你希望吃零食又不易蛀牙,不易發胖,不受有毒添加物影響嗎?

大人常給小孩吃的零食中,除了有油炸,高熱量,高脂肪的麥當勞外,就是統一布丁,彩色果凍,糖果汽水可樂,洋芋片,王子麵,夾心餅乾,甜甜圈菠蘿麵包,水煎包等!這些垃圾食物容易取得,價格低廉,但卻沒有營養價值!若非這幾週揭發了毒澱粉的危害,我們有多少人會抬高我們的健康意識並採取積極的健康飲食呢?

彩色糖果和果凍中,所謂的草莓口味只是添加了紅色色素和香精,但成分並不含草莓!為了色彩鮮豔,口感美味來吸引買氣,製造商添加了色素,香精,大量的糖,修飾澱粉,乳化劑和甜味劑及防腐劑等!

母親們通常掌握了一家大小所吃的一切!營養知識和常識一定要豐富,才能讓家人每天吃的安心又健康!

以下為簡單又健康的清涼點心,提供大人小孩一項健康點心的好選擇!

點心: 水果洋菜凍

材料:夥伴商店新竹三信行的洋菜條$45(比洋菜粉天然,且沒有多餘的加工程序和添加物),當季水果(自選荔枝,芒果,奇異果等)

做法:把水煮滾(500cc水)後,放入1/5或1/4等份的洋菜條,融化後,放涼20分鐘左右,將水果丁丟入即可! 若想加糖,可以在水滾時加入適當黑糖攪拌! 或事後,淋上蜂蜜!

真是賞心悅目的畫面! 自己動手做給家人吃!

看著家人滿足的表情:"好幸福啊!"