選擇健身器材學問真的很大，一不小心就有可能造成運動傷害

因為很多朋友因為工作時間原因，所以沒有太多的時間去健身房健身，底下提供選擇的方式供大家參考

•休閒型健身器：上班族比較容易疲勞，可通過健身來醒腦提神，可選用登高器、健身車、划船器等。

•成長型健身器：青少年的健身減肥更強調全面性、科學性，各種仰臥撐架、拉力器、啞鈴、握力器等都適合青少年使用。

•功能型健身器：適宜中老年使用，以健身長壽為目的。身體健壯的，可選用跑步機和健身車及飛標等;身體欠佳的，可選用各種按摩器，目前市場上有一種神效搖擺健身機就特別適合這類人使用。

•健美型健身器：適合女子使用，如三四磅重的小啞鈴、收腹器、健身轉盤、體操墊等小型用品，還有一些舒筋活血的小型磁療機和按摩器等都可以起到健身減肥的效果。

•綜合型健身器：家中備有一台多功能綜合型健身器，集跑步、划船、騎車、登山為一體，男女老少皆宜。購置健身器無須貪大求洋，只要見效快、適合您，價格合理，小也無妨，也並非要買進口品牌。
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而且價格親民，入手難度很低，所以對於手頭預算有限的家庭

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煙火氣裡藏著愛情的最佳狀態 菀彼青青2020-07-06情感文章 01. 讀魯迅與許廣平的《兩地書》，發現了許多有趣的情節。 這對民國時期著名伉儷的愛情，是在魯迅孤身一人赴廈門大學任教時最終確定的。在兩人通信的最初，許... 01.讀魯迅與許廣平的《兩地書》，發現了許多有趣的情節。 這對民國時期著名伉儷的愛情，是在魯迅孤身一人赴廈門大學任教時最終確定的。在兩人通信的最初，許廣平只是一位對未來感到彷徨的女學生，魯迅則充當著導師的角色。 但當他們兩地分隔時，文字便悄悄的變了味道，由之前的人生理想探求變成了人間瑣碎小事的白描。 在書信裡，魯迅向許廣平瑣碎而詳細的彙報著自己在廈門的吃穿用度和居住環境之窘迫。 “昨日到市去，買了一瓶麥精魚肝油，擬日內吃它。” “我今天所搬的房，房子頗大，是在樓上。” “我到郵政代辦處的路，大約八十步，再加八十步，才到便所。” 這大概是我能讀到的最真實也最無聊的情書了吧，連上廁所這等私密的日常都要寫到信裡向心上人彙報，毫不隱晦。 而許廣平呢，也像所有初涉愛河溫情又調皮的女孩一樣，既關心著他吃的是否習慣、睡的是否安穩、過的開不開心，又佯裝強硬的規定他不許過多抽煙要注意身體等等。 縱然是魯迅與許廣平這樣響噹噹的社會名人，在鴻雁傳情的你來我往中，所訴說的也不過是無聊至極雞毛蒜皮的生活瑣事。但唯有這樣充滿著溫情的碎碎念，才能令這對愛侶在亂世中得到一縷莫名的安定與底氣。 02.最熱烈的愛情，永遠藏身於一粥一飯、一顰一笑和一言一行之中。 《紅樓夢》裡，黛玉初入府，隔著碧紗櫥與寶玉同住。此後兩人耳鬢廝磨漸生情愫，牽絆之心親昵之態，其他姐妹皆不能比。 寶玉待她極好，每日裡費盡心思哄她玩笑。但凡黛玉喜歡的玩意，他便主動割愛雙手奉上，但凡黛玉喜歡吃的食物，他便收的乾乾淨淨等著她來一起享用。 一對璧人一桌子吃飯，一床上睡覺，丫頭們想不到的，他唯恐她生氣，便替丫頭們想著，只為每日裡望見的都是宛若神妃仙子的如花笑靨。 他對她，熱熱切切的坦露著自己的心。“郎騎竹馬來，繞床弄青梅”，寶黛之愛，便是在這般彼此對望嫣然一笑、相互試探垂淚打鬧的悠長時日裡愈加深厚愈加濃郁的。 他們的愛情，沾染著平凡煙火氣，吃穿用度填詞寫詩，每一樣都透著熨帖人心的暖，今時今日讀起來，仍都令人越過那泛黃的書頁聞到純真而唯美的氣息。 緩緩的日子，淡淡的雲煙，每日柴米煙茶雞毛蒜皮，彼此依偎互相安慰，便是愛情最好的光景。 03.食髓知味，如果你發自肺腑的愛著一個人，必然會每時每刻都想與對方分享你生活中的每一件螢火小事。 你買了件好看的衣服覺得穿起來不錯，會滿懷欣喜的告訴他；你家樓下的牛肉麵味道很贊想下次帶他來吃，你會迫不及待與他分享；甚至你早晨擠地鐵擠得一身臭汗狼狽不堪，你也會忍不住跟他多抱怨幾句。 愛情中的飲食男女，或許含蓄，或許木訥，但絕不會高冷，如果一個人在愛情中仍保持著高冷的模樣，那他一定是不夠愛你。 因為被煙火氣薰陶浸染的癡男怨女，無論如何都會是個大花臉，或猙獰或滑稽，可招人煩，亦可解人頤，偏偏就是半點高冷不起來。 遭遇愛情，任何人都不可能保持著風度翩翩，因為愛情真實的模樣就是卸下偽裝與心愛的人走很長很長的路，享受很多很多美食，即便偶爾有抱怨有煩躁，依舊在內心不離不棄，願意在彼此身邊陪伴很久很久。 如果一個男人，能夜夜與你相擁入眠，也曾下得廚房為你淨手烹得羹湯，在你心中，他的模樣一定是眉眼溫柔君子如玉，他一定是可親的，可愛的，可以相擁一生直至白髮蒼蒼的。 而一個說盡家長里短訴盡世間瑣態的你，在愛你的男人心裡，也一定是嬌憨的、明媚的，無論你是有著大小姐般的壞脾氣，還是溫柔嫺靜如一朵解語花，都是接地氣惹人煙的田螺姑娘，而不是衣袂飄飄卻孤高傲慢的月宮仙子。 04.想與一個人親近的真心，並不僅僅只是對身體的衝動渴望，還有佔據他生活所有尋常時刻的熱切。 只肯與你共用床笫之歡卻不肯與你共進早餐的人，不是情場老手便是騙子，而願意與你在傍晚提著菜籃子閒逛菜市場並輕鬆自在的與商販砍價言笑的人，才是一生難求的良人。 無聊時發條短信，“你在幹嘛”或者“今天吃了什麼”，心情不好時打個電話，問問“你那個城市，今天下雨了嗎”，或者慵懶的星期天，兩人一覺睡到自然醒之後，穿著拖鞋短褲挽手閒逛菜市場。如此，心才會安寧，熱切才不會飄忽不定。 只有彼此心燃愛火，彼此漸進生活，並願意為之涉足婚姻，才是對情愛的成全和世間的圓滿。 因為煙火氣裡便藏著愛情的最佳狀態。 本站非營利性網站，純個人興趣，如果你喜歡，可以適當【￥打賞】 情感文字愛情文字 最笨的努力，就是沒有效率的勤奮 喜歡是有你可以，但愛是非你不可 父親有趣,是家的幸運 所有美好，都值得用心等待 愛不到的人，就別愛了 生活總有辦法折騰你，你會怎麼辦？