選擇健身器材學問真的很大，一不小心就有可能造成運動傷害

因為很多朋友因為工作時間原因，所以沒有太多的時間去健身房健身，底下提供選擇的方式供大家參考

•休閒型健身器：上班族比較容易疲勞，可通過健身來醒腦提神，可選用登高器、健身車、划船器等。

•成長型健身器：青少年的健身減肥更強調全面性、科學性，各種仰臥撐架、拉力器、啞鈴、握力器等都適合青少年使用。

•功能型健身器：適宜中老年使用，以健身長壽為目的。身體健壯的，可選用跑步機和健身車及飛標等;身體欠佳的，可選用各種按摩器，目前市場上有一種神效搖擺健身機就特別適合這類人使用。

•健美型健身器：適合女子使用，如三四磅重的小啞鈴、收腹器、健身轉盤、體操墊等小型用品，還有一些舒筋活血的小型磁療機和按摩器等都可以起到健身減肥的效果。

•綜合型健身器：家中備有一台多功能綜合型健身器，集跑步、划船、騎車、登山為一體，男女老少皆宜。購置健身器無須貪大求洋，只要見效快、適合您，價格合理，小也無妨，也並非要買進口品牌。
最近我們家在momo挑的這一款【HARBINGER】Big Grip Pro Lifting Straps(重訓拉力帶/抓舉助力帶 217 黑)就是非常大推啊!

這個運動牌子，在一些社群媒體與網紅開箱直播都很大推，一款兼具入門新手與老手的好神物

而且價格親民，入手難度很低，所以對於手頭預算有限的家庭

這款是一個很不錯的選擇

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完整產品說明

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◎獨特Neotek™海棉襯墊及鋼扣提供一個無壓、安全及舒適感受
◎延長帶表面為DuraGrip™橡膠止滑條提升強大的抓地力提升強大、持久之訓練效果

