102.04.27共修紀錄

ㄧ、鬆身法：動功一、二各ㄧ遍

帶領者：○蕾師姐

參加人員：法師、來來師兄、○時師姐、雅○師姐、

○和師兄、○美師姐、○伊師姐

心得：

○蕾師姐：以下所說的~有點噁心的話，請妳們多多包涵！睽暐兩三個月終於輪到我帶鬆身了，本來想說試試看像師父有在網站上面貼說~動功一每一節打36次，之前在家裡有試著這樣子做，用循序漸進的方式每一節先打18之後再打36，結果發現到自己還是沒辦法；所以今天鬆身還是帶九次的。在動功一帶的時候覺得還蠻順的，可是在動功二的時候覺得腳有點「皮皮挫」，在唸當中唸幾次幾次的時候覺得比較不順，還好收完功之後，來來師兄有帶我們做動功三的預備式，調息之後氣就比較順一點，雖然說很久沒帶動功，可是還是覺得平常要自己多多練習動功。

○和師兄：這個禮拜自己小小的臭屁一下，就是真的有用功， 然後除了有做鬆身之外，如果真的時間上~因為有的時候我晚上打球回去都大概10點多，那沒有做鬆身的狀況下我會自己練習站樁，然後配合108次的調息，雖然腳很酸，可是第一次配合108次調息的時候，眼睛打開發現自己的手跟腳掌都變黑了， 那隔天有問自在師兄 他說應該就是濁氣的部分有下去，可是沒有很完全的排出，那前天跟昨天沒有做鬆身還是一樣練習站樁，就是時間上有給他加長，大概就站個15分鐘，雖然腳還是會皮皮挫，不過這個禮拜來我真的有很大的感覺 就是自己真的多下一點功夫的話，像我這一個禮拜其實不管是氣也好、整個身体的感覺也好， 都還蠻輕鬆的，而且精神~雖然有時候晚上睡覺也不是睡得很好，隔天早上其實也會賴床，可是醒著的狀況下其實整天的狀況都還不錯，這是我這一個禮拜來算是一點小小的感想，提供給大家作為參考一下。之前平常也不是很用功，也都是等到共修的時候才自己認真做 ，然後平時都是有一點偷懶，  那這個禮拜是想說不然試一下，感覺下來是真的不錯。

○美師姐：今天謝謝師姐帶，然後整體上都很舒暢，再加上今天氣很涼爽、微風不斷的吹來，然後就覺得打起來好舒服喔！

雅○師姐：因為今天在那邊調整的時候  來來師兄他又有特地說那個站樁腳要平行，那我覺得很奇怪呀，我平常自己都有注意到腳要平行，可是剛剛在現場，就來來師兄講完然後馬上平行又站下去，哇那個整隻腳就是硬梆梆，可是我覺得說怎麼會這麼明顯，因為我自己在家也是都有平行站，可是就沒有像剛剛來來師兄指導完又站的感覺就差很多。

○時師姐：今天打鬆身站在來來師兄旁邊，感覺來來師兄在打很柔順，那個對流的感覺就是很柔很舒服。然後我們在調整站樁的時候，來來師兄在講說那個氣會從小腿的外側這邊下去，真的正確的姿勢一站下去，氣就很明顯的跑出來，很舒服，感恩來來師兄。

○學法師：今天做動功好像沒有什麼特殊感受，但是很平順。所以謝謝○蕾師姐！然後這幾次來來師兄指導動作的時候特別用心，當然以前也很用心，這幾次特地知道一些訣竅、然後講解的很詳細，收穫良多，非常非常感恩！

來來師兄：感謝師姐今天帶動功，還有今天的天氣也特別好，真是打鬆身的好天氣！

二、念佛

帶領者：自在師兄

參加人員：法師、來來師兄、自在師兄、○時師姐、

雅○師姐、○和師兄、○美師姐、○蕾師姐、○枝師姐

心得：

自在師兄：今天念佛其實剛開始大家都太用力了一點，雖然大聲、但大聲當中少了一份輕鬆，以後我們記得，我們在念的時候要帶一點輕鬆。然後再跟大家分享一下，就是說我們第一圈是出聲，就是大聲念；第二圈輕聲，第三圈是不出聲，第四圈我們不需要每一顆都給她念那麼仔細，我們就放輕鬆、像剛才我們念佛的感覺一直跟著跑，那我們就一直掐珠子就可以。

來來師兄：在念佛的第一圈、第二圈、第三圈的時候，身體上的解離，然後唸完之後覺得舒服多了。

○蕾師姐：今天唸佛三圈只有兩個字~解離。

○和師兄：我先自首！念太大聲、然後唸得太過強硬的就是我，我自己也有感覺啦！不過其實我是覺得大家就是唸大聲一點的話會比較有相契度，其時今天整個唸佛的狀況，我自己也是覺得蠻舒服的！

○美師姐：今天在唸佛前謝謝師兄帶大家唸金光神咒，本來右耳是塞住的，然後

整個下來之後覺得身心都輕鬆多了，然後在唸佛過程也都很舒服然後也也不斷的流眼淚然後之後就很輕鬆。

雅○師姐：今天唸佛的時候，我自己的狀況，就是一直有痰和聲音沙啞。

○時師姐：今天唸佛是感覺有點硬，可是心情還是很愉快的。

○    學法師：很平順吧！

三、討論

1、5月第一次共修遇到母親節，所以決定調到下週5/4。

2、預定午時茶