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102.06.08共修
2013/06/10 00:24:35瀏覽386|回應0|推薦2

102.06.08共修紀錄

ㄧ、鬆身法:動功一(×2)動功二(×1

帶領者:來來師兄

參加人員:來來師兄、○時師姐、雅○師姐、○和師兄、○美師姐

          ○伊師姐、淑○師姐、自在師兄、法師

心得:

來來師兄:今天鬆身的時候因為有些人晚一點到,所以我們就先站樁,所以今天有特別給他們站樁一下;動功打起來的時候我覺得共振不錯,很好!然後今天留了很多汗,但是很舒服。

 

法師:是嘛!我也覺得今天打動功狀況不錯,可是自在師兄在指正的時後就一無是處了!所以我現在稍微平衡一下!不過很感激,因為每次有師兄師姐們帶,那有人指點動作有人在旁邊看;所以台南同修真的很有福氣。好感恩喔!不過有人說好有人指正,所以我相信這個是一根鞭子一顆糖,應該各有用處。我們會加油的!

 

○時師姐:今天打鬆身~~,我也是有流很多汗,可是其實站樁是站的很不好!ㄚ自在師兄只要一壓,喔3秒鐘馬上飆汗飆出來,然後3秒鐘馬上再站起來。最重要是雲手吧!我不曉得原來我的肩牓、肘是那麼緊,今天師兄特別給我指導,我才發現說打那久那麼多年的鬆身,原來我的肘部運動是很糟糕的,也是感謝師兄指導,以後多多指導,要不然我會傻傻的打下去。謝謝!

 

雅○師姐:打到內外雲手時,腳很酸也在抖,一旁還有師兄在盯著,所以沒辦法偷懶,還好因為這樣所以硬撐著,打完時真的輕鬆很多很多。師兄們辛苦了!謝謝!

 

○美師姐:今天打鬆身,然後站樁的時候,謝謝師兄,把我從肩膀壓下去,然後那個酸就起來了,可是酸過就好!其實之後的感覺就很舒服了!那在鬆身上謝謝師兄每次都有事後的一個分享提點。其實自己在動作上也慢慢有再修正,可是心的部分其實還要再放鬆,然後每天在家裡也要持續的練鬆身。另外我想要分享一個就是,你只要打過ㄧ次36次的,之後再打9次的,就會覺的很順暢了,就沒有像36次那麼累,每天就不會懈怠自己說不去練,然後也希望自己每天能持續的打鬆身。

 

○和師兄:今天有比較晚到,因為早上從嘉義回來。到的時後師兄姐跟法師已經先開始在練站樁,一開始也站了一下,然後來來師兄帶領著我們做了兩次動功一和一次動功二,做完的時後其實還蠻舒服的,因為我有一個禮拜沒有做了!我自己承認,所以說其實做完的時後.,是真的 . ~,太久沒做了!一次做足了兩次動功一和動功二,真的腳和手是稍微會酸,感覺是還不錯。也期許自己能再多加努力,剛好這個禮拜也真的比較忙,所以回到家裡面真的都很累,然後都懶的做,希望自己再鞭策自己一下。加油!

 

自在師兄:今天打鬆身,基本上大家的動作差不多都有90分,只不過各自在細節上~大家就開始在忽略自己的問題。因為我們如果說一開始做的是對的,然後到了現在才開始出現問題的時後候,那表示說我們的干擾出來了,還有就是說我們自己的念頭也太重了,這個都會去影響到我們動作的正確度。那我們說鬆身法不就是要放鬆嗎?那為什麼我們動作一定要要求到那麼正確呢?因為要求到正確的時候,你先熬過了那個苦,你就會知道後面的甜,ㄚ如果一開始你就是說我就是放鬆就好了,那到最後的時後當你想要進階的時候就沒辦法了!所以說為什麼我們大家打的時間都差不多,那為什麼有的人就比較好一點,有的人就都卡在那裡了!這個就要問自己了,你有沒有要求過自己?在練習一個動做的時後,你有沒有好好的去做,好好的看看自己這個動做做的怎樣?打的是不是夠鬆、夠柔?然後還有一點就是,要把心放下來去配合帶功的人的節奏,不管他帶的是快還是慢、還是一下快一下慢,那個都沒有關係,你就是要去配合他,就是要去接受他,這個很重要!為什麼?因為是在訓練我們自己的心,什麼心呢?把我們那個強烈的法我執給放掉,你會不想跟,是因為你自己的執著。當然有的人不是這樣想的,但是當你願意去配合人家,那表示什麼?表示你的心開始柔軟了!那我們的身體就會開始很快的進步了,這個身心一定要相互配合的,不是身體鬆就好了,你身體鬆了心不鬆的話,你身體一下子就又緊起來了!以上跟大家分享ㄧ下,自己好好要求一下,對自己未來的身心都會很有幫助的。

二、念佛~19字觀音聖號4

帶領者:自在師兄

參加人員:法師、來來師兄、自在師兄、○時師姐、雅○師姐、

○和師兄、○美師姐、○枝師姐、亞○師姐

心得:

 

來來師兄:今天唸佛很深層的都跑出來,所以覺得身體是痛的、很僵硬的。

 

○時師姐:今天唸佛唸到想睡,可是我還是提起精神!

 

雅○師姐:第一圈唸沒多久就覺得很喘,接著忘記想到什麼?一陣悲從中來,然後哭出後就好一點。

 

○美師姐:前兩天聲音就有一點沙亞,然後今天唸佛第一圈時,聲音還是出不太來,然後第二圈第三圈,改善了!到了第四圈就好了!謝謝!

 

○和師兄:覺得還蠻平順、平穩的,很舒服!

 

○蕾師姐:其實在以前唸佛,跟著唸的時候,覺得有時候會想要靜下來只想要默唸、有時候又會想跟著唸出聲,不知道這是什麼情況?想要請師兄姐解答一下。看是什麼樣子

 

自在師兄:今天唸佛,大家真的是在唸佛,真的啊!就只有唸佛而已,口字旁的唸,為什麼講口字旁的唸佛,因為我們在唸的當中其實我們只要一出聲,它會把我們內在的一些壓力、還有心情啊、習氣上的問題全部都唸出來。跟大家分享一點就是說:不要去壓抑自己!但是不要壓抑自己不代表你就可以放縱自己,而是說你必需要先去了解說~我那個地方有問題?我那個問題我是不是應該說放輕鬆去面對?是不是應該說一點一滴的去改變它?如果你一點一滴的去改變它,積少成多一定改得掉的,但是如果說你去想一下子把它改過來,那是不可能的事情。那你在這個壓抑與矛盾的當中,我們在唸佛的時後,就產生一個很大很大的壓力出來,唸佛是一件很輕鬆、很快樂的事,但是當我們內心有了剛才以上所講的這些問題的時候,它就變成了魔相、法我執。然後就會產生壓力。那相應則受傷、不相應也沒事,所以說雖然大家每天在唸佛,但是要去了解唸佛真正的涵義是什麼!那了解之後就快快樂樂的去唸佛!

( 休閒生活雜記 )
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引用
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