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我是一個男人，一個很正常不過的普通屌絲。但是我這個屌絲有一個普通男人並沒有的性格，那就是“矯情”，從小內心戲特別足，特別容易感動，特別容易流淚。外表五大三粗，內心細膩柔腸。所以遇事很喜歡發朋友圈，發說說，嗯，特矯情。很久以前就想著發一些文章了，今天心情不太好，寫幾句聊以自慰吧　　好吧，很老套、俗不可耐的話題，關於“愛情”、“分手”。對於“愛情”這兩個字來說，男人和女人的重視度和瞭解度截然不同。男人往往比較隨性，談戀愛的時候除了熱戀期值得表揚之外，其他時間就不是很認真了，一些事情，一些細節是很不在意的。而女人就不一樣了，她們會把戀愛看的很重，很重。大到人生觀價值觀，小到衣服穿著，雞毛蒜皮，哪怕只是一個表情，都會讓她們想到崩潰。但是男人女人對待愛情有什麼區別呢，我也好好想了想。　　男人隨性比較大，但是並不代表不重視愛情，不重視愛人。相反，他們動真心之後會傾力維護這段感情。具體到什麼呢，每天心裡想的都是對方，時時刻刻不在掛念。　　早晨醒來每個人第一件事就是拿起手機，打開微信，看看消息，沒消息的話，點開朋友圈，看看她有沒有發什麼心情動態。然後點開她的微信發一個“早啊，親愛的”“起床啦豬”，然後各種關心呵護。　　上班之後腦海中也都是她，偶爾還會露出一點笑容。然後繼續打開微信，點開朋友圈，點開她“在不親”“忙不呀”，“累不累啊”，如果她不回的話就會心裡很毛燥，很煩，也不知道心裡在擔心什麼。如果對方發一個字過來，就會喜笑顏開。說話聊天的時候也會小心翼翼，仔細斟酌每一個字，生怕心愛的她會不高興。吵架鬧彆扭的時候先後悔的一般都是男人。片刻就會道歉“我錯啦”“以後不拉不拉”，對於愛情中的點點滴滴，我也不太懂，因為我和她是異地戀，分居兩地。總而言之，言而總之。男人在愛情中，還是非常可愛的。　　女人對愛情可就注重多了，雖然我只談過一個女朋友，但是我知道，對於愛情，她們是非常神聖的。因為她們選擇把女人一生最美好的青春交給了你，她們怎麼會不珍惜。所以廣大男同胞們，對於她們的任性、小脾氣什麼的，你應該由衷的感覺到高興。這也是她們對愛情的一種表達方式　　說實話，我不懂愛情，否則也不會被分手。嗯“被”分手，大家不要說出那個字，很沒面子的。　　女人一般都想找比自己大幾歲的男人作為男朋友，因為男人成熟的比較晚，女人需要的是被呵護，被關愛。並不是去呵護，去關愛。難道你想被一個女人教著如何談戀愛嗎，那會很幼稚的。　　很不幸，前女友比我大一歲。一零年開始的愛情，至今終止。為什麼呢，很多方面的原因了。剛開始那會兒很小，我們都在一個城市上班。咋認識的，那會兒剛剛流行開的“網戀”噢。哈哈，在扣扣上，也是在扣扣上稀裡糊塗表白的，嗯，她也稀裡糊塗的答應了就稀裡糊塗的開始了，。那會兒懵懵懂懂的也不知道什麼是愛情，什麼是責任，什麼是擔當。反正我們在一起很快樂。很高興。唉，具體就直接略過吧，不想回憶太多。　　接著說分手，其實她和我分手過好幾次，具體也數不清了，分了之後沒幾天，我又死皮賴臉追回來了，又分之後又追回來了。這次，我沒打算追了。為什麼會分呢，一個是異地戀，她不會跟我回老家，我也在那邊買不起房子。再一個就是我沒有好好去珍惜。她不是很漂亮，個子不高，微胖，單眼皮。但是我就是愛她，沒有道理，我到現在都愛她。到死她也會在我心裡有一個很重要的位置。可是愛並不是用嘴說出來的。其實我們去年已經算是分手了，因為彼此捨不得吧。但是也正是從去年開始，我才懂得了如何去談戀愛，如何去經營。以前總是甜言蜜語哄哄，但是承諾過很多事情，很多都沒有做到。我想這才是真正分手的理由。我沒有去珍惜她，這才是真正的理由！　　以前總感覺她和我在一起了，以後也會一直和我在一起，並不以為意，以前總感覺她是個大人，並不需要我去做什麼。但是現在長大了，已經到了剩下去的年紀。可是，有用嗎？並沒有。她把她的青春給了我，可是我給了她什麼。她為她的選擇錯誤買了單，她還會回頭再吃一頓嗎？幾年了，我並沒有付出，沒有珍惜，沒有擔當，她長大了，她成熟了，我也長大了，我也成熟了。可是遲了一步。今天談起分手的時候，心痛，很痛很痛。但是我沒有流淚。已經想到了這個結局，只是沒有想到這麼快。我有什麼資格去流淚　　唉，其實我想寫的並不全是這些，但是寫著寫著就亂了。經過我的事情我是想提醒一下廣大男同胞，你的女朋友把自己交給了你，她就是屬於你的，你要把她當做你，甚至比珍惜你自己都要珍惜她。她高興的時候你要比她更高興，她傷心的時候你要儘量讓她變高興。有機會的朋友們明天早晨，後天早晨，去給她買一頓早餐吧。或者去挑選一份禮物吧，不用太貴，淘寶選一個精緻的就好。看到我文章的朋友們給你的她發個微信吧“我愛你”。女人要的不多，她們要的是陪伴，只是陪伴。很難嗎？不難，對吧。朋友們，無論你們年紀幾何，身份工作如何，咱們男人都要儘快成熟，儘快做到一個合格的男朋友。不要辜負了那個曾經和你發下海誓山盟的她。不要讓她們失望，不要讓她們悲傷。不要在你心裡留下一輩子的遺憾！　　否則你會像我一樣，分手都沒有資格流淚！　　（文/唯愛不可辜負）【關於眼淚的文章34篇】 (2)