選擇健身器材學問真的很大，一不小心就有可能造成運動傷害

因為很多朋友因為工作時間原因，所以沒有太多的時間去健身房健身，底下提供選擇的方式供大家參考

•休閒型健身器：上班族比較容易疲勞，可通過健身來醒腦提神，可選用登高器、健身車、划船器等。

•成長型健身器：青少年的健身減肥更強調全面性、科學性，各種仰臥撐架、拉力器、啞鈴、握力器等都適合青少年使用。

•功能型健身器：適宜中老年使用，以健身長壽為目的。身體健壯的，可選用跑步機和健身車及飛標等;身體欠佳的，可選用各種按摩器，目前市場上有一種神效搖擺健身機就特別適合這類人使用。

•健美型健身器：適合女子使用，如三四磅重的小啞鈴、收腹器、健身轉盤、體操墊等小型用品，還有一些舒筋活血的小型磁療機和按摩器等都可以起到健身減肥的效果。

•綜合型健身器：家中備有一台多功能綜合型健身器，集跑步、划船、騎車、登山為一體，男女老少皆宜。購置健身器無須貪大求洋，只要見效快、適合您，價格合理，小也無妨，也並非要買進口品牌。
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自己的路自己走，自己的心自己懂 依然2020-07-06情感文章 這世界上的人們都活的匆匆忙忙，每個人看起來都很焦慮，每個人都有自己的苦楚，卻往往找不到人可以訴說。也許你的傾訴，對別人來說是一種打擾，而且別人沒經... 這世界上的人們都活的匆匆忙忙，每個人看起來都很焦慮，每個人都有自己的苦楚，卻往往找不到人可以訴說。也許你的傾訴，對別人來說是一種打擾，而且別人沒經歷過你的經歷，所以無法體會你的心情。我們總是在心情不好的時候拿著手機，翻翻通訊錄，然後再默默放下手機，壓住心中那股想要找人說說話的欲望。 等到低落的情緒慢慢有些好轉，才開始明白，人這一生，無論是什麼樣的路，都是自己的選擇，衝動也好，深思熟慮也罷，自己選的路，不管多難，都要自己走下去。心中的感受，不管是複雜還是簡單，都只能自己來懂，別人幫不了你，也安慰不了你，頂多給你一些無濟於事的勸告，最後還得靠自己想開。你選的幸福，你自己享受；你選的眼淚，你自己來流，生活就是如此，自己的路，自己走；自己的心，自己懂。 誰的人生都不是一帆風順，那些表面上看起來光鮮靚麗的人，都在你看不到的地方，熬過了你想像不到的苦難。所以別羡慕別人的生活過得好，那是因為別人吃的苦比你多；也別懊惱自己過的不幸福，是你當初自己的選擇。但是人生不是一成不變的，不要被眼前的困難擊垮，首先你要相信美好，美好才會到來，若你甘願縮在角落，就別怪陽光照不進來。自己的路要自己走，別指望別人能給多大幫助，幫你是情分，不幫才是本分。 找到一個懂你心的人，很難，如果你遇不到他，也不要難過，漫漫人生路，人的心性，會被歲月磨礪，那些屬於你的東西，也終究會到來。你要做的，就是做好自己，善待自己。 人生已經很艱難，何必再自己給自己找不痛快，有人相伴就幸福，無人相伴也能過得很好，走好自己腳下的路，守好自己溫暖的心！ 本站非營利性網站，純個人興趣，如果你喜歡，可以適當【￥打賞】 人生文字情感文字成長文字 保持能隨時離開體制的能力 讓懂你的人愛你 堅持下去，驚喜從不會遲到 你幹什麼都不開心，是想上天嗎？ 憑什麼喜歡就能在一起？ 你一定要經濟獨立，才能愛情獨立