101/8/25共修紀錄

〈一〉鬆身~動功一〈X1〉

※帶功者：來來師兄
※參加者：阿○、自在、幸○、俊○、來來

※心得分享：

 阿○：今天是來來師兄帶的，上次是自在師兄帶的，他們兩個人帶我打起來都很舒服，都沒有壓力，打的氣感也是很好，跟我自己帶自己念的感覺差很大，真的有精進真的是差很大，尤其是他們兩位在帶我們作起來真的都很舒服。

幸○：我們站樁站好久，這時間好難熬喔！一直起來又再蹲下，膝蓋好酸好酸，然後一直站不下去，後來就起來之後整個狀況都好了，然後今天一切都很順利。

 俊○：今天鬆身站樁的部份有被操到，沒有站過那麼久，所以站到腳膝蓋一直在發抖，然後‘凍未條’就站起來了，所以其實還是回歸到來來師兄講的，真的鬆身要做好的話站樁真的是要多下功夫，這樣才會更精進，然後才會把鬆身的部分再做到比較好一點這樣子。

 自在：我們可以感覺的出來，來來師兄帶我們站樁的時候，其實我們在站已經比平常都好站多了，他已經帶著我們讓我們會好站很多了，所以說要謝謝來來師兄！然後今天打鬆身，微塵的部分我有浮起來，把他放鬆掉就好了，謝謝來來師兄！

 來來：打鬆身的時候唸頭要放鬆，不要有念頭；站樁因為平常在家練可能會比較偷懶，反正痠了就起來，所以共修的時候就是要操一下、站久一點，讓你嘗試一下不一樣的，回去你再慢慢去摸索一下。還有你在站樁的時候還是要把自己再壓下去一點，因為一般你如果沒有把自己站樁的姿勢再壓低，其實你的站樁還是出不來，對自己的要求還要再高一點。

〈二〉唸佛~持誦十九字觀世音菩薩聖號4圈
※ 唸佛帶領者：○枝師姊

※參加者：阿○、自在、幸○、俊○、雅○、亞○

  ○枝、智○法師、來來

 ※ 心得分享：

雅○：覺得身體感覺蠻多的，來了又去。

阿○：唸佛第一圈還ok，然後唸到第二圈的時候，感覺整個頭頂好像被籠罩起來，麻麻的，不管他就是再繼續唸，然後再沒有唸幾句，麻的感覺就慢慢散掉了，然後再唸下去就感覺腳很酸很酸，那也不管他也是再繼續唸，然後腳突然就不酸了，變成一種清涼的感覺。

智○法師：今天唸佛就是只管念佛，雖然還是有妄念，

還是只管努力的唸佛就是了！

幸○：今天唸佛腳很酸，可是好像一分心之後我的唸珠就變的澀澀的，然後之後就是不生之後又好滑了起來。

俊○：唸佛第一圈的時候覺得還蠻順的，可是到第二圈之後，不曉的是自己念頭多還是有干擾，第二圈唸的不是很順暢，感覺怪怪的；然後剛剛提到那個眼皮跳的時候也是在第二圈，第二圈快唸完要唸第三圈的時候，自在師兄拿寶冠出來要幫大家清的時候，那時候就開始覺得整個心情上或是感覺上都比較好了，所以後面在唸的話就比較平靜，平靜很多。

亞○：今天唸佛第一圈的時候，剛開始身體會發熱，到了

第二圈的時候身體比較涼了，但是就是脖子部份是比較緊

一點，第三圈的時候上半身沒有感覺，可是變成下半身腳

很酸，第四圈的時候~哇~變成想睡覺了。就是這樣子！

自在：今天唸佛不錯！不過就是因為大家多少都還有一些小小的障礙，不過那些不是太大的問題！只不過說大家比較深層的障礙有浮出來，第二圈剛結束的時候就浮出來了，所以說在唸的時候會有一點愈來愈沉重的感覺。然後我就用寶罐吸一吸，就好像比較好一點。

來來：念佛的時候，一開始有持金光神咒，持金光神咒的

時候就可以感覺到氣已經在動了，然後開始在唸佛，123

圈的時候負能量一直呈現出來，覺得身體很緊。然後到第

四圈的時候比較鬆比較舒服。

○枝：唸佛唸了四圈覺得還蠻順的，沒有什麼起伏。