選擇健身器材學問真的很大，一不小心就有可能造成運動傷害

因為很多朋友因為工作時間原因，所以沒有太多的時間去健身房健身，底下提供選擇的方式供大家參考

•休閒型健身器：上班族比較容易疲勞，可通過健身來醒腦提神，可選用登高器、健身車、划船器等。

•成長型健身器：青少年的健身減肥更強調全面性、科學性，各種仰臥撐架、拉力器、啞鈴、握力器等都適合青少年使用。

•功能型健身器：適宜中老年使用，以健身長壽為目的。身體健壯的，可選用跑步機和健身車及飛標等;身體欠佳的，可選用各種按摩器，目前市場上有一種神效搖擺健身機就特別適合這類人使用。

•健美型健身器：適合女子使用，如三四磅重的小啞鈴、收腹器、健身轉盤、體操墊等小型用品，還有一些舒筋活血的小型磁療機和按摩器等都可以起到健身減肥的效果。

•綜合型健身器：家中備有一台多功能綜合型健身器，集跑步、划船、騎車、登山為一體，男女老少皆宜。購置健身器無須貪大求洋，只要見效快、適合您，價格合理，小也無妨，也並非要買進口品牌。
最近我們家在momo挑的這一款【ATUNAS 歐都納】有氧健身瑜珈運動墊8mm(EM-7208/顏色隨機/台灣製/塑身/伸展舒緩)就是非常大推啊!

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而且價格親民，入手難度很低，所以對於手頭預算有限的家庭

這款是一個很不錯的選擇

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無論你在做什麼，都願你過得快樂 Mar2020-07-06情感文章 我們這一生中要做很多次選擇題，尤其成年以後，很多時候你做的選擇，會對你產生一種極其深刻而又長遠的影響，所以你慎重，你猶豫，有時候選項又很多，會讓你... 我們這一生中要做很多次選擇題，尤其成年以後，很多時候你做的選擇，會對你產生一種極其深刻而又長遠的影響，所以你慎重，你猶豫，有時候選項又很多，會讓你覺得無從下手難以決定。但換個角度想想，哪怕你會為此左右為難，可是，有選擇空間本身就算是一件好事兒啊。 - Part 1 - 前段時間我一直在糾結到底要做什麼工作，心裡有好幾個想法卻遲遲下不了決定，那段時間就一直在做自己的職業規劃，然後陷入選擇困難每天連覺都睡不好。 但後來一想，至少我還能自己選，我還能自己決定未來的方向，比起那些只能走獨木橋或者無路可走的人，我是不是幸運得多了呢？ 詩人弗羅斯特曾經說過： " 林中有兩條路，你永遠只能走一條路，懷念著另一條。 " 這並不代表，那些最後被你拋棄的選項就一定是贅餘的，因為至少，它襯托了被你選擇的那一個的價值。它讓你明白，對你而言，什麼才是相對更重要的。 就像有句話說的： " 那些深深淺淺的傷害，不過是為了幫你的人生開出一張清單，幫你清算出所有人的排名和價值。 " 這樣想，大概原本你以為無比痛苦的也就不那麼痛苦了吧。 - Part 2 - 最近聽到好幾個朋友用有點無奈的口吻跟我說: " 哎，明天又要去上班了。 " 我一致地回答他們： " 別這樣想啊，你應該跟自己說，你明天又有事情做了，也不用一直念叨著無聊了，還能掙錢，多好啊。 " 曾經我也有一段時間，每天忙得像只陀螺，根本沒有時間停下來好好兒休息和娛樂。每天都有很多事情等著我去做，而我時常被壓得喘不過氣來。 可後來轉念一想，忙碌又何嘗不是幸福呢？至少我有事情做，至少我有目標，我也能從這些事情中找到自己的用武之地。比起曾經那一段無所事事，整天渾渾噩噩過日子的回憶，顯然，我更喜歡現在忙碌卻充實的生活。 很多人在遇到感情問題的時候喜歡找朋友吐苦水，我知道，有時候你真的很忙，也實在聽夠了那些千篇一律的埋怨，卻礙于朋友關係而不得不忍耐。 可是，正因為別人相信你，才會跟你說秘密，才會向你展示他的感情世界和內心的脆弱啊。能被信任，被需要，能給別人安慰和建議，又何嘗不是一種對自我價值的肯定呢。 - Part 3 - 我知道，有時候你真的很難取捨，可是在這場選擇中，至少你還擁有主動的資格；我知道，有時候你真的很忙，可是至少，你還有事情做，你還能把事兒做得漂亮；我知道，有時候你給自己定了更高的目標，也承擔著更大的壓力，可同時，你也擁有了更大的進步空間。 我也知道，你真的不願意失去某些東西，可你總會在一次又一次的失去中收穫經驗，最後懂得如何去擁有和保持。 我很喜歡李清淺的一句話： " 就算生活是一地雞毛，我也要把它紮成漂亮的雞毛撣子。 " 當你覺得可以過得快樂的時候，你才能真的去努力過得快樂，當你認為自己已經很幸運的時候，你會發現事情真的簡單了許多。生活真的不容易，可有時候，生活也真的沒有我們想的那麼難。 本站非營利性網站，純個人興趣，如果你喜歡，可以適當【￥打賞】 情感文字生活文字 當被分手的時候，我們應該做些什麼？ 【給父親】愛你如斯 有多假就有多熱情 做個能講出細節的人 沒什麼，只是希望你娶的人是我 為什麼對最親的人反而沒教養？