐事宜(公告、訂位、人數等) 〈二〉唸佛 ~ 持誦十九字觀世音菩薩聖號3圈 ※ 唸佛帶領者:自在師兄 ※參加者:阿○、自在、幸○、俊○、雅○、亞○ ○枝、智○法師、來來 ※ 心得分享: 雅○:第一圈大聲唸時感覺有一種力量;後來閉著眼唸、然後又睜開眼 唸時,好像突然對閉眼唸的那一段出現空白的感覺,可是後來唸著趕到 精神有點變差,所以就趕快睜開眼唸。 阿○:因為第一圈已經唸完,第二圈的時候來了電話,就打斷了,講完 電話再繼續唸,感覺好像很多東西一直跑出來,一直打哈欠流鼻涕。 幸○:今天唸佛速度雖然沒有跟上,可是心情是很愉快的。 俊○:感覺上這兩個禮拜自己有點偷懶,好像身上有點障礙,然後藉著 念佛的機會,讓自己在心靈上面獲得一些解離,所以一直打哈欠,也 有流眼淚,可是唸完之後就覺得很舒服,然後心情上面也很輕鬆。 自在:出聲唸的時候,有一部分的時間是有出現了共震,後來稍微有點 亂流,然後不出聲的時候有一段時間是空掉的,還不錯!今天能夠這樣, 表示大家心境上都調整的還不錯。不過大家身障的部份要再努力一下, 因為身障少的時候心的障礙就會比較少。 來來:第一圈唸完的時候,就去接電話處理一些事,所以再來唸的時候 有一點不專心,可是唸佛也快結束了,就這樣子! ○枝:今天唸佛蠻輕鬆的! 智○法師:今天念佛算輕鬆,可是我的速度也還是沒有跟上。顯然是我 努力不夠,回去還要繼續加油! |
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