選擇健身器材學問真的很大，一不小心就有可能造成運動傷害

因為很多朋友因為工作時間原因，所以沒有太多的時間去健身房健身，底下提供選擇的方式供大家參考

•休閒型健身器：上班族比較容易疲勞，可通過健身來醒腦提神，可選用登高器、健身車、划船器等。

•成長型健身器：青少年的健身減肥更強調全面性、科學性，各種仰臥撐架、拉力器、啞鈴、握力器等都適合青少年使用。

•功能型健身器：適宜中老年使用，以健身長壽為目的。身體健壯的，可選用跑步機和健身車及飛標等;身體欠佳的，可選用各種按摩器，目前市場上有一種神效搖擺健身機就特別適合這類人使用。

•健美型健身器：適合女子使用，如三四磅重的小啞鈴、收腹器、健身轉盤、體操墊等小型用品，還有一些舒筋活血的小型磁療機和按摩器等都可以起到健身減肥的效果。

•綜合型健身器：家中備有一台多功能綜合型健身器，集跑步、划船、騎車、登山為一體，男女老少皆宜。購置健身器無須貪大求洋，只要見效快、適合您，價格合理，小也無妨，也並非要買進口品牌。
最近我們家在momo挑的這一款【AD-ROCKET】六角包膠啞鈴/啞鈴/重訓/健身(7.5KG)就是非常大推啊!

這個運動牌子，在一些社群媒體與網紅開箱直播都很大推，一款兼具入門新手與老手的好神物

而且價格親民，入手難度很低，所以對於手頭預算有限的家庭

這款是一個很不錯的選擇

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傳說在南方的一個小鄉村里住著一只大白貓，它的家不是定所，愛往廢墟里跑。大白貓沒有好聽的名字，不是東方的神，也不是西方的上帝，世代居住此地的人僅僅把它當作一個傳說。然而……　　然而誰也料想不到大白貓是溝通生與死的頂梁。　　一個前不久變成孤兒的流浪孩子恍恍惚惚來到了這里，他蜷縮在廢墟的一隅，忽地摸到了一塊軟綿綿的東西，柔順的絨毛像媽媽養的兔子。是被子嗎？他惺忪著眼睛，順著絨毛躺在了上面，比之席夢思真是舒服多了。就這樣，他卸下所有的戒心，夢似的著了。　　天仿佛立馬亮了，他看見了爸爸。五天不見，家門前的小果樹林已經長滿了果子，爸爸挑著一擔牛糞往樹根邊的洞坑里填。呀，爸爸回來了，對他作出的承諾正一一實現，他開心極了。噗嚕嚕~~摩托車發力的聲傳了上來，媽媽也在瑻偸奤就要回家了。此刻他的心情就像柔柔的絨毛。大白貓搖曳著它的尾巴，喵了一聲繼續讓小孩沉睡，呼吸均勻。　　后來，聽聞山里的仙婆說，隔壁村一個過世老人的魂路過村口的廢墟，夜晚倚靠著一床白色帶絨毛的被子在休憩——這大概是原因吧——六月的第一天，老人的小孫子高興地和小伙伴說他的爺爺在今天回來了，喏，這是爺爺給我買的彩豆糖。隨即他把彩豆糖淘了出來，小伙伴咿咿呀呀地議論著——村里的雜貨鋪早就沒有這種糖了呀！　　……　　大白貓的絨毛里是住了一陣風，催眠了每一個愿意做夢的人。　　2016.5.31　　愿每個喜歡做夢的孩子都能找到那只大白貓。大人啊，不要讓孩子活成了大人的模樣。死亡啊，不要去摧殘生活。　　（文/寧書凡） 我喜歡(9)